手机浏览器扫描二维码访问
林巽问:“训练有多辛苦?”
“原则是:只要练不死,就往死里练。”
“举个例子。”
“累的吃饭连筷子都拿不起?来?,饭都吃不下,还要拉去五公里考核。”庚震有句话没说,练到尿血。
“知?道了,等我回信。”
---
林巽回餐厅,看的小攀正在吃饭,半大小子,吃死老子,黄叔给?他?炒了一盆子饭。
他?看到林巽就停了吃,满眼问询的看着她,眼睛黑乎乎的,挺纯粹。
林巽说:“我需要测你跳高跳远和跑步成绩。”
“好。”他?立马放下筷子,站起?来?。
他?很急。林巽说:“你再吃一点。”
“不,测完我再吃。”
他?很坚持,好吧,林巽说:“走!”
一行人走到院子里,天还没有黑透,黄叔还是把灯都打开。
黄叔拿了根捆东西的绳子过来?,说:“咱先跳高吧?我们小攀一棵将近两米的小树都能跳过去!”
黄叔和辛之柏一人牵绳子一头,固定在肩膀位置,林巽问:“要不要放个垫子?”
小攀自信的说:“不用!”
民俗的院子很大,他?跑远了一些,在原地做了几个“旱地拔葱”似的跳跃做暖身,然后做个个展臂,就开始跑,跑到绳子前,不是背越式,就是跳起?来?一跨,就轻轻松松的跨过去了。
林巽一量,1.53米。
黄叔问:“还跳不?”
“跳。”小攀自己?将绳子提高至黄叔头顶,黄叔有1.7米出头,辛之柏也随之提高绳子的另一端。
林巽拿好手机做好拍视频的准备。
小攀做了几个自创的大拉伸动作,开跑,他?人很瘦,跑起?来?的时候风一吹,衣服贴在身上,能看到一根根的肋骨;跑到绳子前,使劲儿一跳,就像过年时候放的“钻天猴”上天一样,“嗖”一下过绳。
一量,1.72米。
林巽看这次余量不大,再升高度,一个不慎,摔了后面就测不了,便说:“就这样,咱们就是大概的测测,真要考试,得专门场地,接下来?跳远还是跑步?”
“跳远,我在学校练过。”小攀拿了根木棍在地上划了根线。
没有沙坑,硬邦邦的地面,林巽叮嘱;“不要勉强,不要受伤。”
“嗯。”小攀走远了些,看了看那根他?画在地上的线,一个助跑,以?线为?起?点,跃起?,在空中还划了几步,就像会轻功似的,稳稳落地。
黄叔和辛之柏去量,报数:7.1米。
下一个项目:跑步!这院子不够大啊,外面路上不时有车,林巽说:“咱搞短点,跑100米。”
“对?对?对?!行不行的100米就能看出来?。”黄叔去拿大卷尺,瞅着前后没车的空档,到马路上量出100米。
小攀做了几个高抬腿热身,开始,10秒9,结束。
一行人再回餐厅,小攀接着吃,林巽给?庚震发视频发消息:“粗略测了一下,跳高,1.72米;跳远,7.1米;100米,10秒9。”
钱它不香吗?(穿书) 豪门婚色之前夫太野蛮 穿到男频文里拯救反派大佬 穿成反派作死前男友 少女期 [原神同人] 蒙德情话 快穿之搞垮大反派 捻桃汁 [综漫] 坑队友我们是专业的 这个丫环我是用不起了 [快穿]小竹马在线攻略 日久生情:老公,要够了没 重生之瑶凤 我去三界当老师 我的长安探花郎 月魄在天 兄长说我当咸鱼挺好 锦鲤嫡女老躺赢 丝萝赋 蜜糖小青梅:竹马宠上瘾
1783年,美国忙着独立,孟格菲兄弟忙着载人飞行实验,乾隆正忙着去找第二个夏雨荷,时代的齿轮抛弃了大清,朱晓松来到了大清。朱晓松来大清只办三件事造反!造反!还是特娘的造反!如果您喜欢埋葬大清,别忘记分享给朋友...
我是勇者,来自于异世界。女神把我召唤到这个世界里来,目的是为了让我打倒危害世界的魔王,让世界恢复和平。我很清楚,这是一件重责大任,既然都已经被召唤,而且成为了勇者,那么,就算对手是无比强大如果您喜欢魔王不必被打倒,别忘记分享给朋友...
墨总撩妻套路深简介emspemsp关于墨总撩妻套路深夏晚筱曾经也是被众星拱月万众追捧的豪门千金,可谁知一场车祸,夺去了最爱她的父亲的性命。她从云端坠落凡尘,变成了人人避之不及的孤儿。从那时候起,她学会了隐忍克制坚强因为只有这样,她才能好好活下去。她以为她会如此平凡的过完这一生,直到那个如恶魔般的男人来到她身边跟在我身边,我帮你查你父亲的死亡真相。她无力反抗,只能沉溺他刻意伪装的深情与算计,难以自拔...
和女神的荒岛求生简介emspemsp和女神的荒岛求生是于耳的经典其他类型类作品,和女神的荒岛求生主要讲述了和女神的荒岛求生于耳最新鼎力大作,年度必看其他类型。禁忌书屋提供和女神的荒岛求生最新章节全文免费阅读!。...
太平记事简介emspemsp关于太平记事21世纪的岚岚阴差阳错的从古家具公司穿越回唐朝,却发现自己成为了太平公主,还是一个小尼姑公主,在上元节的灯会,她与心爱的他得此一见,便深深的陷入他眼中的深潭。然而,自己的命运终究还是掌握在武后的手中,当爱情,亲情,友情都成为王权的牺牲品,她坚信,只有权力,才会让自己强大,而那一天,她终于得到了权力,却发现,逝去了更多。...
我打造了盛世王朝简介emspemsp关于我打造了盛世王朝穿越到一个落魄七皇子身上,面对绝美王妃,秦风最终决定崛起,亲手打造一个盛世王朝!...