混混小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第15章 八段锦(第2页)

他们一起来到了附近的一个公园,找了一个比较僻静的地方,陈浩便开始修炼《八段锦》!

《八段锦》可以分为文八段和武八段。

文八段又被称为坐式八段锦,顾名思义就是坐着练八段锦。

由于坐式八段锦是在坐姿中进行,所以坐式八段锦的运动量比较小,运动幅度也比较小,不需要过多的体力和空间。

因此,坐式八段锦比较适合老年人或者身体虚弱的人锻炼。

武八段又被称为立式八段锦,顾名思义就是站着练八段锦。

由于立式八段锦是站着进行,所以立式八段锦的运动量比较大一些,运动幅度也比较大。

因此,立式八段锦比较适合体能比较好的人群锻炼!

对于这两种八段锦,陈浩都会!

不过,陈浩经常练的是武八段!

此刻,陈浩已经摆好了姿势,开始修炼《八段锦》!

“原来这就是《八段锦》!”

“看上去挺有意思的!”

一旁的莉致笑着说道。

“《八段锦》可以强身健体,凝神静气!”

“你要不要跟我一起练?”

“我教你!”

陈浩一边练着《八段锦》,一边说道。

“还是不要了!”

莉致看了看周围,周围有其他人在散步,她有些不好意思。

“你是怕羞吧!”

陈浩一眼就看出莉致是怕羞。

“有点!”

莉致点点头。

“锻炼身体而已!”

“这有什么好害羞的?”

陈浩笑了笑。

“要不……回去以后,你再教我?”

莉致眼珠转了转说道。

“也好!”

陈浩见莉致害羞,也没有勉强。

接下来,莉致没有继续跟陈浩说话,而是静静地坐在一旁,看着陈浩练《八段锦》!

她发现陈浩认真修炼《八段锦》的样子,特别的迷人!

靠抽卡经营旅馆  快穿:我靠探案系统,拯救自己  TNT之穿越末世生存  妖娆通灵师  快穿之可怜冥王爷真香在线追妻  我太上门下,名录仙籍,荣登太清  夫人带孕出逃,京圈大佬彻底失控  四合院:开局秦淮如送上门  拥有影遁的我,内心阴暗点怎么了  属于怪物们的六月  挨两刀!参加恋综让我遇见她!  我在火影的世界里  快穿之女配狂撩男主上位  开局沦落魔门,我肝副职业成神  高武:只是一个平平无奇的打铁匠  血月临,僵尸出  大明星他一身王子病  全民寻宝,唯我接住泼天富贵  快穿:万人迷一心只想搞学习  校园中的情  

热门小说推荐
黄金三十岁

黄金三十岁

黄金三十岁简介emspemsp关于黄金三十岁三十岁,而立之年!本该是家庭事业双丰收的我,却在三十岁生日这一天,无意看到,妻子和别的男人从宾馆出来财产被挪,事业低谷,家庭破裂,三十岁的男人,重新扛起一切!...

倾世毒妃惑天下:盛世谋妃

倾世毒妃惑天下:盛世谋妃

倾世毒妃惑天下盛世谋妃简介emspemsp她是护国公嫡女,风华绝代,举世无双,凤披霞冠之日却被人冠上贱妇之名!本以为苦尽甘来,等来的却是戳心之剑,蚀心之痛!重活一世,她强势归来,至于那个男人,他要权,她便夺了他的权!他要势,她便夺了他的势!他要天下,她夺了他的天下又如何!他,一代铁血王爷,嗜血阴冷,智谋无双,却唯独对她情有独钟。为了复仇她勾引他,步步为营,阴谋算计,冰冷缠绵,日日笙歌,真相大白之日,原来不过是各取所需,本以为再无交集,他却拥着她不放手!她心如刀绞望着他你要什么!暗夜如水,他霸道扯下她的衣衫若我说,要你呢!一代毒妃强势归来,用毒的最高境界不是下毒更不是制毒,而是毒心,可最终究竟是谁毒了谁的心更┆多┆就┇上woo18vipWoo18vip...

为神明折腰

为神明折腰

她是掌六界战事司八方众神的司神殿之主,不幸殒身于万年前的神魔大战中,只余一缕不见其形的神魂于天地间飘荡。万年寂寥时光,但有一个人,她总也不能忘。那夜,她终于壮起胆子,飘进了他的云被,却猛听一声炸响,堂堂神界战神自此沦为了一个忘却前尘的祈神山废柴失去意识之前,她只有一个想法诚然是色字头上一把刀,刀刀致命!如果您喜欢为神明折腰,别忘记分享给朋友...

我去三界当老师

我去三界当老师

我去三界当老师简介emspemsp关于我去三界当老师父母双亡的江峰偶然得到可以进入三界当老师的机会。从此踏上了逆天之路。(本书都市小说,不喜不要喷,看了几张就喷的,请绕道。)...

小地主修仙记

小地主修仙记

小地主修仙记简介emspemsp关于小地主修仙记乡村小农民,意外发现家传宝瓶的神奇之处,从此一边边创业一边修真,快乐飞起,走上一条逆袭男神之路。...

我真是非洲酋长

我真是非洲酋长

我真是非洲酋长简介emspemsp关于我真是非洲酋长这是一个在大草原上捡小动物发展自己的私人自然保护区的故事。至于怎么捡?跑不过我的都算被我捡到的!...

每日热搜小说推荐