手机浏览器扫描二维码访问
第5章 要不再给我加点重量（第1页）
“肌耐力测试你以前有可能做过，也知道是什么样的一个测试，但我还是要跟你说明一下。”男教练一边操弄仪器一边道。
“所谓的肌肉耐力测试，通常是指记录肌肉持续做功的次数或时间，这是因为肌肉耐力反映的是以一定负荷或速度，能重复的次数或所能坚持时间的工作能力。”
“对了，兄弟你以前是怎么测试的？”
林简想了想，啥叫肌肉耐力他倒是听懂了，但测试还真没做过。
于是他摇了摇头，如实回答道：“我以前没测试过，所以才好奇想来测试一下。”
听到这话，男教练眼中闪过一丝诧异，转瞬即逝，他脸上随即绽放出一抹灿烂的笑容。
“既然以前都没测试过，那你更要做好心理准备了。”
说着，他走到单杠前。
“我们这测试肌肉耐力的方法倒是很简单，只用来到这台特制的单杠前，仪器会实时扫描记录你做引体向上的肌肉反应，从而分析出你的肌肉耐力水平。”
“那咱们开始？”
“可以。”林简点头，随后又问：“做这个引体向上有时间要求吗？”
“当然，时间限制为一分钟。”
林简听完后，也不墨迹，轻轻一跃双手牢牢抓在单杠上。
他采用的是正手的方式，主要是这一种握杠方式更能难一点，更能反应出自己的极限。
“好！开始！”男教练说着，按下旁边一個仪器的计时器。
林简立刻发力将身体往上提。
其实引体向上他也有段时间没做了，如果按以前的成绩算，不限制时间的话，上百个都不是啥问题。
只不过那都是很久以前的成绩了。
现在的水平如何，还真不知道。
由于有人在旁边帮忙计数，林简就全身心投入到发力上，没有默数自己做了几个。
直到男教练喊了一声“停”，他双手松开单杠落地，轻喘着气问道：
“几个？”
男教练看了一眼仪器上显示的数字，心中有着一点点小小的震撼。
“48个。”
“才48个么？”林简有点失望，还以为自己做了六七十个了。
“才？”男教练嘴角微微抽动，要知道世界吉尼斯记录，一分钟也才五十多个。
他自己的极限也就40个。
看到林简一举就超越自己记录，男教练收起了此前对林简的那一丝轻视。
“接下来咱们测试肌肉的最大力量。”
“所谓的肌肉的最大力量，就是测量在单个指定动作过程中参与的肌群的最大力量，采用次数为5次以上。”
我的超能力死后才能用 光系很弱？我反手一个八分光轮！ 重生动作巨星：从好莱坞开始 我圈养了邪神 技艺入道，从泥塑开始 国运领主：开局绑定星际虫族 水浒混江龙，一统辽金宋 吃神之人 覆秦 总有仙子对我图谋不轨 从模拟开始的影帝 魔王，隐忍！ 灾月末日：我只想回家 当土著修士加载了修仙游戏 离婚后的我实现了财富自由 流放后，我带全家人在空间种田 红楼：开局讨封黛玉，姑娘请自重 武帝，从黑户开始 高武，我有神话根骨 斩魄刀刚始解，你让我打手冢？
美漫大镖客
我喜欢做好事，因为它能使我心情愉悦（增强体魄）。可我又不得不强迫自己做点不好的事，这都是为了让英雄们时刻保持警惕（提升能量）。当我一次次殴打反派甚至是英雄的时候，我发自内心地希望他们能被自己的良知唤醒或是促使他的心灵蜕变从而更加强大（会掉技能卡）。总体而言，毋庸置疑，我是一个好人，只不过我拥有极其灵活的道德底线。如果您喜欢美漫大镖客，别忘记分享给朋友...
冷面将军：娘子喊你回家种田
冷面将军娘子喊你回家种田简介emspemsp冷面将军娘子喊你回家种田是君洛灵的经典其他类型类作品，冷面将军娘子喊你回家种田主要讲述了穿到古代，她成了懦弱无能，被衙门千金挖墙角，被渣男退婚，嫁给君洛灵最新鼎力大作，年度必看其他类型...
传奇纨绔少爷
传奇纨绔少爷简介emspemsp关于传奇纨绔少爷平凡的大学生方铮穿越了，穿越到了古代一个富家纨绔少爷的身上。他不想改变这个世界，只想好好做他的富家少爷，可人太出色也是种罪过，这个世界正因为他的到来，而悄然改变着。试看主角如何在不一样的穿越剧情里，展开了一段令人啼笑皆非的古代人生。本书风格轻松（你也可以认为它幽默），不震虎躯，不抖娇躯，读者朋友可以放心大胆的阅读。（本书顺利完本，新书都市类极品草根太子，请各位收藏，推荐，谢谢大家！）...
最强狂婿归来
一代战神醒来，竟然成了众人眼中的废物赘婿，我不想打脸，可是我实力不允许张天终归不是凡人，所做之事无人能挡！如果您喜欢最强狂婿归来，别忘记分享给朋友...
婚心荡漾：总裁的心尖暖妻
婚心荡漾总裁的心尖暖妻简介emspemsp关于婚心荡漾总裁的心尖暖妻婚心荡漾总裁的心尖暖妻被人下药，她爬上了他的床，两人从此纠缠不休。他是掌握世界经济命脉的王者，高高在上残忍嗜血，却爱她入骨，宠她上天。可当她拿着孕检结果求结婚，却被他无情拒绝，并赐她一杯药水，她凄美转身，从他的世界消失。五年后，再次重逢。舅舅，我即将成为你外甥的未婚妻了，请自重。她善意的提醒他说。他薄唇轻扬，那我们的孩子是叫你大嫂，还是叫我舅爷？面对他提出的世纪难题，她迎刃而解，那...
重生之绝品公子
重生之绝品公子简介emspemsp关于重生之绝品公子重生之绝品公子超级改造系统将于兵穿越到一个类地球的世界，超凡技能我有，传说物品我得，俏丽女医生，霸道警花，可爱小萝莉，绝色明星接踵而来，从此于兵逍遥花都，绝霸天下。追...