手机浏览器扫描二维码访问
阮小柒很不服气,使了吃奶得劲努力弯腰去够地面,可惜无论她如何使力,都没法在短时间内把手拉长,反倒让腰更酸,腿更软。
又忙活一阵后,她干脆直起身来,就这样看着风玚不说话。
风玚被那双灵动的大眼睛看得莫名其妙,她可是有夸腿长的,并没有一味地打击学妹的积极性,学妹这委屈巴巴的表情是怎么回事。
想着再继续耗下去也不是办法,柔韧性这东西是靠慢慢练出来的,这一时的着急也没什么用,别到最后把学妹伤了可不好。
她温声安慰道:“没事,不会也没关系,反正是跑步,压压腿就可以上的。”
阮小柒:“………”
她就说有什么地方不对,她是来跑步的,不是打架的,明明压腿就好,学姐非要让她做什么立位体前屈。
如果不是找不到动机,她都要怀疑学姐是存心的了,哎,人矮伤不起啊。
而风玚想的是跑步算是全身运动,当然要全身热身最好,跑步前的热身非常有必要,因为它有助于让一会儿的跑步更加轻松。
见学妹还是不说话,风玚想了想,又道:“小学妹,你的比例很好,够不着地绝对是因为腿长,而不是手短。来,压压腿,一二三四,二二三四……”
风玚说完默默地压腿,被夸了一通比例好的阮小柒心情瞬间大好,她也跟着压。
她穿的是宽松的直筒牛仔裤,裤脚处是一些白色的溜须,原本裤子就不长,露出了脚踝,随着她压腿的动作,裤脚慢慢上滑,半截光滑白嫩的小腿暴露了出来。
风玚无意中瞄了一眼,觉得学妹的腿虽然没有她的长,可长得是真的好。
大概是阮小柒在家里压根没运动过,不经常被照晒,她的小腿细长,看起来白白嫩嫩的,腿肚子那儿的弧度很好,不像那些男生的腿肚子上就是一坨硬邦邦的肌肉。
相对于男生来说,其实风玚私心里更加欣赏女生,特别是漂亮的女生,有时在路上看到时,她都会忍不住多看几眼,而男生的话,她身边的帅哥也不少,贺况就长得很帅,不但对她有意思,还对她言听计从,可她却只能拿他当朋友,当哥们。
风玚甩了甩头,把杂乱的思绪抛开,专心压腿。
而阮小柒却没时间分心看风玚,她才压了七次右腿,就觉得腿酸,于是又马上换了左腿,却没想左腿更没用,才五个就酸了。
这还没跑步就酸了,还能跑吗?
她咬牙继续压腿,心说早知道就好好锻炼的,她严重怀疑她上一次锻炼是中考考体育那次。
“差不多就停下来吧。”风玚见她压得辛苦,好心提醒道。
阮小柒如蒙大赦,马上停下来,弯腰捶了捶腿肚,这才舒服地站直,下一秒又被风玚说的话吓得腿软,差点跪了。
“今天就先跑十圈吧。”
“十…十圈?”阮小柒掰着手指,不可思议地看了看无尽的跑道,她最多跑两圈。
风玚云淡风轻道:“嗯,十圈,才四千米,最多半小时就搞定。”
最多?
假白月光她不干了 替婚标准,背诵全文 罪恶之城 星际帝国之鹰[重生] 重生后我成了我哥 帝宠惑人 兵临城下 逍遥农仙 发糖专业户 兵甲天下 末世主角生存法则 倾城狂妃:废材三小姐 仙界巡捕系统 双重人格[无限] 美梦APP 人皇霸体诀 混在娱乐大都的网络写手 七零年代亿万富豪 锁娇颜(重生) [综漫]我和我的马甲 想你(1v1H)
影帝求宠编剧大大爱我吧简介emspemsp关于影帝求宠编剧大大爱我吧赵导,您这次可真是慧眼识珠啊,这个剧本写的真有意思,穿越也能想来就来想走就走,跟坐时光机一样,这个女主可真厉害!编剧的脑洞也真够大的!那是,这个剧本可是真人真事...
绿皮哥布林?那是欧克兽人!我种下一个兽人,收获一地绿皮!他们从来不问敌人是谁,只问敌人在哪。一个字,干就是了!waaaaagh!进入一个人人能够点燃神火成为神只的世界,核心眷族只是普通蘑菇。陈长河表示丝毫不慌,见证奇迹的时刻,生命献祭!献祭亿万生灵,逆天改命。获得原创种族欧克兽人,虽然起初只是看起来像哥布林的鼻...
地中海霸主之路简介emspemsp关于地中海霸主之路一部保加利亚帝国的诞生史,一部巴尔干小国的奋斗史!主角穿越斐迪南一世,带领保加利亚崛起之路。一部合理推演文,不脑残!历史党必看,外国历史爱好者更是不容错过!首发sanyeshuwu...
没遇见他之前,大家皆传夏念是个嚣张跋扈的女子,但遇见他之后,她收敛了自己拽姐的特性,下定决心要好好学习,也因为喜欢让她变得卑微小心。传闻中的周肆桀骜不驯来者不拒,是江临一中的妥妥浪子,但偏偏又是一中的无法超越的第一。夏念觉得大概这辈子做过最怂的一件事就是暗恋一个人,暗恋了六年,从初中到高中,高中到大学,她的整个青春...
戏精会撩女画家VS禁欲系偏执心理医生姜楚楚其人,持美行凶,把自己搞得声名狼藉。她见到喜欢的定要染指一番,可偏偏在温九思面前碰了壁。起先,她垂涎他的锁骨与腹肌。他不动声色扣紧了衬衫上每一粒纽扣。后来她笑容虚伪,温先生,你能给我撑腰么?他步步迫近,证明他不光能给她撑腰,还能死死撑住她的腰,从卧室到车里,咬着她的耳垂,嗓音低醇。哭出来,我想听。所有人以为,是小妖精拿下了唐三藏。只有他心底知道,从始至终,他都想将她拆吃入腹,让她笑,也让她求饶。他是她的药,可她是他的命。当山海之间,隔着鸿沟天堑,我长途跋涉自深渊而来,寻遍世间才发现,唯有你能解我渴。1V1甜宠苏撩,有那么一点内涵的狗血文。如果您喜欢温先生,撩表心意,别忘记分享给朋友...
穿越斗罗大陆,枪武魂。看主角如何把武魂进化成北欧神话中的奥丁神枪,冈格尼尔。没有外挂就自己给自己创造外挂。尽显极北之地风采。PS不舔唐三。不拜大师。游离于团队之外。第一女主水冰儿。如果您喜欢斗罗之我不要当枪兵,别忘记分享给朋友...