手机浏览器扫描二维码访问
293 招牌动作和真正的杀手（第1页）
早餐是煎鸡蛋卷，搭配一点无麸质的薄煎饼，再加上全麦面包圈之类。
午餐则主要是白水鸡胸肉、牛肉……以及大量的蔬菜沙拉，晚餐则通常选择鱼类、蔬菜，全麦意大利面、水果……
坦白说，自半年前决定增肌增重而开始这份儿食谱时，林东是很不习惯的。
特别是将大米饭划出了自己的食谱，这对一个龙国人来说简直就是难以忍受的事。
但这是超音速的营养师，按照他身体训练所需的各种营养摄入量来精心调配的食谱，乃至于到一块鸡胸肉精确到多少克，都是有明确指标的。
原本还建议他吃一些富含激素的特殊蛋白粉，但经历过后世一些更科学训练的林东拒绝了，只是让营养师加大了食谱中的蛋白质摄入量，辅以少量的纯蛋白粉补充能量也就行了。
激素这东西怎么说呢？增肌增重增力量的效果很明显，但见效快的同时，也会不可避免的造成一定程度的肌肉僵化，那会影响你整体的灵活性和手感。
纯靠训练和食谱，见效肯定要慢一些，甚至在最终的力量增长效果上也不如前者，但却是最平衡的方式。
这导致的结果，就是半年来的增肌增重训练效果并没有达到超音速一开始给他定位的预期。
95kg的体重，对一个200公分的nba小前锋来说无疑还是太瘦弱了些，但也有它自然的好处，那就是林东现在投篮的手感越来越好。
很奇妙的感觉，自从在耐克峰会意识到自己已经打破了前世和这一世潜力极限的某种限制后，林东感觉自己的进步是一直都在往前走着的，虽然缓慢但却稳定，几乎没有停顿下来的时候。
吱叽吱叽……
超音速的钥匙球馆中还亮着灯，两個家伙正在对练，林东和佩顿。
两人这半年来有点单挑上瘾，隔三差五的就会选择在球队训练结束后，留在球馆中来上这么一场，队友们也都相当知趣的从不来打扰。
此时比分已经来到了9:9，林东的球权。
佩顿顶在林东身前满头大汗，两只修长的手臂已经快像八爪鱼一样缠绕在林东身上。
死亡缠绕！
手套的成名绝技，在他这样的防守面前，无论对手想做怎样的动作，都会不可避免的受到干扰，而在这样的干扰下，任何动作都会变型、无论多准的投篮都会失去它本该有的准头。
突破？摆脱？
那是很难做到的事，即便是巅峰时的篮球之神，想要直接摆脱佩顿的防守也很难。
当然，神有神的方式，林东也有林东的方式……
一道精芒自满头汗渍的林东眼中闪过，背部往前狠狠一顶，半年的增重，可仅仅只有85公斤的佩顿却依旧勉强扛得住，然后再用他十足的韧性来弥补上那并不算多的力量差距。
吨位这东西，差10公斤其实已经是很大的差距了，几乎代表着两个级别，但你显然不能用普通球员的力量标准去衡量佩顿，这个和林东比起来矮了一大截的家伙并不算瘦，且正值壮年，那种被岁月淬炼出来的力量，绝不是靠你在健身房撸半年铁就能轻易碾压的。
两人的身体在碰撞中不可避免的稍稍分开了些许，林东一步左突急冲，如今的左路突破在佩顿不断的淬炼下早已变得更加炉火纯青，那一瞬间的极致起速，足以将联盟95球员的重心都强行拉开！
可毕竟是佩顿。
不但重心快、脚下快，两只大长胳膊也绝不是摆设，死死缠绕、步步紧逼。
两人飞快的朝着侧前方冲出两步，可紧跟着就是一个急停转身。
单挑了一整年，佩顿对林东这手已经十分熟悉，早就在防着他这手了，只可惜……急停得太快，刚才的重心转移也实在太快。
LOL：我在德玛西亚当摆烂皇子 末日满级玩家 癫，都癫，癫点好啊 轮回乐园 病娇人设崩塌了 真探大用 末世灾变：我的熟练度面板 提瓦特之我在至冬做卧底 斗罗：绝世之天眼雨浩 大汉：从封狼居胥到千古一帝 仙侠版水浒 足球：国足开除，奖励远射必进卡 穿成超稀有雌性，被大佬们追着宠 随军男人已结婚，转头嫁他首长 塌房的我从成为高考状元开始 超级反派的自我修养 神秘复苏：从新娘的诅咒开始 我在斗罗种魔唐三 ME兔 短视频通古代，皇帝们羡慕哭了！
