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第120部分（第2页）

〃所以，活在当下一次只专注于一刻，是克服忧虑和恐惧的最好方法。很多宗教都提到这种哲学。你知道基督徒怎么祷告吗；他们会这么说：感谢主赐给我今天的面包和食物。注意！不是明天的面包或上个礼拜的面包，而是今天的面包。人们想要从悲剧中活下来的方法就是，每次只过一天的生活，如果这样的哲学思想可以让我们度过最艰苦的时刻，那将来只会更好而已。我相信你听过有人这么说：每天都是个新的开始！。我一直谨守这样的态度在过日子。〃

布朗先生说着从墙上取下一块饰板，他说：〃我每天读一次，以提醒自己时时刻刻活在当下。它让我把每一天都尽可能过得好，这样我的人生就很完美了。〃年轻人看着布朗先生递给他的饰板，上面是一首印度短诗：

向黎明问好！

看看这一天！

这就是生活，究完全全的生活。

在生活的课程里，

让你的存在充满着真切的：

成功的喜悦，

生命的荣耀，

和美丽的色彩。

因为昨天终究是场梦，

而明天只不过是个想象。

但是华丽的今天让每个昨天都是一场快乐的美梦。

而每个明天都是希望的想象。

所以，向黎明问好吧！因为每个黎明都将带来美妙的一天。

卡利达撒

〃你自己试试看，〃布朗先生说：〃从今天起，把你心思的焦点放在眼前，而不要放在你已经做了，或将要做的事上。〃

〃我想我了解了，〃年轻人说：〃可是难道我们都不需要考虑未来吗？〃

〃我们只有活在当下，才有可能创造出我们想要的未来。每个时刻都提供我们许多选择，而这些选择则形成了我们的结局。思想是行为的种子，行为创造了习惯，习惯形成了性格，而我们的性格则创造了我们的结局。

〃我们在每一个时刻所选择的思想决定我们下一步的方向。所以我说，在每一刻所作的抉择和行为会创造我们的未来。当你和人们交谈的时候，你很快就会发现，大多人经常是活在过去或未来，在另一个时间另一个地方。这就是发生在我身上的事，我经常想着别的时刻的别的事情，这让我差一点没命。如果你不是活在当下，或许还不至于被车撞死，但是你会失去许多和你擦身而过的经验和机会。〃

〃可是你的意思不是建议人们不应该事先计划吧？〃年轻人又问。

〃当然不是。计划是我们做所有行动的要素，但是，当你做这件事时，别计划着另一件事，而当你计划着这件事时，也别做着别的事。不管你想或做什么，就好好地把焦点放在你所想或所做的事情上。当你和人们谈话的时候，就一心一意地谈话，当你工作的时候，就把心思放在手上的工作上，别犯跟我同样的错！〃

〃什么错？〃

〃当你过马路时，注意车子！活在当下可以减少你的紧张和忧虑，让你的工作表现更好，增进你的人际关系，渐渐地丰富了你的生命。这就是活在。〃

这次碰面之后，年轻人试着让自己的精神专注于正在做的事。让脑子一直专注在一件事情上并不容易，但是他渐渐地能够做到了。面对一桌子待完成的纸上作业，他不再慌乱无主，他专心地一次只处理一件公文，第一件处理完再处理第二件，而这是他进公司三年来第一次，在下班前他的〃待办〃篮子空了。他和同事谈话的时候也十分专心全意，结果让他非常意外的是，一位同事对他说：〃谢谢你听我说，你真的帮了我很多忙。〃此时，年轻人真是感到快乐无比。

下班之后，年轻人用了晚餐，舒舒服服地坐在客厅沙发上，他拿出自己的笔记本，把和布朗先生的谈话记录再次复习一遍：

快乐的第二个秘密

快乐不是花几年、几个月、几个礼拜，甚至几天去找来的，它是从活在当下里面找到的。

想要一个完美的人生，只要好好地度过每一刻就行了。

回忆是由许多特别的时刻所组成的尽可能去收集更多的特别时刻。

活在当下可以避免悔恨，让你克服焦虑，减少压力。

记得！每一天都是个新的开始，一个新的生活。

《人生六部书》

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