手机浏览器扫描二维码访问
第30章 立渣之本（第1页）
早上五点半。
习惯早前的曹玉安。
起床出了门卫室，在一旁的绿化带里，练着他重生前学来的锻炼之法。
“一二三四，二二三四……”
听到声音。
刚才跟着一起出来的焦俊明，好奇的在一旁盯着曹玉安的动作。
“老曹，你在干嘛？怎么我感觉你这动作像是要拉大条。”
“你懂个叽霸，这是鬼子那边一个万杀大佬传出来的鏖战之法……”
“卧槽！是不是？”
这么一说焦俊明眼睛就亮了。
也来了兴趣。
未来他可是要当渣男的，这可是渣男的，立渣之本。
“老曹教教，教教，教教我……”
焦俊明都激动地打起了结巴。
“很简单，你看我的动作。”
曹玉安摆出了厕式深蹲功的动作。
“腿要比肩膀站的宽一点。”
“挺起胸膛45度斜视，看向前方。”
“双手伸直，交叉，平行横放，和肩平行。”
“把屁股蹲到底。”
“注意中心，别摔着，也别拉伤。”
“注意不背部不要弯曲。”
“一二三四，二二三四……”
“做到没力气为止……”
焦俊明坐了二十来个就没力了。
而曹玉安一口气来了百多个，对他抛了一个浓浓的鄙视。
焦俊明那弱小的心里顿时受到了打击。
男人什么都可以不行，唯独这点上，必须行。
“老曹，你确定不是逗我玩的？”
焦俊明心里是信了的，可怎么能承认自己这方面差？
只能把这事归咎曹玉安骗自己。
“哥什么时候逗你玩过？就你现在这屌样子，估计最多也就三分钟缴枪。
以后你被一众女票嫌弃的时候，别叫哥帮你的忙。”
“滚，我会叫你帮忙？老曹不是我吹牛，人称一夜七次郎就是我，你懂不？”
“切，哥，人称一战到天明，七次郎老弟，汗流浃背了不？”
“呃？”焦俊明顿时发现，自己这个一夜七次郎对上一战到天明貌似差了很多段位：“靠，那是昨天我没休息好，玩游戏太晚了，没睡好，对了老曹，还有别的锻炼办法吗？”
焦俊明这个比不上曹玉安，他想在其他方面比过他。
“有。”
“老曹继续啊！你对我还藏私？”
重生七六年 拒绝道德绑架，享受快乐人生 我乃诸天大反派，镇压万族 苍穹双璧 快穿之清冷宿主又被缠上了 不死帝尊 四合院：截胡达人许大茂 重生80年代，我的哑巴新娘最迷人 火影我要当始皇帝 龙心帝女 开局我爹是皇帝，江山只有一座城 神豪：她的顶级权力游戏场 上古绝尘 小奶团她会读心，反派心思藏不住 青山仙途 尸娘子，鬼出棺 四合院：这是有史以来最坏的傻柱 综影视之为了吃，我跟系统签合约 我的心动老板娘 醉在仙途
穿书后大佬把我当祖宗
芃芃穿成了小说里被抱错的真千金，亲人嫌弃她不够高贵，却对假千金爱护有加。田芃芃麻溜的划清关系走人。读书创业两不误，还跟狂霸酷炫拽的财阀继承人成为合作伙伴，赚得盆满钵满。某天她被他推到墙角听说你和我在一起是为了钱？难道还能是为了人？钱归你，你归我。如果您喜欢穿书后大佬把我当祖宗，别忘记分享给朋友...
崛起之第三帝国
崛起之第三帝国简介emspemsp关于崛起之第三帝国德意志第二帝国的战士在漫长的堑壕中拼尽全力挣扎，不可一世的公海舰队被牢牢困死在威廉港内日益朽坏，美利坚帝国露出了锋利的獠牙准备扑向疲惫的旧大陆，屈辱战败和永世沉沦仿佛就要降临...
邪王缠宠：逆天二小姐
邪王缠宠逆天二小姐简介emspemsp关于邪王缠宠逆天二小姐前世被害惨死，才认清什么叫人心险恶。一朝重生，喜我者宠，害我者诛！再世为人，她王者归来，岂料惹上了邪魅嗜血的他。他明明杀伐决断，却偏偏就喜欢她首发po18nlpo1⒏υip...
恶魔囚笼
恶魔囚笼简介emspemsp关于恶魔囚笼一款不受任何保护的地下游戏，一群追逐权利财富生命的玩家！命不久矣的秦然，选择进入其中为了活下去的机会！企鹅群（VIP全订547350184普通392362642）请关注微信公众号吃货龙有...
二次元之守矢
叮铃伴随着一道清脆宁神的铃铛声，动漫，小说中的美少女们在惊呼声中连忙压下裙角，发丝轻轻摇摆，有清风由快而慢，徐徐吹过如果您喜欢二次元之守矢，别忘记分享给朋友...
春闺艳史：风流督公盛宠妻
春闺艳史风流督公盛宠妻简介emspemsp春闺艳史风流督公盛宠妻是薇薇安的经典其他类型类作品，春闺艳史风流督公盛宠妻主要讲述了21世纪的心理学女大学生，五年前穿越到大梁，成为大梁的皇长公薇薇安最新鼎力大作，年度必看其他类型。海棠屋（haitangshuwucom）提供春闺艳史风流督公盛宠妻最新章节全文免费阅读！。...