手机浏览器扫描二维码访问
第17章 成为连队尖兵（第2页）
“希望班长成全。”
林涛满脸欣慰，“你能这么自觉，班长很开心，去吧。”
“是！谢谢班长！”
麦小飞站起来，跑了出去。
林涛看向其他呼呼大睡的新兵，微微一叹，“要是每个新兵都能像麦小飞这般好强自律，我八班，肯定能成为全新连，最牛的一个班。可惜……”
“小飞，你怎么也来了？你不是不用强化训练吗？”
外面的刘小山看到麦小飞也出来了，不由一怔。
麦小飞冲那负责训练的七班班长敬礼道：“七班长好！我班长让我跟着出来训练，说我底子比较差，也需要强化巩固一下。”
七班长点了点头，“好！入列吧！”
“是！”
麦小飞站到了队伍中，一边的刘小山一脸疑惑。
班长啥时候这么说了？
七班长冲众人说道：
“你们三公里跑不进13分钟，是腿部力量和肺活量还不足够。当然，也跟整体的身体素质有关。”
“接下来，我会针对腿部力量和肺活量以及耐力来对你们进行训练。”
“方法也很简单，所谓，求上得中，求中得下。耐力和肺活量可以通过持续长跑来训练出来。也就是说，以后每天早上，你们都要跑五公里！”
“什么？五公里？”
强化班的十几个新兵，都是脸色一变。
他们平常跑个三公里，都要没了半条命。
这跑五公里，不是得死翘翘了？
麦小飞表情倒是没什么变化。
前世在部队的时候，他们也是这么过来的。
那些跑得不行的，肯定是加量加时训练的，否则，怎么跟上大部队的训练脚步？
可七班长压根不给他们讨价还价的机会，继续说道：
“一七每天早上五公里，是练肺活量和耐力。”
“二四六，进行上下蹲300个和蛙跳200米，这是在练腿部肌肉力量。”
众新兵微微张大嘴巴。
特么……这是要玩命啊！
在七班长的一声令下，强化班的新兵一个个在心头哀嚎中跑了起来。
这一次，麦小飞依然还是全力跑。
“系统！使用狂暴点加持！”
无限游戏进化 大佬先上，我嘴炮输出 西游:神级说书匠 穿越成为银河奥特曼 暗影明谍 全民城堡：百倍增幅 斗罗大陆之君子无双 凤御龙筝 玄幻：无敌从继承一座城池开始 日暮无归途 在哆啦A梦里的大冒险 木兰志 舔一口小酸奶 战国：开局召唤霍去病，连攻四城 无限进化御兽 横推诸天从大秦开始 傅小染我认定你了 钞级主宰 红尘女修 奶爸的文娱生涯
讨命人
讨命人简介emspemsp关于讨命人别人讨债要钱，我讨债要命，如果一年寿命卖二十万，临死前让你挥霍一下，你乐意吗？...
总裁老公，别傲娇！
总裁老公，别傲娇！简介emspemsp关于总裁老公，别傲娇！渣爹恼羞成怒，被迫联姻之下，她仓促嫁给了封家的残疾少爷。可是说好的残疾可怜柔弱无助呢？惹不起躲得起，揣着肚子里两个崽，她准备收拾东西跑路了。...
抗战之开局让少帅下跪
抗战之开局让少帅下跪简介emspemsp关于抗战之开局让少帅下跪穿越到1925年，成为从西点军校D国军事学院毕业的张大帅第二子张宗卿。偶获超级军工设计系统，各式超时代武器纷纷涌现。彼时，时局维艰，华国尚未一统。世界格局风云涌变，华国在二公子的带领下自此复兴，傲立于世。首发44b44comωoо1⒏υip...
断五代
世间纵然有千万条路，然而对于帝王来说，唯独没有退路，非生既死。这个时代，只有铁和血，刀和剑，大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米，最终真龙者，唯一人也！我，誓断五代！如果您喜欢断五代，别忘记分享给朋友...
极品修仙高手
极品修仙高手简介emspemsp极品修仙高手是低语的经典都市言情类作品，极品修仙高手主要讲述了世外桃源，灵异之术，一师一徒，无欲无求。一个不知道自己身世的低语最新鼎力大作，年度必看都市言情。禁忌书屋提供极品修仙高手最新章...
京爷斯文，重逢红眼落泪求她吻
分低是因为评分人少傅雪恩是京都将门世家的哥哥们盼星星盼月亮才盼到的宝贝小妹妹。出生便是整个家族的掌上明珠，长大后惊艳绝伦，是京圈有名的清冷骄矜绝世美人。然而，傅雪恩追求者万千，她却一眼不看。—京都薄家是顶级豪门，因祖上渊源被傅家视为眼中钉，两家多代对外宣称世仇。鲜为人知，四年前，傅家的掌上明珠胆大地与薄家继承人薄沉...