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第19章 苦练腿法(第2页)

“踢腿的时候,重心转换,支撑脚同时发力,集合腰部和腿部的最大力量,要像拉弓射箭一样,把另一只脚弹射出去,争取一击必杀。”

梁小龙解释完后,伸手示意王云轩,“轩仔,你来做一遍,感受一下。”

王云轩依言而做,同样是一记右腿侧踢,但总感觉与梁小龙的不一样。

“是不是觉得后继乏力?”梁小龙笑了,指了指王云轩的左腿,“你的毛病还是发力问题,发力方式不对,上半身太过靠后,卸掉了一部力量,导致出腿后力道不足。”

“来,你跟我做一遍,上半身保持不动,抬起右腿,然后踢腿。是不是感觉比之前的有力量?”梁小龙示范后问道。

“是比之前的力道强。”王云轩琢磨一下回答。

“来,继续跟我做,上半身先不动,抬起右腿,重心转换左腿,左腿发力蹬地,上半身后倾保持重心,同时踢腿。”梁小龙一边说,一边完成一记漂亮的侧踢。

王云轩照猫画虎,左脚蹬地,右腿侧踢,重心前移,身体前倾,好家伙,直接摔了个狗啃屎,逗的梁小龙哈哈大笑。

王云轩灰头土脸的爬起来,臊的满脸通红,期期艾艾的说道:“小龙哥,我照着你做的,怎么会摔倒了呢。”一脸郁闷之色。

“还是重心的问题,左脚蹬地,力从地起,通过腿传至腰,再从腰传到你的右腿,身体重心不变,而你是左脚发力,重心前移,右腿再往前一踢,整个重心前冲。”

梁小龙鼓励道:“没事,多练几遍就会了。”

自觉丢脸的王云轩,一心想要挽回面子,不过忙中出错,又一次重心前移,差点摔个狗啃屎,顿时闹了个大红脸。

“别着急,学功夫切忌心浮气躁,

没有人能一锉而就,需要日积月累的沉淀和坚持,你先慢慢体会,我去喝口水。”梁小龙喝水只是借口,他担心自己的存在会给王云轩造成压力,借故离开。

王云轩独自己练习侧踢,抬腿,踢腿,再一次重心不稳导致侧踢失败。

简简单单一个动作怎么就学不会呢?

王云轩懊恼的拍了一下脑门,静下心来,一边回想小龙哥的金玉良言,一边慢慢感悟,忽然间茅塞顿开,动作由慢转快,一遍一遍的练习。

慢慢体会重心转换和发力的技巧,经过上百次的练习,终于抓到窍门。

上半身保持不动,抬起右腿,重心转左腿,左腿发力蹬地,力量由腿部传至腰部,腰部再带动腿部,右腿踢出,感觉力道比原来强大好多。

“好,这次的动作非常标准,以后就这样出腿。”梁小龙笑呵呵的走过来,拍了下王云轩的肩膀,“你小子表现不错,值得表扬。”

“谢谢小龙哥的鼓励,我会继续努力!”王云轩不好意思的挠挠头,感叹道:“以前只知道瞎踢,多亏小龙哥的指点才让我少走弯路。”

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