手机浏览器扫描二维码访问
花样滑冰协会今年从中国滑冰协会独立出来了,目前来说,总教练张简方是花滑协会的主席,而短道和速度滑冰依然在中国滑冰协会里。
丛澜知道这个。
方晨带的梅山雁也被安排去表演了,除了她俩以外,还有双人滑与冰舞各一对。
这么一算,她接下来的日程还挺忙碌的。
·
国内大奖赛结束以后,队里针对选手表现进行了新的训练,不过其实还是老办法,重复性训练。
丁教练让褚晓彤先跳两组转三接三辣子,一组十个,练完休息一下再继续。
方晨站在梅山雁身后,推着她给力,讲解3Lo到底该怎么去跳,还说表演上多学学丛澜,她这个表演分实在是不行。
男单一哥卓铮在OP时候,短节目的4T摔了,3A也空了,不过幸好比赛时4T没出问题,但3A翻身了只不过没摔,倒是也庆幸。
教练在扒着他,教训他要多点霸气和自信,别老是丧眉耷眼苦哈哈。
青年组的楼翎这次跳成了3Lz3T,短节目里3A也成了,就是自由滑里摔了,不过4T3T居然成了,这个值得夸奖。
但因为四分钟的自由滑后期,他还暴露出了体力问题,所以被教练抓着去找体能教练,让他以后多练练体能。
“你连2A的连跳都摔了!你看看你那个腾空!”大老远的都能听见他教练气急败坏的声音。
“不要担心啊,赛季初就是有很多不如意的,生疏嘛,暴露问题不怕,咱们改了就是。”
“国内赛都把问题解决了,国际赛就不怕了。”
“你那个旋转啊速度不行,姿态变化不够多,还得练,不然定级上会很吃亏。”
“哎你直线步的速度有点问题啊,你过来,给我看看。”
远比之前的训练要嘈杂。
丛澜在女单练习的时候,听见的是丁教练安慰褚晓彤的声音,方晨严厉指出梅山雁和秋翠问题的喊声。
后来时间到了,换双人,就又是另外的苦口婆心。
再之后男单、冰舞,接连不断。
场馆空旷,大声的话就会有回音,有的教练没上冰就在场边指导,这一下子那可热闹了。
花滑这里不比他们速滑讲究,每个人找块地儿就能练,基本一个人练一两个小时就差不多要结束,所以项目轮换时间,但运动员要是想继续加练,那就在冰上待着,教练员下场给人家腾地儿就行。
丛澜待得也不久,她就是练完了以后又去理疗那里做了做按摩,来来回回地听到了训练馆里的热闹。
新换的理疗师年纪虽轻,但手法很好,她又睡着了。
脚上敷着新的冰块,她刚才跳3F把脚腕扭了一下,所以今儿敷冰的时间就长了点儿。
做完理疗,再去队医那儿做做检查,看有没有其他的伤病,快乐的一天训练就又结束了。
·
月考避无可避,新学期第一次,九月底赶着国庆放假前考了一次,初三的丛澜当仁不让,继续拿着她的第一。
过完了国庆,成绩才出来,丛澜的名字遥遥领先,从转校到现在,一直位于第一名而不换。
于谨:“呜呜呜呜。”
丛澜:“???”
咋的,我第一你还不高兴?
非常规事件调查组 君逍遥免费阅读完整版 黑神话:悟空 狂凤重生:相府第一嫡女 六零,当炮灰亲妈觉醒后 [穿书]天道宠儿 下黄泉 皇族贵妻 万人迷病美人认错了道侣 小寡妇的第二春 诡异不能是食物吗? 帝少溺宠,隐婚甜妻不好惹 云吸猫红包群[重生] 许你风光大嫁 必须每日一亲吻 总有系统不想放过我 老师来了叫我喔 Alpha星际生存手册 我要亏成娱乐圈巨头了 孟四十九剑
我真是非洲酋长简介emspemsp关于我真是非洲酋长这是一个在大草原上捡小动物发展自己的私人自然保护区的故事。至于怎么捡?跑不过我的都算被我捡到的!...
无尽超维入侵简介emspemsp关于无尽超维入侵神秘人域外归来,开启的晶壁隧道,导致异域空间与地球空间产生重合,无数异域生物通过重合点涌入地球。不同维度空间的本源能量产生冲突,本土生物受到侵染产生异变,外来物种入侵严重影响地...
她如愿嫁给自己心爱的男人,但他要娶的却不止她一个如果您喜欢皇帝的攻心手册,别忘记分享给朋友...
一场算计,苏枝失去清白,被豪门丈夫扫地出门。五年后,她急于二婚,却因为高度近视,跟普通的单亲爸爸领了证。本以为半路夫妻生活艰苦,谁知道二婚丈夫送别墅送豪车,把她宠上了天。所有人都羡慕她运气好,可她有自己的苦恼二婚丈夫从来没有让她看清过他的脸。直到做完手术恢复视力,苏枝发现二婚丈夫竟然跟她前夫长得一模一样。苏...
重生后大佬叫我小祖宗简介emspemsp关于重生后大佬叫我小祖宗又名重生暖婚帝少娇妻拽翻天。你是我的。死也不放手。睁眼,听到就是这句熟悉的话。前世她逃之夭夭,这一世,她紧抱大腿。冷情冷心,偏执暴戾大佬对上顺毛小娇妻。外人眼中,傅三爷代表着富可敌国,权势滔天,心思深沉,神!傅太太眼中,大型高冷藏獒。稍微顺顺毛,挺好用。这个世界,对于傅三爷而言,只有两种人。傅太太,和傅太太以外的人。...
剑道之神简介emspemsp关于剑道之神何谓剑?三尺杀人利器,纵横百步血溅当场。何谓道?大道求索,咫尺天涯。何谓剑道?特么谁敢惹我我宰了谁!当无数巅峰高手惊异的向杨霄问你这是什么功夫?为什么我们从来没见过?杨霄则回头邪魅一笑我们不一样!...