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·非语言线索
我们的行为常常显示出我们的抵触。例如:
改变话题
离开房间
去洗手间
迟到
生病
拖延,因为:
其他事情
工作太忙
浪费时间
左顾右盼,或向窗外看
漫不经心地翻动一本杂志
拒绝集中注意力
吃东西,喝水或吸烟
发展或结束一种人际关系
破坏东西,例如汽车、器具、探测仪等。
·假定
我们经常假设别人是我们抵触的责任者,我们会说这样的话:
这样做没有任何好处。
我的丈夫妻子不能理解。
我应该已经改变了我所有的个性。
只有疯子才去找专家治疗。
他们无法帮助我解决我的问题。
他们对于我的愤怒无能为力。
我的情况不一样。
我不想去麻烦他们。
问题自己会解决的。
别人都没有这样做。
·信念
我们成长过程中形成的信念现在成了变革的障碍。我们的一些限制性观念有:
没人这样做过。
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