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属土的情志:思
属土的味道:甘味
属土的食物:黄色食品。长夏多雨,是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害脾胃,脾胃受伤影响食欲,所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候在饮食上就要“多甘多苦”,多吃甜的食物能补充脾气;按五行来讲,属火的心滋养属土的脾,多吃苦味强心的结果也是健脾。
土系器官出现问题,对应的是黄色食物。脾、胃在人体中扮演着养分供给者的角色,它们调理好了,气血才会旺盛。
推荐食物:橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯
金
属金的时令:秋季。秋天最应该保养的是肺,最容易出现的病痛是咳嗽,这是五行中的精神影响。秋天草木开始枯萎,很容易让人感时伤月,心情抑郁。
属金的器官:肺、大肠、鼻
属金的情志:悲。悲属金,跟肺同源,过度悲伤就会造成肺损伤。
属金的味道:辛味
属金的食物:白色食品。金系食物对应的主要是肺脏,大多是白色食物。它们性情偏平、凉,能健肺爽声,还能促进肠胃蠕动,强化新陈代谢,让肌肤充满弹性与光泽。
推荐食物:梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳
水
属水的时令:冬季
属水的器官:肾、膀胱、耳。外餐过多会伤肾,这可是我们最在意的器官。大厨做饭共同的特点就是油大盐大,这样更下饭更香。可是咸味属水,和肾一族,适量是有益的,过度是糟糕的,如果同时面色发黑,肾脏可能有问题。
属水的情志:恐
属水的食物:黑色食物。这些食物对应的是肾脏及骨骼,经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常,使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿,有强壮骨骼的作用。
推荐食物:黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅
简单来说就是:
五行:火木土金水
五脏:心肝脾肺肾
五腑:小肠胆胃大肠膀胱
五官:舌目口鼻耳
五华:面爪唇皮毛发
五味:苦酸甜辣咸
五色:红青黄白黑
五情:喜怒忧悲恐
五液:汗泪涎涕唾
人的五大脏器之间彼此依存,相辅相生—肝生心就是木生火,肝藏血以济心;心生脾就是火生土,心之阳气可以温脾;脾生肺就是土生金,脾运化水谷之精气可以益肺;肺生肾就是金生水,肺气清肃则津气下行以滋肾;肾生肝就是水生木,肾藏精以滋养肝的阴血。
灵芝入五经,调五脏,人人都需要!
灵芝所具有的五行特质,构成了一个“土→金→水→木→火”五行相生的微妙小宇宙,进入人体后,催动人体“心、肝、脾、肺、肾”五大脏器的循环代谢,构成了一个动态的、生生不息的平衡整体。
在古人的观念中,金、木、水、火、土代表了构成这个世界的基本物质,宇宙间的一切事物,都可以由这些物质的运动变化来构成。古人把这称之为五行,五行学说就是在阴阳学说的基础上,以五行相生相克的规律进一步来解释人体的五脏六腑的阴阳特点,说明它们之间所存在的复杂关系。
古代人把人体的五脏六腑同样按照五行做了分类,具体是:肝为木、心为火、脾为土、肺为金、肾为水。我们按照五行相生的特点来理解:肝藏血可以供养心脏,这就是木生火。心的阳热可以温暖脾气,是火生土。脾经过运化功能后可以滋养肺部,是土生金。肺气的下行有利于肾脏,是金生水。肾脏的精气可以补肝,是水生木。由此可以看到五行相生的关系,五脏之间都是具有关联性的。
有相生自然就有相克,五脏之间也存在相互制约,维持机体稳定平衡的作用。在五行相克的关系中:木克土,所以可以用肝脏的条达,来疏通脾脏的壅滞。土克水,所以可以用脾脏来运化水湿,从而防止肾水的过度泛滥。水克火,所以可以用肾脏来滋润上行,从而平和制约心火的狂躁。火克金,所以可以用心火的温煦来促进肺气的释放,从而制约肺气得过于肃降。金克木,所以可以用肺气的下行,抑制肝气的过分生发。
总之,五脏之间的相生相克是密切不可分的两个方面。如果你能深刻的了解这些规律,在养生保健中就不会只看见树木,看不见森林,更不会头痛医头,脚痛医脚了。当我们知道了疾病在脏腑之间的相互影响及变化规律后,就可以提前介入,防患于未然。古代中医学的核心观点就是预防胜于治疗。
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