混混小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第一百一十八章(第1页)

“快,顶住了,你们从世界各地到这里来是训练的,才不是让你旅游的。”

“都给我摆正自己的身份,你们是国家队的一份子,理应为国出征,但是…你们的训练,可不仅仅是为了国家,也是为了自己,为了你的家人,为了你的职业生涯!”

“再苦再累,只要将整个冬训过程顶下来,你就会发现一切都是值得的!”

“…”

开始冬训的前一天,在李涛的强烈要求下,他给人灌了满满一杯鸡血。

不得不说,这种手段的确是最简单且最见效的,至于理由嘛,因为它付出的成本远远小于获得的收益。

全国各省被选入青训营的天才少男少女,也在这场入营仪式后,正式开始了他们的国家队之旅。

当然,在完成业余训练的同时,陆辰也会将跟他一起从武川省过来的小伙伴叫到一起开小灶。

其实也不算小灶,因为在真正开始之前,他给所有人都说过加练的事情,只不过大家都当陆辰年幼,好高骛远,没有多在意。

毕竟这里面大多数人都比陆辰的年龄要大,就连国内很多地方,都有先看年龄再看其他的理念,自然就有很多人不认可陆辰。

反正最后跟着陆辰进行“加练”的人,压根就没有几个。

不过人越少陆辰越高兴,章培萌、张弛、郭志华、李芸浠以及苏神等人可高兴的不行。

他们都清楚陆辰对田径技术的那种无私奉献的精神,生害怕一些“独门技术”给其他省的人学了去。

主要还是那些人仗着自己是各省市天才的身份,做出了不少让苏神他们看不惯的事情。

明明是一个运动员,非要去沾点酒,还有半夜三更出宿舍去嗨皮。

这些事情,在每天十点半准时上床休息的章培萌、苏炳天看来,怎么都不算是个正儿八经体育人能做出来的事情。

所以一般,他们对那些人也没有多大好脸色,可以说,在青训营开始不久,这里面的小团体就形成了。

对于这件事,陆辰也是喜闻乐见,有冲突是好事啊,这样还可以增强整个小队的凝聚力,方便增加几人的默契程度,反正对接力方面,是极其有利的。

当然,他大多数时候也是抱着不支持不反对的态度,这一点和李涛的想法相同。

这一天是小陆教练第一天开课的日子。

“跑是人体肌肉用力作用于地面,推动人体重心前移的一种运动。推动人体重心前移的动力主要是腿在后蹬时给予地面“作用力,地面又通过后蹬动作给予人体一个力量相等、方向相反的“反作用力”,从而推动人体重心的前移。”

“至于你做的其他动作,比如摆臂、收腹以及送髋等,都是配合后蹬或者是为后蹬创造有利条件的。”

“因此,在跑的各个环节中,后蹬动作是最关键的一环,其后蹬效果的好坏是决定赛跑成绩好与差的重要技术环节。凡是跑得快的人,其后蹬动作都是既充分又正确有力的。”

“而我们这个冬训前半段,主要要做的事情,就是强化后蹬跑的能力,为开春后的爆发做足准备!”