阴灵之路
朝有群贤，野有众伦道有天师，佛有菩萨阴阳之间，还有精魅妖鬼和神灵这是一个百家争鸣百舸争流的修行大世。在这个修行盛世里，仿佛每一个生灵都可以抓住机缘，一窥长生逍遥之玄妙。但孟彰，生为望族世家嫡支子弟，却偏早早夭折，沦为阴灵。也就是，传说中的鬼！都说万劫阴灵难入圣，但真要他在这个轮回不存的世界里就这样消散，他又怎能甘心？所以，哪怕这条道路再难，他也要去闯一闯！但谁能告诉他，他是怎么混着混着就混成了鬼婴胎灵之主，别名鬼婴胎灵老大的？又名灵婴之主是怎样炼成的ps大长篇，但不会坑的，看我专栏大树！已完结同类型无cp大长篇重生之出魔入佛重生之出魔入佛2。新坑重生之出魔入佛3已开启预收，多谢支持～重生之出魔入佛3通道的尽头，净涪和尚一行的目的地，是另一方迥异于诸天寰宇的世界体系。在这个名为诸神的晶壁系里，净涪想要完满自身道果，除了面对来自天地来自诸神来自众生的压力以外，也还得防范着同样来自洪荒的太乙仙们。那些同胞，是同伴，也是对手魔蝎小说...
七零养崽，军嫂她一心只想报效祖
又名宋枝这辈子第一倒霉的事在末世跌爬滚打，一路厮杀，眼看着就要爬上指挥官的位置，突然嗝屁，还是回不去的那种宋枝这辈子第二倒霉的事好不容易重生，睁眼就送俩萌娃，附带一个兵王老公正在她犯愁不会做家务带孩子做饭洗衣服时兵王老公开口了，可以离婚，等两个月就离眼看着离婚的日子一天天近了，兵王老公又反悔了，抵死不离...
大国机修
东青哥，你一个大学毕业生跟我们一起修车，不掉价么？不大的修车铺内，面对一帮糙汉子挤兑，季东青擦了一把额头上的汗珠，心中升起苦笑。2002年了，与其做一个兜兜转转的大学生，还不如趁着修车工资高早点赚钱把助学贷款还完。再有点能力，在这座城市买个房子，找个好女人结婚生子，如果可能开个自己的买卖最好了。那时候的他根本没...
三胎萌宝：霸气爹地吻上瘾
三胎萌宝霸气爹地吻上瘾简介emspemsp关于三胎萌宝霸气爹地吻上瘾五年前不动女色的墨北宸，在医院里找到最完美的卵子，生育下三胞胎。五年后三个小家伙，嚷嚷着要妈咪。墨北宸你们没妈，我是你们的爹，也是你们的妈。想要我找女朋友更是不行。大宝那我们自己去找妈咪。二宝大哥，那个美女好漂亮，我想要她做我们的妈咪。小宝我也想要她做我们的妈咪，以后我们都跟她睡，不要爹地了。然而，那个口中说着他们没有妈咪的家伙，却一把将小女人抓入卧室，反锁门板。三个萌宝...
大佬的小祖宗她又甜又野
都说项少的未婚妻是乡下来的丑女草包，众人将她当成笑话看。说她丑，卸了丑妆，亮瞎所有人的眼。说她不自量力攀附豪门？她转身取消婚约，反而是项少在后面追着宠她。说她是草包，一个个马甲爆出来，打脸众人，她竟是一个隐藏的全能大佬。乔心冉背后的大佬们，一个个都争着要护她宠她。谁说我家心冉是乡下来的？她是我家族最尊贵的小公主。谁也不许欺负我们家宝贝！她是死后重生的人，活过来后，她只想开启黑化虐渣模式。没想到，一不小心成了团宠。她更是被项少放在心尖上拿命宠着护着。如果您喜欢大佬的小祖宗她又甜又野，别忘记分享给朋友...
傲剑凌云
这是个以剑为主的世界。凌逍本为蜀山内门弟子，在观摩师门前辈渡劫的时候被天劫带到异界，重生于将门子弟身上。掌握着无数这个世界奉为神级的剑技，还有这个世界中人无法理解的神奇医术，本身却是天脉者这样的武道如果您喜欢傲剑凌云，别忘记分享给朋友...