手机浏览器扫描二维码访问
第4章 狐朋狗友上门（第1页）
男人给自己暂时制定了了一套提升身体素质的训练方法。
那就是……跑步。
跑步是最简单的，几乎是个人在日常生活中都会经历，但它也是最实用的一个。
任何的训练都离不开体能。
而跑步，坚持不懈的跑步，是提升体能最直接的办法。
当然，还是因为这具身体太虚了，只能先用跑步来提升一下，再进行接下来的其他训练。
训练场地，就是围着洛天府的内围跑。
男人测量了一下，洛天府很大，内围跑一圈，得有两千米左右。
他给自己制定的计划是每日早晚，各五公里，先提升体能。
他做事不会拖泥带水，制定好了计划立即执行。
不过男人终究还是高估了这具身体的素质，爆发力弱鸡，耐久力更是让人吐血。
一圈还没坚持下来，就累得要虚脱了，满身大汗，大口喘息。
“我靠，这个废物身体。”饶是以男人沉稳的心性，都忍不住爆了一句粗口。
十八岁，正是精力充沛的年纪，结果，他却虚成这个样子。
但是他做事，从来不会半途而废，认准的目标，就会去完成。
说好了五公里，一米都不会少。
跑不了，那就走，走不动，就爬。
当男人晃悠悠的走完了两圈半后，双腿已经灌铅，像不是自己的一样。
身上的衣服更是被汗水浸透了。
他拖着沉重的身体回到房间，让洛福命人去打了些热水，然后舒舒服服的跑了个热水澡，舒展一下经络。
当他出来后，时间已经来到了正午，男人肚子也咕咕叫了。
“少府主，该去吃饭了。”洛福很守时的走了过来，提醒洛亦。
虽然洛亦废了那个厨子，但规矩是夏之岚定下的，他并不想洛亦在这方面跟夏之岚起冲突。
男人点了点头，跟着洛福来到大厅。
此时的餐桌上，已经摆满了饭菜。
男人见状，微微点了点头，刚招来的厨子在一旁陪着。
他拿起筷子，夹了一块红烧肉，突然问道：“夏之岚中午不回来？”
“这段时间军营整改，少主母这几天应该都会很忙。”洛福道。
空想具现的大贵族 入玄成仙，从不当赘婿开始 迢迢流水昭昭月 神豪：花钱返现？赚百亿报效祖国 校花终极保镖 玄门崽崽被全网爆宠了 千亿富豪的婚后人生 【方块学园观影】为了改变未来！ 剑道狂神 太子妃被全员读心后，太子宠疯了 柯南之我不是蛇精病 这很末世 遵命，我的美女县长！ 吞仙 夫君登科及第赐我一纸休书 战锤：我不要成为臭罐头啊！！！ 离婚当天，全城第一美女求我娶她 无上神尊闯万界 重回六零福宝要拯救破碎山河家园 美食博主古代再就业
一胎双宝：总裁大人请克制
一胎双宝总裁大人请克制简介emspemsp关于一胎双宝总裁大人请克制家族破产，她被迫与神秘男人一度春风，却意外怀上一对双胞胎！原以为和他再无关联，谁知男人竟偷偷藏起一个孩子。四年后，狭路相逢宁惜，你敢偷走我一个儿子？他将她地在墙...
神医王妃你惹不起
她是二十一世纪医学研究院副教授，医术超群，惊艳绝伦，却被狠心毒害。她是秦氏王朝京城富家的嫡女，生母早逝姨娘当家，庶妹欺辱，胆小怯懦，人皆可欺。一朝穿越，当她取代了她，便是脱胎换骨，素手翻云之际！姨娘恶毒，害她生母，还妄想毁她容颜？不过是班门弄斧，自寻死路！她为生母报仇，反手让害人者终自毁！庶妹猖狂，流言辱她，算计她？演戏谁不会？分分钟让你回炉重造！如果您喜欢神医王妃你惹不起，别忘记分享给朋友...
帝少通缉令：老婆，别乱撩
帝少通缉令老婆，别乱撩简介emspemsp帝少通缉令老婆，别乱撩是欣欣向上的经典其他类型类作品，帝少通缉令老婆，别乱撩主要讲述了他，帝都冷傲低调的商业神碑，偶然间俯视众生，突然对一个名不见欣欣向上最新鼎力大作，年度必看其他类型...
禁爱总裁晚上好
禁爱总裁晚上好简介emspemsp关于禁爱总裁晚上好夏之星，所有人从我的心边路过，只有你大胆无情地踩在我心上！她是他的囚宠情人，为了得到她，皇甫少爷动用了所有的资源。聪明的夏之星却不知道，这就是皇甫爱的方式。我错了她哭...
鬼手寒医
鬼手寒医简介emspemsp关于鬼手寒医医典传人慕青横扫都市，凭借高超医术，强悍武技，混得风生水起。败巫医，斗医闹，救病人，传医道，声名大振的同时，也俘获了无数美女的芳心。一针在手，天下我有。救人不惜，泡妞不止。...
论反派的一万种死法
论反派的一万种死法简介emspemsp关于论反派的一万种死法他不是天才，而是个全才！他不是显赫贵族，却必定成为王者霸主！唐仁，一个普通贫苦少年，偶得奇遇，让命运轨迹翻天覆地，从此，他焕然一新，文武双全，文能安天下，武能战群雄！...