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安然把上一次月经开始结束的时间说了一下,“你现在怀孕四周,身体有些缺乏微量元素,我给你开些叶酸维生素和矿物质。”
“好,麻烦江医生跟我讲讲,有些什么注意事项?”
刚才在检查单上看到医生签名,知道眼前的这个年轻男医生叫江希林。
说完,安然从包里拿出手机,打开录音功能放在桌面上。
江医生看她郑重其事的样子,说话的态度也更温和了一些,作为妇产科医生,看孕妇这么重视他也很高兴。
“怀孕四周应该多补充维生素和矿物质,特别是叶酸,可以预防胎儿神经管畸形。
还要多吃富含蛋白质,钙,铁以及富含脂肪酸的食物,比如乳制品,绿色蔬菜,牛羊肉,豆类,坚果,海鱼等。
食物的多样性非常关键,孕妇不能够挑食偏食,不然不利于营养摄取。”
江医生看桌面上正在录制的手机,语速放的更慢一些,以求录制的更加清晰。
“怀孕期间需要特别注意,不能食用生肉,生蛋,生海鲜,因为这些食物可能存在细菌,以免不小心引起细菌中毒。造成肠胃方面的疾病,引起腹泻性问题,因为腹泻可能会引起流产。
还有要有适当运动,适当的运动有助于缓解孕期引起的不适反应,能够增加体质减少分娩时的并发症。
当然也不能过于剧烈运动,可以在专业人士指导下,进行做一些孕妇瑜伽之类的适量运动。
怀孕期间禁止抽烟喝酒,也不要熬夜,心情过度,大起大落,要保持身心愉快及良好的生活习惯。”江医生说完后,看着安然示意可以关上录音功能。
“谢谢江医生。”安然拿过手机取消录音功能。
“你是在这里建档吗?”
“我住在临海村离这里比较远,常规的孕期检查,我打算在我们那边镇上做。”
提着两个月量的叶酸,还有一些维生素和钙片矿物质等走出医院。
开着车来到商场,安然打算给自己买一些孕期食品,像孕妇奶粉之类的,要准备好不想回去以后又跑出来购物。
路过从来不会关注的母婴店,停下脚步走了进去。
“欢迎光临,你好,想看些什么东西?”
一位满脸笑容的导购员走了过来。
“嗯,你好,我想看看孕妇防射服。”
“好的,请跟我这边走……”
“你是为自己购买,还是准备送给亲友?”
导购员礼貌的询问着眼前这位年轻女士的需求。
经过严格培训上岗的她,肯定不会直接开口就问是不是自己穿?
碰到未婚未育的,还不得被人骂死。
“为我自己准备。”
在导购员的陪同下,安然接受她的建议选了两件罩衣,这种罩衣可以直接穿到孕后期。
既不会造成浪费,又很经济实惠。
看导购员是真心做出建议,安然还买了几件全棉的衣服和几条裤。
又在她的建议下,买了一些吸汗全棉的内衣裤。
说真的,以前到很多卖服装的店,导购员的推荐都让她很不喜欢。
这个导购员说话做事都很站在孕妈妈的角度考,让安然的这一趟购物很舒心,不自而然的就想要购买更多的东西。
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