手机浏览器扫描二维码访问
第78节（第2页）
校队的带操彩带是红色7米长的单层绸缎带子，其中将一米长的部分折成两层，然后用绳子将长50厘米圆柱形小棒拴着，比赛时小棒握于运动员手中。（注1）
比赛场地是十三平方米的正方形，运动员在比赛过程中，身体任何部位及器械在界外触地，属于出界，会被扣分。而如果器械出界但没有触地则不进行扣分。
并且，比赛要求运动员在比赛时间内始终在同一块场地上完成每套动作，否则也会成为扣分项。（注2）
虽然只是给队里的人看，但苏凉晨始终严格用比赛标准要求自己。
在苏凉晨准备的过程中，站在旁边观赏的十四个小姑娘和三个教练也都在静静等待着她的精彩表演。
艺术体操作为一项观赏性极强的竞技体育运动项目，它融入了不少舞种舞蹈的元素，因此在表演的过程中，能看到它将艺术体操和舞蹈杂糅合并而突显得刚柔相济的特点。（注3）
苏凉晨选择的音乐背景是《trip》，这曲纯音乐的特点是音调比较轻快但又十分动感。
准备好后，苏凉晨在音乐伴奏下缓缓起舞，犹如一只翩翩起舞的蝴蝶，动作温柔、优雅，美丽。
随着纯音乐拍子响起，她逐渐加入跑，跳的动作。柔软的动作随着清扬的旋律高跌起伏，彩带在她的手中，仿佛被赋予了生命，随着她手部的动作和力度的控制，在空中被绘制成各种图形，一头一尾如同一条灵活的红蛇在摆动。
她的动作流畅度很高，每一个表演动作自然优雅，极其爽快地收尾后。
旁边观看的小姑娘们在看清苏凉晨下一个动作时，惊叹地“哇”了一声，掌声响起。
“五…六…七…”
苏凉晨随着音乐拍子，完成了八圈漂亮的转体动作。
……
比赛时间严格控制在2分15秒-2分30秒，到2分20分时，音乐停止。而全程跟着音乐节奏走的苏凉晨因为在一个下腰动作时耽误时间，因此在23秒时，她才以一字马动作结束这一场不完美的表演。
结束后，苏凉晨喘了一口气，而后利落地站起来，大家鼓着掌走到她的身边夸赞着她。
苏凉晨却十分不好意思。
“虽然今天苏韵的表演有瑕疵，但动作难度系数大，并且流畅度很高。”李教练说，“现在看了女神的表演，我相信你们也可以表演得很棒，好了姑娘们，开始训练吧。”
“我和苏助教会在一旁指导，大家加油！”
因为有了苏凉晨的开头，其他人纷纷下场训练。
苏凉晨拖着腰走到旁边看着在训练的姑娘们，心里叹气。
李教练也听到了她叹气的声音，她走过来拍了拍苏凉晨的肩膀，“别急，慢慢来。”
苏凉晨点头对她笑了笑。
她不急，就是愁啊。
她今天演练的这套动作曾经助她拿过亚锦赛个人带操金牌。
但她今天完成得并不是很好，如果今天的表现是在世界比赛上，那么她顶多能进前十。
果然，还是退步了。
_
晚上八点半，其他人结束训练回宿舍休息，而苏凉晨依旧加训到篮球馆闭馆时间，她才卡着时间点结束训练，到一楼时管理人员正好过来关门。
管理的人员是一个六十岁左右的老人，但慈眉善目，笑得温和，手上还拿着一把散开的雨伞。
苏凉晨笑着叫了声老伯。
这段时间以来，苏凉晨经常加训到很晚，所以和他已经很熟了。
看到她一个人从楼下下来，热情地和苏凉晨说话，“姑娘，你又一个人训练到这么晚呀。”
二爷家的麻雀成精了 乐园之丘［百合 np］ 神背后的妹砸 天王归来 她如星光耀眼 惟愿此生两相忘 美好生活从六零年代开始 一生何安 时医生是我的人 （红楼同人）红楼之仙路 只好让主角爱我了[快穿] 国师你男人跑了 东宫盛宠 你是我的，命运 拉郎 我和邻家美姨 顾爷，夫人她又在装可怜了 伺君欢 隔壁那位我家的 沙雕师尊每天担心我挂掉
