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第177章 代表学校参加比赛(第1页)

“跑快点!脚步抬起来!手臂摆起来!”

“现在不抓紧把体育练好,等中考的时候,上哪科补这四十分去?再加一圈!”

夏末的午后,夕阳把校园照的灿烂,天空中漂浮着几朵慵懒的云。

黄土跑道上,初三二班的学生们正在大块头的牛老师指令下,绕着两百米跑道跑圈圈。

上周才过完中秋节,今天是九月二十四号了,秋分已过,天气却依旧炎热的宛如盛夏似的。

等众人跑完圈数,在徐采苓的集合下回到围墙边的树荫列队时,一个个都像是水里捞出来似的,满头大汗。

托教育制度改革的福,从初三开始,体育课非但没有像美术课、音乐课那样取消,还多了一节课,现在一周要上三节体育课。

但这似乎不是值得庆幸的事,体育课不再像之前悠闲了,牛老师也重视了起来,每节体育课的训练强度都几乎是拉满的,主要练得就是长跑以及立定跳远两个考试项目,只有剩下最后二十分钟的时候,才能换来轻松的自由活动。

简单的休息一下后,牛老师便把众人叫到了沙池这边来,他用脚在土地上画了条起跳线,然后拿出来皮尺放在地上,按照不同的成绩标准,分别画出来几道线。

“今天我们就来练习一下立定跳远。”

“技巧教给你们,平日里你们自己也要多练,可别说拿个及格就好了,在我这里,满分才叫及格,这一个项目满分就在中考里占二十分,你们想想得多做对几道题才有这二十分?”

听牛老师这么一说,众人也严肃认真了起来。

尤其是柳知意,中考里面加入体育考试,对她而言绝对是一个削弱版本,毕竟她可不像采苓那样在运动上天赋拉满,这要是体育考试丢了分,她可难受死了!毕竟文化分到了她这个程度,再往上拿一分都是难上加难的。

好在只是中考体育,不是选拔什么运动员的考试,要拿满分其实不难的。

女生除了立定跳远外,还要考八百米,因为坚持了这么久的晨跑,柳知意的八百米是没问题的,基本能拿个优秀或满分,唯独立定跳远还得练。

“看到这几条线没有?”

“先是男生的,及格线是185厘米、良好是225厘米、优秀是240厘米、满分是250厘米,不会有同学给我跳个及格吧?”

“还有女生的,看这边,及格是146厘米、良好是176厘米、优秀是190厘米、满分是202厘米,女同学都注意啊,别有什么跳远羞耻症!都给我放开了手脚跳!分数可是你自己的!”

说着,牛老师就详细地给大家示范了一遍跳远的技术动作。

“手臂一定要摆动起来!我看有些女孩子都收着手,这能跳多远?哪怕你们身体素质差点,但只要动作到位了,成绩也一样不差!”

“方为,你来给大家示范一遍。”

“好。”

经过这两年的发育,方为如今的嗓音也已经定型了,声音清亮略带磁性,加上每天都有在海边练口语,普通话也讲得非常标准,几乎没有太多口音。

方为身穿大小刚好的夏季校服,一米八的身高站在人群里格外显眼,他站在起跳线上,表情认真,摆动两下双臂,然后屈膝一跳!修长的身形在空中伸展开来,动作流畅,赏心悦目!

“哇——!!”

在他落地之后,周围一圈同学响起惊呼声。

不用牛老师走过去看,就近的同学就已经报出了方为的跳远成绩来。

“两米九五!”

借由着如今身高腿长的优势,方为这一跳也是跳出了一级运动员的标准来,当然了,他倒不是第一次做立定跳远了,平日里田径队的训练中,也没少练立定跳远。

其他同学就震惊多了,两米九五的成绩,能看到方为落地的沙坑,远远地超出了体考满分的两米五那条线,而且是如此的轻松!

班上好多女生看他的眼神里都是亮晶晶的,果然班长不但人帅成绩好,连身体也这么棒!

“不错。”

牛老师简单夸一句,又跟其他同学道;“刚刚都看清楚了吧,摆臂、收腹、抬腿!动作一定要到位!女生这边,徐采苓,你来给大家示范一遍。”

“好!”

Moba:我还能秀!  归来否  典韦吾弟,酒会自己到哥的碗里吗  哈利波特之魔药教授  回忆里的钢琴师  穿越年代:千金娇娇她只想暴富  我是仙尊的小猫咪  从创营开始  凤采薇九九昭宁帝  数码宝贝:开局就是骑士长  打奶嗝,吐心声,满朝权贵争当爹  被学姐赖上的日子  格桑花的信仰  请与我同行吧  别骂了朕错了  我在斗罗当红娘  无上丹尊萧长风  魔主之子在正道修仙  我在向往的生活有家神鬼客栈  我在东京摸金的日子  

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