手机浏览器扫描二维码访问
第226章 减肥食用方（第1页）
沈卓然一说祛除身体湿气可以用食疗的方法，班级中，一些肥胖的男生，还有那位有些肥胖的女生，赶紧都竖起耳朵听着。
凡是身材比较肥胖的，其实都很苦恼，和别人在一起容易受到歧视，即使别人嘴上不说那种鄙视的目光，也让人心里受不了。
但是减肥可不仅仅是有毅力就行，大多数减肥的，不管是用什么减肥方法，喝减肥茶，吃减肥药等等，只要药一停，立马反弹，这就是身体中的湿气不祛除，永远无法真正做到减肥的效果。
沈卓然微笑着说道：“70祛除身体中的湿气，食疗的效果也是非常不错的，而且非常简单，只有两种食材，就是薏米和赤小豆。”
“赤小豆具有利水消肿的功效，其性下行，能通利水道，使水湿从小便排出，从而达到祛湿的作用。”
“薏米用来祛湿，生用或者炒熟了都可以，生薏米偏于清热利湿，炒薏米偏于健脾止泻，也就是说，属于湿热体质的，容易上火的人，可以用生薏米，如果不是湿热体质，阴虚脾虚的用炒薏米效果比较好。”
班上的那个有些肥胖的女同学姓周，她红着脸，不好意思低声问道：“沈卓然同学，那薏米和红小豆要怎么食用减肥效果比较好呢？”
虽然周同学说的声音小，沈卓然还是听得清清楚楚，他点点头回答：“其实也比较简单，就是把薏米和赤小豆放在水中浸泡五六个小时以上，如果是第二天吃，当天晚上泡一宿也可以，第二天熬粥，早晚各吃一碗就可以了。”
女同学感激的点点头，又轻声问道：“那为什么要用赤小豆？用红小豆可以吗？”
沈卓然微笑着回答：“用红小豆当然也可以，只不过赤小豆利水除湿的作用和效果比红小豆更强，当然还是选择赤小豆更好。”
沈卓然又接着说道：“其实不光是肥胖患者，针对于一些风湿病的患者，食疗的方法也可以采用这个方子，同样也可以起到比较好的效果。”
女同学又轻声问道：“沈卓然，那这个食疗的方子如果减肥用的话，大约多长时间能见效果呢？”
沈卓然点点头，笑着说道：“当然，食疗的方法效果肯定要比中药方剂慢一些，但因为简单方便，而且食用起来也没有障碍，不像喝中药，难以下咽，可以成年累月的吃。
“一般吃一个月以后就会有比较明显的效果，吃两三个月以后，效果就会更明显了，才能适当控制饮食，不过量，就能达到一个月减去三四斤，四五斤的程度。”
沈卓然这个回答让周同学心里很满意，她感激的向沈主任望了一眼，柔声说道：“谢谢你，沈卓然，我回家按你的方法试试去！”
孙继成老师对沈卓然的表现很满意，他无助的点头，呵呵笑着对大家说道：“同学们，沈卓然同学的表现，刚才大家都看到了，他棒不棒呀？”
“一二棒棒棒！一二棒棒棒！”
同学们异口同声的喊出了口号，对于大多数同学来说，他们并没有嫉妒之心，对于像沈卓然这样的优秀学生，他们都会打心眼里真正的钦佩。
就这样，在这愉快的课堂气氛中，沈卓然完成了跳级后，在辽东中医药大学，中医二年级临床医学班的第一节课。
喜欢中医玄学我最强请大家收藏：（）中医玄学我最强
核战废土 排核污水，我哥斯拉上岸教你做人 嘿！外星人你好！ 崩坏：女尊模拟系统 蓬莱剑仙传 爆笑重生：二货的逆袭人生 五行修缘：邪神篇 沉寂十八年，我一剑斩落皇朝老祖 【狂飙】黑暗之王 反派师尊死后，逆徒他疯批了 纯情同桌总想和我贴贴 重生官场：开局迎娶副省长千金 相错亲结对婚，腹黑老公太撩人 荒诞怪谈类竞选 穿越兽世：治愈系的奶团子 智界危机 宠妾灭妻？王妃她改嫁后冠绝全京城 重生断绝亲缘后，全家都疯了 豪门认亲后，团宠真千金马甲掉一地 紫微星的传说
都市神级兵王
都市神级兵王简介emspemsp都市神级兵王是苦瓜仔的经典都市言情类作品，都市神级兵王主要讲述了铁血兵王退出部队，携一身功夫，纵横都市，凭借个人能力，由一个苦瓜仔最新鼎力大作，年度必看都市言情。海棠屋（haitangshuwucom）提供都市神级兵王最新章节全文免费阅读！。...
神书
神书简介emspemsp关于神书神文，上古遗留的文明，复杂万千，每一个字都蕴含天地。这个世界的人研究神文，以神文刻书，入上古遗迹，开启灵智洞天，走向独特修炼之路。一页一天地，一书孕万物。可惜他们只懂用字数来发挥力量，当诗词歌赋出现在这个世界上的时候，又会怎样？这是一本神书，因为他记录的，是一个神的故事，不要怀疑，你打开的是一个传奇。PS本书繁体已出版，电子订阅直冲精品，可放心收藏阅读！...
云芸间
云芸。她不是主角。她的一切皆被幕后操纵却浑然不知。她的命运皆由他人书写却无法改变。她会坐上他人早先打造好的王座，戴上他人许久许久前就已编织成的王冠，铸就不属于她的万世神话。如果您喜欢云芸间，别忘记分享给朋友...
发家致富从三岁半开始
扶弟魔苟琪一朝穿成古代小女娃，谁承想这小女娃的父亲也是个扶弟魔。祖母为了让三叔的儿子读书居然想让父亲将她这个小娃许配给傻子，这怎么可能！分家！必须分家！可分家过后日子艰难，不过没关系，她有一双自带解析功能的眼睛！只要所见之物，眼睛都能通过不同颜色的雾气来提醒苟琪，并且准确解析出物体的功效。不管是水果还是药材，是疾病还是伤痛，甚至的毒物，她的眼睛都能准确的解析并提出有效的解决方案。靠着这双眼睛，她卖药材，做吃食，甚至还能看病救人发家致富那可是指日可待了！如果您喜欢发家致富从三岁半开始，别忘记分享给朋友...
我真不是关系户
我真不是关系户简介emspemsp关于我真不是关系户作为二代目火影千手扉间与宇智波泉奈的儿子，真阳心中顿时冒出了无数的槽点。但，好像问题不大因为忍界最强关系户诞生了！初代目火影，有着忍界之神称呼的千手柱间是我大伯！幕后超级大BOSS宇智波斑是我大舅！木叶公主纲手得管我叫叔叔。唉，这该死的辈分！而我，千手宇智波川普建国红心闪闪真阳，原本可以美滋滋的在木叶当一名纨绔子弟，结果却被逼着要一统忍界，这可该怎么办？还好有金手指此地禁止...
璀璨者弓勒姆
璀璨者弓勒姆简介emspemsp关于璀璨者弓勒姆各位读者大大，猪猪新书时空棋局已经上传，敬请支持！！！类文明进入到无比辉煌的星际科技时代，宇宙间的殖民与开拓变得并非那么艰难，但与此同时唯物的科技文明与神灵掌控的都灵文明最适宜进化的蛮荒生灵之间的斗争也变得日益残酷。在这浩荡的大时代，一名身无所长的平凡男人因为机缘巧合成为了一位光荣的人类超越者，于是整个文明星域中一切的一切都渐渐而改变无知无能之辈，被命运的琴...