手机浏览器扫描二维码访问
10（第1页）
“咳咳，阿澜，时间应该到了……？”穆子宁脸贴着自己的腿，发出了最后的挣扎，声音都闷闷的。
身后压着他的力一松，他瞬间像根弹簧一般弹了起来，感觉自己的骨头都要被压断了。
两人换了一下位置，正常流程，应该换成穆子宁帮池惊澜下压，然后，他发现完全用不到自己。
少年完全靠自己就能把身体掰到看起来超越了人体极限的角度，柔韧度可怕得惊人。
不用穆子宁压，少年就能严丝合缝地把身体贴住腿，不留下一丝缝隙。
无论看几遍，穆子宁都忍不住咋舌，他羡慕哭了，别看他性格软乎，身上最硬的恐怕就是那身筋，每次柔韧度训练都是他最想逃避的一项训练。
不远处传来一阵惊呼，还有温泽带着笑意但魔鬼的声音。
“羡慕你们池哥柔韧性吗，来来来，两人一组五分钟轮换，多练练，你们柔韧度也能提上去的。”
“不要啊教练——”胆大的队员已经适应了温泽的风格，哀嚎了起来。
“很好，中气十足，奖励加一组！”
咳咳，穆子宁被呛到了一下，在温教练笑眯眯的目光看过来之前，一本正经地压起了腿。
池惊澜也听到了远处的声音，眼底滑过了一丝笑意。
一切都在往好的方向发展，挺好。
下午训练结束，池惊澜与穆子宁如约到达了和纪云星约定的地点。
纪云星和凌榆已经坐在包间中等他们了，因为大家都是运动员，忌口都不少，挑的也是清淡的饭馆，不过这一顿大家吃的都挺开心。
有纪云星这个活宝在，气氛永远都冷不下去。
饭后穆子宁提议去公园里散步，众人都同意了。
池惊澜感受着吹来的晚风，眼底映着路边欲开的花苞，心中忽地冒出了一个灵感。
“你报名参加你们那个选拔赛了？”高大的青年走在池惊澜身边，随意般问道。
“嗯。”
“遇到什么困难可以联系我，或许我能帮上一点忙，还有，加油。”凌榆说。
池惊澜愣了愣，弯了弯眼睛：“好，我会的，也祝你们一路顺风。”
一天后，纪云星他们离开，徐天宇那些人也归了队，没了靠山，他们看起来确实安分了不少，一直没有闹出什么幺蛾子，池惊澜便也没有在意他们。
他也没有时间。
二十天的时间太紧，还要磨合两套节目，抛开决定适用省队节目的自由滑，最大的难关就是要从零开始创造的短节目。
不过还好，至少已经决定了短节目的名字。
是那次散步时得来的灵感。
名叫《新芽》。
新芽抽条，万物复苏。
定下这个主题之后，池惊澜几乎不眠不休了三天，把短节目和自由滑的技术编排大致安排了出来。
节目编排需要上报，然而当池惊澜把技术安排提交上去的时候，却遭到了教练的强烈反对。
“这样编排风险太大！短节目4T放在最后一个，自由滑四个跳跃放节目后半段，还有三连跳，体力支撑不起来的！”温泽皱着眉道。
误嫁豪门：首富老公藏太深 错撩小叔：大佬求放过 浮世眷 闻教授再不理我要闹了 丧尸伪装指南 蓄谋已久，萧先生他强宠成瘾 退婚绿茶女帝第一天，奖励至尊骨 倚枪逆天行 逆风向 我就随便听下劝，咋就成仙帝了？ 美妻太叛逆，江总他跪地请罪 掺水真酒自救手册 black blood 小药叶闯社会 京夜潮渡 KPL：小孩才做选择！ 种田养崽：天降相公108个心眼 年少无名 撩错后，我被渣男小叔掐腰猛宠 被爷爷逼婚后遭不住了，七爷掐腰猛宠
吃货世子俏厨娘
吃货世子俏厨娘简介emspemsp关于吃货世子俏厨娘父母双亡，身边只有两个老仆相伴，钱财被抢，房屋被烧，他们该何去何从？爆发吧小宇宙，看她如何上山挖草，变废为宝，下河捞鱼，年年有余。别人养猫，她养豹，且看萌宠闹京都某吃货肥猫！放下那块肉，那是本世子的。某豹吼呜你瞎啊？老子是豹子！某豹晨起练嗓吼呜吼呜皇帝两眼冒光哎呀！好大一只猫！某世子顿觉找到知音，笑得份外得意。众豹鄙视之不愧是兄弟，眼神儿都不好使。...
咸鱼老爸被迫营业
如果您喜欢咸鱼老爸被迫营业，别忘记分享给朋友...
青莲觅
战争爆发，北齐公主白滢临危逃亡，却被敌国燕王抓捕坠落深渊水池，陷入昏迷。白滢醒来时，已身在一处宫殿，周边是一男子。白滢摇摇头，不知自己是什么人，身在何处，脑海中怎么一点记忆都没有。男子他走到白滢身旁，柔声道滢滢，你终于醒了，白滢道你是何人，我为何在此？男子迟疑道你忘了，你是南翎左相高正松的女儿高滢，...
蓄意诱她臣妻为后
（打破系统的女主，在冷情中生出爱的花！）墨无双，一个攻略从未败绩的女子。就在攻略最后一个的时候，她以为能在仓促的任务中享受一次爱情的滋味。但是因着她中过毒无法生育，她那个人前永远是一副宠妻样子的好夫君，带着一个怀着孕的小妾入府恶心她。她唯一一次交付出自己的真心便落得个如此下场。她恨，恨他为何如此薄凉！当她陷入无限的...
三无丫头混在深圳
没身高，没学历，没形象很难想象这样一个女生在竞争激烈的深圳如何生存，伍子微自己也不知道，可是别无选择的她还是不顾所有的人的劝阻选择了独自南下。从白痴到白领，从网盲到网精，曾经被怀疑被打击，甚至被冤枉，也曾经被欣赏被喜欢，甚至被追捧深圳十年，她最终褪去一身青涩，从一个对社会一无所知的小女生，摇身一变，成了一个流刃有余的小女子。十年，最美的青春。十年，虽然没有做出什么轰轰烈烈的大事，但是也混的有滋有味，乐在其中。被卖跳槽升职，罢工失业游行被抢劫网盲网虫网精十年，她经历了别人可能一辈子都不会经历的事情！但无论如何，都有憾无悔。如果生命可以重来，她还会做出同样的选择如果您喜欢三无丫头混在深圳，别忘记分享给朋友...
无上神帝
无上神帝简介emspemsp关于无上神帝无上神帝创星辰一脉，称万世之尊！九天十地，唯我独尊！首发yuzhaiwupwpo1⒏υip...