手机浏览器扫描二维码访问
第19章 社团初训锋芒露牛阳惊艳众社员（第3页）
他双腿微分，扎稳马步，然后缓缓发力。
“哼，装模作样！”白晓冷哼一声，“我看他能坚持几秒……”
然而，她的话还没说完，就看到牛阳猛地站直了身体，将500公斤的杠铃稳稳地举过头顶！
全场震惊！
不仅如此，牛阳的动作还标准流畅，没有丝毫的颤抖，仿佛举起的不是500公斤的重量，而是一根羽毛。
他甚至还做起了标准的深蹲动作，一上一下，轻松自如。
林会长站在一旁，看着牛阳的表现，眼中闪过一丝赞赏。
他一眼就看出，牛阳并非只是单纯的力量强大，而是掌握了某种特殊的发力技巧，能够将力量发挥到极致。
这种技巧，只有经过长期艰苦训练的兵王才能掌握。
“这小子，不简单啊……”林会长喃喃自语。
牛阳做完一组深蹲，将杠铃放回架子上，然后转身看向众人，嘴角勾起一抹邪魅的笑容：“热身结束，接下来，才是真正的训练。”他顿了顿，目光落在一个身材魁梧的社员身上，“你，过来。”
牛阳指了指人群中一个身高接近两米，肌肉虬结的壮汉，那壮汉名叫赵铁柱，是社团里除了林会长之外实力最强的，武徒后期巅峰，据说一只脚已经踏入了武者境。
赵铁柱愣了一下，随即咧嘴一笑，露出一口大白牙：“你小子，够胆！来就来，谁怕谁！”
赵铁柱走到场地中央，活动了一下筋骨，发出噼里啪啦的爆响，像炒豆子一样。
他双拳紧握，浑身肌肉紧绷，一股强大的气势散发开来。
“小子，我让你先出手，免得说我欺负你！”赵铁柱瓮声瓮气地说道。
牛阳也不客气，微微一笑：“那我就不客气了！”话音未落，牛阳身形一闪，如同鬼魅般出现在赵铁柱面前，一拳轰出！
这一拳快如闪电，势大力沉，带着呼啸的风声，直奔赵铁柱的面门。
赵铁柱瞳孔一缩，显然没想到牛阳的速度如此之快，他急忙抬起双臂格挡。
“砰！”
一声闷响，赵铁柱感觉双臂传来一股巨大的力量，整个人不由自主地后退了几步。
周围的社员们都看傻了眼，这牛阳，速度也太快了吧！
牛阳得势不追，而是身形一转，绕到了赵铁柱身后，一脚踢出！
赵铁柱反应不及，被牛阳一脚踢中后背，踉跄了几步，差点摔倒。
“卧槽！牛哥牛逼！”
“这速度，这力量，简直逆天了！”
周围的社员们纷纷惊呼，看向牛阳的眼神充满了敬佩。
白晓和她的小团体脸色铁青，她们怎么也想不到，牛阳竟然如此强大！
接下来，牛阳又展示了他独特的训练方法——“极限负重训练法”。
他让社员们选择适合自己的重量，然后进行各种高强度的训练，例如俯卧撑、深蹲、引体向上等等。
这种训练方法虽然很辛苦，但是效果却非常显着，能够快速提升社员们的实力。
一些社员开始对牛阳的训练方法感兴趣，纷纷向他请教。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
牛阳也不藏私，耐心地讲解着训练的要领和技巧。
失踪的秋月归来的传奇 阴秘事务录 九九重生 买不起手办就造出了钢铁侠这件事 在无限世界努力保持正常人状态 大秦：化身人屠，祖龙求我别杀了 赠礼返还：我，玄幻第一舔！ 绝美天后的追夫火葬场 直播开出租，女乘客个个是老司机 教授，该放产假了 最强系统仙帝 清冷美人掉马后被阴鸷大佬强制疼宠 重生八三，手撕偏心奶奶护家人 含雪历险记 救命：看守怪物成病娇了该怎么办 末世重生，我靠清洁系统成名人 刃恒：100天，从恋爱到结婚 无敌：从有个仙人未婚妻开始 高手下山：五个未婚妻找我退婚 身穿年代，万事皆OK
琅琊榜之大梁中兴
贞佑七年，大渝联合北燕南楚夜秦东海五国联合攻梁。梁帝萧景琰御驾亲征，同时勒令禁军大统领蒙挚探寻梅长苏…大梁危在旦夕！看梅长苏如何挽救大梁！看萧庭生如何成长为天下闻名的大将军！...
重生后成了九皇叔的掌中宝
重生后成了九皇叔的掌中宝简介emspemsp关于重生后成了九皇叔的掌中宝她本是贤良淑惠的中宫皇后，却遭奸父毒妹陷害，成了祸国殃民的妖孽。无情帝王罔顾她身怀六甲，亲手将她剖腹祭天。炎炎烈日下，她流尽了最后一滴血，涅槃重生。这一世，纵与万人...
火影：在雏田身上标记飞雷神术式
看完火影之后，我干了一件蠢事，竟然去看博人传，结果被气死，直接穿越到火影世界，重生成为漩涡鸣人。我一点都不慌，因为我知道全部剧情，第一件事赶紧去找雏田。老婆！我来啦！在雏田身上留下飞雷神术式，每天晚上传送到雏田房间。鸣人走过的路，我重新走一遍，鸣人踩过的坑，我一个不踩，走不一样的路。在故事的最后，对不起雏田老婆，博...
茶味恋爱日常
茶味恋爱日常简介emspemsp关于茶味恋爱日常本书为日常恋爱系画风，欢迎品尝获得好人卡系统，被追求对象伤害拒绝后，可得到不同品质的好人卡用于兑换系统道具？宁源！！！让我们来追逐那些，陷入黑暗的绿茶们吧！（红眼）嗯？好女孩...
三无丫头混在深圳
没身高，没学历，没形象很难想象这样一个女生在竞争激烈的深圳如何生存，伍子微自己也不知道，可是别无选择的她还是不顾所有的人的劝阻选择了独自南下。从白痴到白领，从网盲到网精，曾经被怀疑被打击，甚至被冤枉，也曾经被欣赏被喜欢，甚至被追捧深圳十年，她最终褪去一身青涩，从一个对社会一无所知的小女生，摇身一变，成了一个流刃有余的小女子。十年，最美的青春。十年，虽然没有做出什么轰轰烈烈的大事，但是也混的有滋有味，乐在其中。被卖跳槽升职，罢工失业游行被抢劫网盲网虫网精十年，她经历了别人可能一辈子都不会经历的事情！但无论如何，都有憾无悔。如果生命可以重来，她还会做出同样的选择如果您喜欢三无丫头混在深圳，别忘记分享给朋友...
并非绥年
千回百转的爱情，爱恨难分的亲情，扑朔迷离的情节，交织出一个非比寻常的感人的故事，希望大家喜欢！她抑塞磊落，他少年得志，他们相遇虽晚，灵魂却仍然碰撞出了美妙的火花。他去了疫情最严重的地方，半月有余了，他还好吗？我不知道他是胖了还是瘦了，但我不敢跟他视频，怕打扰他影响他。人生还真是无常，这场病疫说爆发就爆发了。林匆匆这么年轻的生命说消逝就这么消逝了。一个对社会如此有价值的生命消亡起来也不过就是一瞬，这更加让我觉得人生天地间的渺小。我忍不住自嘲，像我这种对社会没有什么价值的人却还好好的活着，被那些英雄烈士人物保护得那么好。如果您喜欢并非绥年，别忘记分享给朋友...