手机浏览器扫描二维码访问
第二百八十七章 搭档（第2页）
这两个月的时间里，叶钦一直在努力做的就是建立起新的跑动节奏。他现在400米的成绩在45秒整到45秒10左右，这个成绩在国内，甚至在亚洲都算得上出色，但是想要在世锦赛中有所收获，却是不那么容易。
400米最巅峰的时代是美国名将雷诺兹和迈克尔-约翰逊他们，1988年雷诺兹以4329秒刷新400米世界纪录，原纪录是1968年创造的4386秒，将400米的世界纪录提升了足足057秒之多。再之后迈克尔-约翰逊又以43秒18刷新了这一纪录。可以说那个时代堪称辉煌。
去年的雅典奥运会男子400米项目算是水平比较低的一届，前三的成绩都没有进44秒。
但叶钦心里却是很清楚，即便现在选手们的整体水平相比较起之前的名将们有所差距，但绝对也不会差距太多，很可能这届世锦赛就有人会跑进44秒。
即便跑不进44秒，但整体晋级绝赛的实力水平应该也要达到45秒以内。
他现在这个成绩不能说没有机会，但还是很危险。
也正因为这样，400米的配速对他尤为显得重要。
之所以兰迪-亨特尔和叶钦都会如此重视，最大的原因就是叶钦在400米的潜力上应该不止于45秒。
以他现在的200米水平来参照，他的速度能力不弱，而且本身的速耐也算是强项，造成400米成绩达不到预期的原因，主要还是处在了配速上。
以前叶钦前半程跑得太过保守，使得自己都是保持一个追赶者的姿态，而上次在尤金站打乱了节奏放开去跑，结果成绩再度刷新。
这还是没有太过于精心准备的，只是一次尝试而已。
想要重新建立符合现在水平，甚至能够随着之后自我水平提升还使用的新节奏跑法，这是需要一定时间，也是需要运动员一遍又一遍的跑，不断发现问题，不断改进的过程。
场边，兰迪-亨特尔看着叶钦和杨耀两人完成了热身，手里拿着一个记录数据的本子，朝两人走了过来。
先是看了看叶钦，接着又将目光转到了杨耀身上。
“杨，我刚才思考了一下，我觉得按照现在的时间进度，在世锦赛之前我还没办法给你列出一个详细的训练计划，不过我你的百米和二百米的成绩都很不错。这样吧，等会叶钦跑400米的时候，你跑200米，用你最好的状态和水平去给叶钦领跑。”
接着，兰迪-亨特尔又指了指叶钦，“我们以杨的200米水平来做参照，叶钦，你每趟400米的前半程都不要被杨甩开。我看看有具体选手参照的情况下，你能否将后半程的配速做得更好。”
“好，明白了。”叶钦点了点头，他听懂了兰迪-亨特尔的打算，有杨耀这样在国内顶级的200米运动员作为他400米的前半程作为参照，却是要比完全自己凭感觉来掌握配速更加来得理想一些。
杨耀在旁边同样点点头，虽然他是辅助性质的陪练，但以叶钦的200米水平，即便跑400米前半程有所控制，但依旧能够对他起到很好的促进作用。
在短跑比赛的训练中，有高水平的选手在旁边不断刺激，对于个人提升同样是至关重要的，这也是以赛代练这种训练方式比较能够提高选手水平的原因之一。
“那就开始吧！”
叶钦和杨耀两人对视了一眼，齐齐走到了起跑线前，很快，田径场上清脆的哨音和飞快的脚步声接连响起。
风云：在天下会里当喽啰 美漫之阿斯加德的战神 格机奶奶的咒语 让你代管公司，你竟让我成首富？ 冥主为父 抗战：从八佰开始 混在海贼，这小孩超凶哒 一人守国门：开局扮演断臂红发！ 人在东京，约会非人 天庭之上是人间 魔君这厢有礼了 小农女的生活系统 都督请留步 火影之转生者 核爆中走出的强者 玄幻：我能拦截武道机缘 谍海潮生 梦里有灵气 沈少和他的小甜妻 禁地探险：我，海陆空最强生物！
江山策：权谋世子妃
江山策权谋世子妃简介emspemsp关于江山策权谋世子妃平城裴世子容貌清隽如画，端的是端方雅致，公子无双，一身白衣如画谪仙。顾家第四女容貌华艳瑰丽，端的是温文尔雅，淑逸闲华，一身红衣如火炽烈。裴世子喜好温婉大方的美人，对顾家女...
我家师父超凶哒
陆尘有五位师父。大师父，一域之主，冠绝古今。二师父，圣地之主，修为盖世。三师父，千古女帝，名传世间。四师父，丹界至尊，誉满天下。五师父，炼器帝师，才情横溢。五个师父倾国倾城，有着沉鱼落雁般的美貌，而如果您喜欢我家师父超凶哒，别忘记分享给朋友...
我曾为你着迷
我曾为你着迷简介emspemsp关于我曾为你着迷如愿嫁入豪门，婚礼现场却被一张我几年前的裸借照片搅得鸡飞狗跳。追更danmeiwenclubwoo18vip...
剑宗小师姐她被迫成为万人迷
清剑宗秘密群聊小师妹大师兄风光霁月惊才绝艳，只有他才配得上清冷强大的师姐！啊啊啊他们今天必须在一起！百炼峰师弟胡说！师姐明明和我们裴师弟最配！安济峰打杂的可是，我觉得师姐和衍天宗的沈槐序更配啊，上次在秘境里他们配合得简直天衣无缝！落云宗小霸王瞎说什么呢？！卿师姐是我们祝余师兄的道侣！他可是天生剑体，他们生来就最配，你们死了这条心吧！小师妹（拍桌而起）谁把其他宗门的人拉进群的？！我要踢人了嗷！神机门代言人我派炼器天才商师弟有话说。九虚宗接班人我闻小师叔自带嫁妆请求参战。小师妹你们外派的赶紧退群！我们师姐是不会外嫁便宜你们的！呜呜呜呜师姐你最爱的到底是谁！？你说！卿云我的剑。可是你有好多剑！大部分还是别人的剑！！！结局1v1如果您喜欢剑宗小师姐她被迫成为万人迷，别忘记分享给朋友...
三胎萌宝：霸气爹地吻上瘾
三胎萌宝霸气爹地吻上瘾简介emspemsp关于三胎萌宝霸气爹地吻上瘾五年前不动女色的墨北宸，在医院里找到最完美的卵子，生育下三胞胎。五年后三个小家伙，嚷嚷着要妈咪。墨北宸你们没妈，我是你们的爹，也是你们的妈。想要我找女朋友更是不行。大宝那我们自己去找妈咪。二宝大哥，那个美女好漂亮，我想要她做我们的妈咪。小宝我也想要她做我们的妈咪，以后我们都跟她睡，不要爹地了。然而，那个口中说着他们没有妈咪的家伙，却一把将小女人抓入卧室，反锁门板。三个萌宝...
高门妾室日常
评分低是因为刚出评分，书评的人少，番茄的机制就是低分开始起来的，宝宝们元丰十七年，春，虞清姝嫁入侯府，做了舞阳侯赫连峥的妾室。话本子看多了，虞清姝悟出一个道理，为人妾室的，本本分分做个米虫就好了，有吃有喝万事不愁。至于男人嘛不过就是一个工具而已。可是，这个工具怎么还越来越把自己当回事儿了。侯爷啊，您收敛一些，...