手机浏览器扫描二维码访问
第49章 谁家好鸡汪汪叫啊（第3页）
她们按动作分组训练，中间穿插修整冷却和动态拉伸。
而后，两人面对面进行基本防守的训练。
闪避、格挡、贴身防护。
以这三大类型的防守作为基础，尊义亲自示范，三人练的热火朝天。
火锅在旁边插不进来，爹怎么不训我了？
它在旁边急的跳，大毛鸡倒跟着学了起来。
火锅一看来劲儿了，学我是吧，看好嘞！
它冲上自己的训练索道，上蹿下跳，疯狂跑酷。
没想到大毛鸡连跑带扑腾，也跟了个差不离。
火锅感觉收到了冲击，破鸟，看不起我？
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
它自行提高难度，叼起训练用包袱，再跑一边训练索道。
大毛鸡有样学样，也叼了个包袱跟着扑腾。
一整个下午将近四个小时，三人两动物没停过。
“休息吧。”
尊教官开口了，方陌立马泄了劲儿，冲回房间瘫倒在地。
莫可可肾上腺素冲头，感觉停不下来。
“火锅！来！我们练练！”
她拉着火锅和大毛鸡又是跑又是翻跟头，直到被尊义叫停。
“合理的休息也是训练很重要的一部分，今天就这样吧。”
回到房间，大眼瞪小眼。
方陌：“教官，不管饭吗？”
尊义挠挠头：“那你等会儿。”
不一会儿，热气腾腾的几个盆端了上来。
比拳头还大的煮牛肉，随便洗了洗的生菜，有点夹生的大米饭。
每人一盆，火锅也有一盆，一模一样的四盆。
“吃吧！”尊义亮着大白牙，无不骄傲。
方陌和莫可可开动，然后同时吐了出来。
“生的？！！”
“没放盐？！！”
尊义：“要盐？我给你拿。”
“不是，你做饭不放调料吗？”
两人震惊。
莫可可忍不了了，冲进厨房，一顿翻找。
找到了一大堆没有开封的调料。
不管三七二十一，她调了一个蘸料，然后热了点油泼上去。
和方陌美美的吃了起来。
尊义的鼻孔颤动着：“可以给我一点吗？”
喜欢末世重生爆改命，海外零元购躺平请大家收藏：（）末世重生爆改命，海外零元购躺平
喝着蜜雪拿着刀，整活界里我最骚 请不要叫我鬼王 截教三代第一仙 公主殿下想跑三个崽子扒拉着不让 潜龙异世 假千金她靠打爆学霸改写剧情 天地不仁之龙啸苍穹 穿越之从空我腰带开始 穿越七零，真公主在港混成大明星 与卿守，与君知 惊！京圈三爷，为她折腰 我在古代是大侠 从装备狗笼开始全知全能 玄学，中医兴起，从直播开始 神尊的团宠小娇娇轰炸九天了 宠妻100式：高冷总裁锁腰逼婚 斗罗：绝世唐门之我拥有三生武魂 东京，我要种神树 离谱，卫生间爆改一居室 糊咖摆烂发疯，一不小心火出圈
九阳邪神
九阳邪神简介emspemsp关于九阳邪神九阳神功铸就无上武道！一代邪神叶轻尘因为一件天地至宝而遭挚爱背叛，身死道消，灵魂却意外重生回到十六岁少年时期。前世，他是一个快意恩仇的邪神！今世，他立誓要做一个人见人怕的冷血杀神，...
仵作狂妃
仵作狂妃简介emspemsp关于仵作狂妃她本是令罪犯闻风丧胆的名法医兼犯罪心理学专家，一朝穿越，成了西孰国一名普通人家百般宠爱的小女儿韩玥。为报仇，她重新拾起解剖刀。快速得出验尸结果收录指纹的高科技人体扫描仪成了她的神助攻。为完成前世抱负，她又不得不对他百般讨好。然而，两辈子都没谈过恋爱的她，对这种事实在是不怎么拿手。尤其对方还是西孰国唯一的异姓王，军功压人，腹黑狠辣，权倾朝野却对女人嗤之以鼻。初时，她笨拙地讨好，做美食，送礼物。他双...
原神：只想苟活的我们却成了执政
双生的蔷薇花，腹黑姐姐傲娇妹妹偏日常，姐妹一起带崽崽玩雨泽纳贝留斯，我以登神！胧月他是没了母亲，但他还有我啊！崩崩某绿者你们没有自己的台词吗？芮熙酒蒙子来玩了，衣服都给你们准备好了，什么？你说你要面子的，哝，胧月新酿的酒，把温蒂弄来再给你加一坛…不能再多了，我也是偷的…温蒂6…桀桀桀，老登你也不...
十里钢城：纵意人生
十里钢城纵意人生简介emspemsp关于十里钢城纵意人生春风十里凭奋斗，红颜情劫添悲喜。职场多变知进退，化茧成蝶步青云。关山月机缘巧合救了公司副总的媳妇，凭借自身地努力和美女姐姐的帮助，从此开始了巅峰之路。...
江少是个金手指
江少是个金手指简介emspemsp楚青青眨巴眨巴眼睛，说好的残废呢，说好的不喜欢女人呢？他现在在干嘛？江城转身勾住她的下巴上次谁说我是残废？emm幻听上次谁说我长得丑？emmmm幻觉江城又笑了老婆，乖！海棠书屋（zpo18...
快穿：男神，宠翻天！
快穿男神，宠翻天！简介emspemsp关于快穿男神，宠翻天！1v1宠文！我家宿主屌炸天高冷总裁恶魔校草腹黑老大星际元帅双修老祖，深情哥哥快排队！小姐姐我炒鸡萌！能用亲亲解决的事情，绝对不爆头！帅哥，撩一下？暮薇薇眉...