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上午,又是新的一天。
训练总局室内训练馆,叶钦按照固定的时间,展开了训练。
1月30号,已经离春节不过是半个多月的时间,训练总局的室内训练馆运动员并没有人,大部分集合受训的国家队选手,在亚运会之后就已经返回各自的省队。
但叶钦因为在水木大学校队不方面训练的缘故,已经长久一个人默默的在总局的室内训练馆进行训练。
对于即将要参加的室内60米比赛,他此时此刻内心多少还是有些不自信,他对于自己的技术特点很清楚,是后半程占据优势。前半程的话,现在的起步和加速都有一定程度的改善,但是想要在60米的室内赛脱颖而出,还存在有不小的困难。
既然已经准备前往德国参加三场室内赛,那么展开必要的备战是一定要有的,运动员面对比赛,不论大赛还是小赛,目标是为了什么,但只要站上赛场,叶钦依旧希望获胜的那个是自己。
在60米项目里,当前国内最好的选手是文勇易,他现在的最好成绩是6秒59,全国60米的纪录保持者。
此前,叶钦在和文勇易一起练4x100米接力的时候,和对方有过一起训练,起跑和加速方面,叶钦比之对方要差上不少。
至少在前三四十米,他是没办法完全赢过文勇易的,只有到了五十米过后,他的速度完全加起来,才有可能。这还是文勇易有时候状态不稳定的情况下,在文勇易状态好的时候,叶钦基本上要在七十米左右的距离才能够胜过文勇易。
在男子100米的比赛上来说,叶钦并不惧怕文勇易这样的选手,对方起步加速快,在二十米左右就已经抬头进入途中跑的高速阶段,但是到了六七十米的时候,速度衰减得厉害。
奔跑的节奏,并非常规意义上呈现曲线的速度不断升高,然后逐渐下滑的曲线。反而是双曲线,在三四十米的时候呈现到速度的最高点,然后出现衰弱,到了七八十米又出现一次速度的高点,再接着衰弱。
这是因为文勇易保持速度的能力不够强,尽管可以很快的将速度加起来,但无法稳住,到了中后半程换了一口气,再又朝速度高点冲上去。
这种情况,导致了文勇易在60米上可以跑出6秒59的全国纪录,但是在100米上,比起杨耀的10秒21和古凯的10秒27的百米成绩,他都要弱上一头。
叶钦现在需要学习的是文勇易的起步和加速,他在途中跑的绝对速度和速度保持能力上,都强过文勇易,但是想要在60米项目上有所斩获和提升,需要的还是前半程。
叶钦自己现在的目标很清晰,既然已经开始跑男子100米,想要在100米项目上有所成就,那他首先要针对自己的技术特点进行改进,首要的目标还是前面的六十米。
只要他的前面60米能够跑出一个理想的成绩,到了最后的四十米,完全可以凭借速度保持能力,进一步提升自己的百米水平。
这种情况在田径赛场上并非没有先例,2004年雅典奥运会男子200米冠军西恩-克劳德就是其中方面的翘楚。
西恩-克劳德是专项的200米选手,途中跑能力十分强大,但是对方在60米和100米上的成绩都十分突出,60米的个人最好成绩是6秒47,100米的个人最好成绩达到了9秒88。
具备了强大的起跑爆发能力,又拥有擅长的途中跑的中后半程能力。
叶钦在途中跑的中后半程能力,此时已经不弱于西恩-克劳福德,但是在起步和加速的能力上,比起对方还拥有很大的差距,他想要在男子100米上更进一步,需要针对性加强的自然就是起跑和加速方面。
这一方面的提升,对于叶钦的成绩提升目前来说也极为显著。
他在今年男子200米和100米上的成绩的突飞猛进,都得益于和袁郭华训练,改善了起步和加速,比起一般的200米运动员,他现在已经算是快的了,但和真正顶尖的百米,60米选手还需要再接再厉。
噗噗的脚步声在跑道上一次又一次响起,叶钦每一趟跑的距离都不长,大概就是四五十米左右,针对性的都是起跑和加速的训练。
他这几年经过各种教练的指导,还有许多的视频观察以及大量的训练,自我的风格正在逐渐形成,叶钦能够感受得到,自己起步的和加速的能力正在提升,尽管这种提升肉眼上基本无法看得到,但他作为运动员,却是能够不断总结自我的优点和缺点,然后扬长补短,雕琢技艺。
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