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第15章 八段锦(第2页)

他们一起来到了附近的一个公园,找了一个比较僻静的地方,陈浩便开始修炼《八段锦》!

《八段锦》可以分为文八段和武八段。

文八段又被称为坐式八段锦,顾名思义就是坐着练八段锦。

由于坐式八段锦是在坐姿中进行,所以坐式八段锦的运动量比较小,运动幅度也比较小,不需要过多的体力和空间。

因此,坐式八段锦比较适合老年人或者身体虚弱的人锻炼。

武八段又被称为立式八段锦,顾名思义就是站着练八段锦。

由于立式八段锦是站着进行,所以立式八段锦的运动量比较大一些,运动幅度也比较大。

因此,立式八段锦比较适合体能比较好的人群锻炼!

对于这两种八段锦,陈浩都会!

不过,陈浩经常练的是武八段!

此刻,陈浩已经摆好了姿势,开始修炼《八段锦》!

“原来这就是《八段锦》!”

“看上去挺有意思的!”

一旁的莉致笑着说道。

“《八段锦》可以强身健体,凝神静气!”

“你要不要跟我一起练?”

“我教你!”

陈浩一边练着《八段锦》,一边说道。

“还是不要了!”

莉致看了看周围,周围有其他人在散步,她有些不好意思。

“你是怕羞吧!”

陈浩一眼就看出莉致是怕羞。

“有点!”

莉致点点头。

“锻炼身体而已!”

“这有什么好害羞的?”

陈浩笑了笑。

“要不……回去以后,你再教我?”

莉致眼珠转了转说道。

“也好!”

陈浩见莉致害羞,也没有勉强。

接下来,莉致没有继续跟陈浩说话,而是静静地坐在一旁,看着陈浩练《八段锦》!

她发现陈浩认真修炼《八段锦》的样子,特别的迷人!

大明星他一身王子病  我太上门下,名录仙籍,荣登太清  夫人带孕出逃,京圈大佬彻底失控  我在火影的世界里  快穿之可怜冥王爷真香在线追妻  四合院:开局秦淮如送上门  高武:只是一个平平无奇的打铁匠  快穿:我靠探案系统,拯救自己  拥有影遁的我,内心阴暗点怎么了  TNT之穿越末世生存  挨两刀!参加恋综让我遇见她!  妖娆通灵师  开局沦落魔门,我肝副职业成神  属于怪物们的六月  校园中的情  全民寻宝,唯我接住泼天富贵  快穿之女配狂撩男主上位  靠抽卡经营旅馆  快穿:万人迷一心只想搞学习  血月临,僵尸出  

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