混混小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第44章 不用跟我比跟你自己比就好(第1页)

“啊...我只是,想试一试。”

尹梦冉从跑步机上走下来,她不好意思在周恒的面前运动,

看过周恒的强度,到时候让周恒看到自已的运动强度,很明显就能看出差距来,自已那就像是在闹着玩一样,

就像是第一次去健身房的小白,在大佬面前不敢锻炼,怕被笑话。

“嗯,试一试吧,不过你重量肯定要小一点,太重有可能会伤到。”

周恒走了过去,开始拆卸哑铃片,将自已那一个个厚重的哑铃片拆了下来,最后只留下了一片小小的,

大概就只有五斤左右,

“现在差不多可以了,你试试。”

“不...那个...我不会。”

尹梦冉有些尴尬地说道,她对于重量什么的都还好,主要还是因为她压根不会锻炼,

虽然看到了周恒做的那些动作,看起来很简单,但是她知道,自已做起来肯定不一样,动作也肯定不标准,

哪怕不健身的她,也略懂一些,要是动作不规范,后果肯定挺严重的。

“我教你,先拿起来。”

“哦,好。”

尹梦冉将哑铃拿起来,这次的重量确实很轻,她拿着也毫无压力,

接下来,周恒走过去,站在了尹梦冉的身后,伸出了自已的双手,轻轻握住了尹梦冉的手。

“嗯...”尹梦冉忍不住轻哼一声,身体很明显地微微一颤,

她的背后能很清楚地感受到周恒结实的身体贴了上来,近到甚至能感觉周恒的心脏跳动,

以及自已的手,被周恒的手掌握住时,让她这一刻产生了特别的安全感。

“慢慢来,感受发力的位置,匀速呼吸。”

随后,周恒带起尹梦冉的身体,让她缓慢地做起动作,

尹梦冉此时的心根本就没在感受肌肉的发力,她现在能坚持站在原地已经很不容易了,

周恒贴着她的身体,他刚刚才洗完澡,身上散发着淡淡的清香,

这是周恒距离她最近的一次,在这样的情况下,自已怎么才能专注?

“习惯了动作,就可以了,动作不规范一定要及时调整,斜方肌代偿就不好了...”

周恒指导完尹梦冉之后,便后退了一步,让她自已试一试,

尹梦冉自已做了一组之后,周恒又帮她调整了一下动作,

“啪——”

做了两组之后,尹梦冉就将哑铃放下了,她感觉胳膊酸酸的,实在是提不起来了,

“不行了...拿不动了...”

尹梦冉有些不好意思地看向周恒,自已满打满算加起来可能也就做了十分钟左右,

和周恒相比,自已的强度确实低得可怜,但是她也没有办法啊,

她是女生,而且还是身体素质较差,比较虚弱的女生,和唐芷那样的女生根本就没法比,

她感觉自已明天就会肌肉拉伤,抬不起胳膊了...

原以为周恒会对自已表露出失望,或者笑话自已太孱弱,

但是周恒却没有这么做,反而是鼓励和安慰道:

“没事,慢慢来就好,健身不是一天两天的事情,按照你自已的运动量,合理安排,不用跟我比,跟你自已比就好。”

他很清楚自已是怎么过来的,没有任何一个人出生就是强壮的,

所以笑话别人,无疑是在笑话曾经的自已,

能有这个健身的精神,就已经值得表扬了,

向风柳如云免费阅读全文  刚下山就被女神骗去领证了免费阅读  权倾天下【医女变毒后】  向风柳如云全集阅读免费  刚下山就被女神骗去领证了向风柳如云全文免费阅读完整版  地龙做驭兽最终化成龙  向风柳如云刚下山就被女神骗去领证了免费阅读全文  向风柳如云全文免费阅读无弹窗  和死对头中了不亲就死的蛊后  刚下山就被女神骗去领证了向风柳如云的全文免费阅读无弹窗  刚下山就被女神骗去领证了向风柳如云免费阅读  向风柳如云阅读免费  向风柳如云  抗战:从小兵到将军  无限诡异:来自高纬度的回信  向风柳如云的全文免费阅读无弹窗  捡回家的班花太黏人,我遭老罪了  向风柳如云是什么  向风柳如云刚下山就被女神骗去领证了全文免费阅读大结局  梦逍遥  

热门小说推荐
贴身兵王

贴身兵王

贴身兵王简介emspemsp关于贴身兵王他遭人背叛,无奈带兄弟逃亡,阴差阳错当了美女大老板的贴身保镖。看一代兵王如何收妹子战叛徒,笑傲都市!首发po18nlpo1⒏υip...

凝脂美人随军后,最强军爷急红眼

凝脂美人随军后,最强军爷急红眼

一朝穿越七十年代,成为了一个将要遭受迫害,面临下乡窘境的物理教授的女儿林听绾,无奈之下被迫相亲!据说那人比她大八岁带三个娃,还不能生育!别人避之不及,林听绾见之却眼前一亮,宽肩窄腰大长腿,一身正气不说,还是个妥妥的纯情小狼狗!结婚后,众人八卦的DNA启动!听说了吗?陆云铮带回来一个漂亮媳妇,可这后妈不好当啊...

贤臣养成实录

贤臣养成实录

青砖绿瓦,陌上花开香染衣朱门紫殿,素手摘星霓作裳。如果您喜欢贤臣养成实录,别忘记分享给朋友...

灵龙传奇

灵龙传奇

灵龙传奇简介emspemsp关于灵龙传奇灵,乃是人类精华,拥有灵力方可修炼。龙,乃是万物之尊,龙之力量千变万化。而灵龙师则是至尊存在,灵龙之力毁天灭地,更可化身为龙遨游四方!少年学业化灵为龙多国纷争阴谋诡计,且看金...

闪婚豪门,小可爱被总裁宠疯啦

闪婚豪门,小可爱被总裁宠疯啦

林洛可无意间在网上看到征婚,对方全身瘫痪生活不能自理,为了给奶奶凑钱动手术,她咬咬牙嫁了,不料结婚对象不仅是个五官帅气的正常人,身材比模特还棒,最重要的是江城第一豪门继承人。婚后他处处护着不让任何人欺负她,默默的将她宠上天。你为什么要对我这么好?某天,她眨巴着水汪汪的大眼睛疑惑的问。因为你是我老婆,我泠宇政的...

醒醒!别种田了!

醒醒!别种田了!

醒醒!别种田了!简介emspemsp醒醒!别种田了!是夜湿长衫的经典其他类型类作品,醒醒!别种田了!主要讲述了我重生了明明是为了复仇,可是画风怎么越来越跑偏?夜湿长衫最新鼎力大作,年度必看其他类型。PO18小说网(mpo18xswcom)...

每日热搜小说推荐