手机浏览器扫描二维码访问
早上起床,并没有触发深度睡眠。
因为晚上余诚一直在脑海中规划着后面要怎么安排自己的三项技能。
心中一旦有了记挂的事,就很难进入完全深度睡眠的状态了。
如今三项技能,投掷、太极拳和现代格斗,如果按照提升身体素质的速度来说,太极拳的效果应该是最好的,不过现代格斗还没有升过级,还不一定。
余诚在想,今后该如何分配这三项技能的练习时间。
投掷技能和太极拳都已经到了瓶颈,找到新的练习方法之前,想要提升难度比较大。
现代格斗可以先试着升级,至少也要先升级到3级。
关于投掷技能余诚有个想法,但是现在还不太容易实现,要等开春之后再说。
太极拳倒是简单,因为网络上就有其他门类的太极拳教学视频,他相信,等学会其他门类的太极拳后,太极拳的增长速度不会慢。
现代格斗这个项目非常杂,想来在升到三级之前,应该不需要再去找其他的专业师傅学了。
那么现在可以先排除投掷技能,主要练习格斗技能,增强力量,再学习新的太极拳种,把太极拳也慢慢提升上去。
洗漱干净后,余诚便拿出何茹临走前给他的那个笔记本,开始规划了起来。
每天早上晨跑三公里,等适应下来后,再增加距离。
晨跑结束吃早饭,休息半个小时,开始练习格斗技能。
不过何茹说过,格斗技能一个人练习很难提升,因为格斗不是套路,每一项技术动作都是为了实战而设计的,必须有专门的人为他拿靶练习,擒拿术也需要有人配合才能练习。
他目前只能一个人练习空击拳法、腿法和步法,还有一些格斗运动中配套的身体机能训练。
规划好后,余诚便开始活动关节,撒了把米在院子里给小雏鸡吃,然后便跑了出去。
不知是否是因为得知余诚病情好转的原因,一路上遇到的村民都和善的跟余诚打着招呼,虽然也不算特别热情,但总比之前的冷漠态度好太多了。
余诚心里明白大家为何会有这样的变化,他也没有太多想法,更不会因为过去大家避着他而心生怨恨。
人活着有的时候一旦计较太多,累的反而是自己。
你只需要过好自己人生,过好自己的生活,对得起自己,这一生就已经足够无憾了。
有句话叫强者恒强。
你只要足够强大,就像恒星一样,就能吸引行星环绕着你不断的旋转,让你变成一个星系,变得更加强大。
所以当身边人躲避你、远离你,甚至踩踏你的时候,不要抱怨,更不要自甘堕落,一切都只是因为你还不够强大而已。
余诚深深明白这些道理,所以他对这些人的态度转变没有丝毫情绪上的波动。
恶意来了,一笑了之,善意来后才能淡然处之。
余诚一口气跑到了湖边,感受着肺部对氧气剧烈的渴望,心中无比满足。
健康、强壮,才是他目前最需要的东西。
等体力稍稍恢复,余诚并没有马上跑回去,他要试试何茹笔记本里记录的关于锻炼脚踝、小腿和跟腱力量韧性的一个动作。
这个动作做起来并不难,难的是坚持。
那就是踮脚尖。
双腿并拢,笔直站立,膝盖、髋关节都不能弯曲。
徒儿,求你,今日饶为师一次吧! 逆六界!大佬归来后杀疯诸天 红楼之韶光如梦 反派:你怎么也有系统 四合院:50年开局,开局倒腾鱼 首富后相亲,十九岁女儿要养我 武侠:开局获得一甲子内力! 让你觉醒怪兽,你觉醒上古十凶? 神话再临:开局获得烛龙血脉 左手锤子右手剑,大师姐她通两界 游戏入侵:抢男女主机缘会上瘾诶 综武:靠霹雳武学实现降维打击 三剑朝生 四合院:我的老婆是文丽 反清:从金田起义开始 大明:开局迎娶徐妙云,朱棣麻了 青玉落 神豪:消费返利一百倍 我老婆是绝色女总裁 升一级法强翻倍,你管这叫召唤?
我是‘野兽’泰森。我会用最狂野的力量征服拳坛。我会用最残暴的方式‘屠杀’对手。我将开始全新的泰森时代从不被看好,到超级拳王。以自己的方式去改变世界的态度。我是泰森,一台穿着裤衩的印钞机。如果您喜欢我是泰森,别忘记分享给朋友...
叶长青穿越综武世界,却成为大侠用来刷经验的山贼,好在他获得了抢劫百倍返还系统,从此靠着抢劫获取无尽资源,打造最强山寨,成为天下第一!任如意叶长青是我的,谁也不准和我抢压寨夫人的位置!小龙女你抢走我的剑就罢了,为何还要抢走我的心?北凉王不是,你一个山寨有百万大军,这合理吗?帝释天太可怕了,他连我...
玩坏世界的垂钓者简介emspemsp玩坏世界的垂钓者是为情成痴的经典都市言情类作品,玩坏世界的垂钓者主要讲述了江博获得一个垂钓系统。一开始,他只想从中钓些鱼出来致富,却钓为情成痴最新鼎力大作,年度必看都市言情。禁忌书屋提供玩...
不负年华爱上你简介emspemsp关于不负年华爱上你他,在世人面前,杀伐果断,不近人情,人命在他面前如同蝼蚁。众人只知楚衍身后有强大的帝云集团,身价数亿,却不知午夜梦回间,这个强大的男人皱着眉头,嘴里只喊着一个人的名字,声音如...
简介夫妻大战,步步升级,酷老公俏妻子情归何处?绝色女主涅盘重生,灵魂之旅,克隆美女穿越极限,体验精彩人生。求收藏,求推荐,感谢读者。如果您喜欢失火的爱情,别忘记分享给朋友...
不错,小子,以后跟我混了。拍着雷卫东的肩膀,雷洛笑道。谢谢洛哥!雷卫东一脸的感激。为什么?捂着伤口,雷洛一脸的不相信。对不起洛哥,我是警察。雷卫东道。放心家驹,我不会挖你的墙角。拍着陈家驹的肩膀,雷卫东赌咒发誓。这不是挖墙脚的问题,而是老大你的老婆带着阿美发财,我在家中都快变成煮夫了。陈家驹一脸的苦恼。彭奕行,比枪吗?雷卫东扛着巴雷特问道。滚,我不和子弹会转弯的人比。彭奕行帅气的回答。高进,玩两把吗?雷卫东拿着扑克牌。滚,我不会外挂男玩。星仔这是发生在港综的故事如果您喜欢港综之我是警察,别忘记分享给朋友...