陆辰一口气说了非常多,也不管小苏神、章培萌他们能不能听懂,先用一大波知识理论将几人全部打昏再说。

但他说的这些理论可是一点没错,后蹬跑的确就是百米赛跑的重中之重。

要知道,一个人想要跑的更快,最快的方式就是减少脚掌与地面接触的时间。

这个过程也就是常说的加快频率,单位时间内,如果你的频率越快,就说明脚掌在地面停留的时间越短

只要在步长不变的情况下提高频率,速度自然而然就起来了。

所以,练好后蹬技术极其重要,这不仅仅是为了更好的获得推动力,更是主动加快频率的重要方式。

反正小苏神和章培萌是听得云里雾里,张弛、李芸汐则是似懂非懂。

就那种感觉能听懂,但是这么一大段加在一起,又有些懵。

当然,这种情况出现的次数多了,众人也有了应对的方式,那就是整个小队都跟着陆辰说的去做就行。

至于郭志华,本身也属于外来人员,所以对这个处理方式自然没有异议。

不过,这已经是他第二次被陆辰脱口而出的技术理论给震惊到了。

上一次还是他们几人在全运会资格赛上的接力项目时被陆辰那一套一套的话给唬住的,这次的理论更是像重磅炸弹一般直接给他年幼的心灵造成了沉重的打击。

你说这才17岁,就知道这么多?让他这个都快23岁的老将情何以堪啊?

喜欢短跑:成为百米飞人请大家收藏:()短跑:成为百米飞人

穿越成农家女后,我成了团宠福娃  皇上,妾身命由己  替嫁宠妾诱心,引他入局  我将万界商城大陆打造成洪荒  雪舞江山  携带S3暴兵系统,穿越亮剑世界  深空蔚蓝机甲武耀  你们练武我种田  戴拿的二周目奇妙冒险  替嫁小O成大佬心尖宠  朱门华章录  小马宝莉:幻形之友  被冒名替嫁后,她改命改运生崽崽  公路求生,我能入侵修改系统  末世全球进化,我觉醒银河火花  我做了一个梦,那里光怪陆离  符满乾坤  乙男游戏:男主们我只是个渣男啊  我于恶土观青天,待看蟒雀吞龙时  小京官之女养家日常  

热门小说推荐
凡人天命

凡人天命

凡人天命简介emspemsp凡人天命是蜀中一夫的经典都市言情类作品,凡人天命主要讲述了一个刚毕业的大学生,一个古铜手镯,一门奇功,开启一扇神奇大门蜀中一夫最新鼎力大作,年度必看都市言情。禁忌书屋提供凡人天命最新章节全...

刺客之王

刺客之王

史上最稳(怂)刺客高玄。猥琐发育满神装,蹲守背刺虐菜强。别爱我,没结果,莫得感情的刺客就是我。如果您喜欢刺客之王,别忘记分享给朋友...

从秽土转生走出来的强者

从秽土转生走出来的强者

遇到一个只会嘤嘤嘤的蠢萌戏精系统怎么办?在线等挺急的!系统不仅绑定错了人,还让自己穿越成了死人!不过这个死人挺强的!勉强可以接受吧!陈翔很无奈的从秽土转生的棺材里面走出来!那么,从此刻开始,我是千手柱间!关键词火影木叶爽文无女主无敌流这是天风的第三本火影同人,品质保证,更新保证,放心入坑。推荐完本精品我在火影开始直播,万订精品木叶之最强装遁。如果您喜欢从秽土转生走出来的强者,别忘记分享给朋友...

八零小军妻

八零小军妻

重生花样年华,玩转市井豪门,携手逆袭人生,共揽一世风云!如果您喜欢八零小军妻,别忘记分享给朋友...

神女凤酒,带着空间成全族团宠

神女凤酒,带着空间成全族团宠

特种兵凤酒从21世纪胎穿到古代林鲲大陆,南离国凤家村,凤家族百年无女,全族团宠,主打就是一个随心所欲,上辈子只顾着学习各种生活技能了,这辈子她要随心所欲的过这一生,空间里装着千亿物资,族人们都宠着她,拿出来给他们用这么了?偷着藏着不是凤酒的风格,有个神兽当幌子她怕啥,想抢我爹爹,废了你全家。只是救的这个小哥哥怎么就...

救驾有功,驭驾有方

救驾有功,驭驾有方

本以为不过是一场普通穿越,却自带任务本以为不过是一段逆袭之路,却重生后自带空间,又附赠灵宠一枚左手北朝睿智摄政王,右手南朝风流闲散王,救驾有功,都要以身相许啊嘞,玩的什么梗,还要打怪升级拯救时空~每日九点准时更新如果您喜欢救驾有功,驭驾有方,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