美食定制商
原本是美食主播的苏辰穿越后发现自己是一家即将倒闭的预制菜公司老板。为了能还上员工的最后一部分补贴，苏辰决定自己亲自做菜来还债！肥而不腻的红烧肉，香甜可口的龙井虾咸甜各异的豆腐脑，还有失传已久的古菜肴随着一道又一道的美味摆上员工食堂的餐桌，公司里仅剩的几名员工都震撼了！老板，明天我有个老同学聚会，可以在咱们公司举行吗？给钱！苏老板，我丈母娘过生日，辛苦您了可以加钱！老板！我有个同学说想来咱们公司上班，工资不工资的无所谓，主要是给吃员工餐就行！几个月后。苏辰坐在自己的老板椅上，看着原本摆着办公桌的办公区，如今都变成了餐桌，而且座无虚席。我只是想把那点债务还清啊，怎么就把公司变成了一家餐厅了？随着苏辰不断地制作各种美食，直到某天，来自远方的一封信函让苏辰陷入了沉思苏老板，这次外宾接待，劳烦您了。如果您喜欢美食定制商，别忘记分享给朋友...
久爱成欢：总裁放肆爱
久爱成欢总裁放肆爱简介emspemsp关于久爱成欢总裁放肆爱夏久安倒追言肆，整个S城的人都知道，有人说她一往情深，有人说她攀权富贵。她不以为然，依旧整天追在言肆的身后跑，像一个战士一样一路披荆斩棘，清除掉了一路的障碍，以为这样就...
韩娱之平凡之路
韩娱之平凡之路简介emspemsp关于韩娱之平凡之路欢迎收藏作者新书通灵大明星普青版为了自己的妻子宁可与家族决裂但是终究还是性格温和的华人后裔主角李俊翰，为了弄清楚选择了放弃跟自己那么多年感情而去追寻自己生活的妻子的心态...
影视：从让子弹飞开始
在让子弹飞中是穷鬼。在敦刻尔克的海滩上当炮灰，在枪火中是烂仔。在毒枭中是街头巡警。在银翼杀手2049是毫无存在感的复制人。系统，我什么时候才能充当主角或者大佬，哪怕是配角？哪怕只有几句台词的小角色？系统如果您喜欢影视从让子弹飞开始，别忘记分享给朋友...
曹操的主厨
穿越前，我是一名美食主播，主打自主烹饪穿越后，一位黑长直黑丝御姐，强横的告诉我，今天开始我就是她的人，于是我成为了她麾下的主厨，这个女人叫做曹操，表字孟德，闺名梦。这是一个矛盾的世界，明明是母系社会，女权横行。偏偏这里的女性嫁人后，又有三从四德的特性。且每个女子都有两个名，一个是表名，一个是闺名，正规场合用表名，只有闺蜜和夫君才能称其闺名。一开始，我以为穿越到女性化的三国时代，结果才发现这个世界的恶意，远远没有那么简单如果您喜欢曹操的主厨，别忘记分享给朋友...
洪荒：从遇到蚩尤坐骑开始
帝俊我有一逆子陆压可为风灵道友代步，不知可否将妖族的还款期限再宽限几年？祖巫我有一幺妹后土可为风灵道友良配，不知可否再投资巫族更多的气运？三教弟子风灵老祖，我们是在除魔啊！真的不是在直播违禁场景，求求不要封了我们的直播。风灵老祖我对气运和功德没兴趣，我觉得我最幸福的时候，就是没有先天至宝和大神通，孑然一身在紫霄宫听道之余，看那白云悠悠天地转。唉，我当初就不应该接下鸿蒙紫气，它让我失去了快乐。平凡大学生叶苏意外身穿那洪荒时。看他那如何以一介凡人躯一步步成为风灵老祖。与那一众先天生灵仙佛妖魔争天地气运，证得混元道果。如果您喜欢洪荒从遇到蚩尤坐骑开始，别忘记分享给朋友...