手机浏览器扫描二维码访问
七月十三,清晨。
铁线武馆。
阎闯领着俞锦鹏、金玉堂、魏全,以及新入门的二十一名弟子,练习‘马步桩功’,他一边示范一边讲解要领:“马步是练武前的基本功之一,马步桩双脚分开略宽于肩,采半蹲姿态,因姿势有如骑马一般,而且如桩柱般稳固,因而得名。马步蹲得好,可壮肾腰,强筋补气,调节精气神,这都是对你们有好处的。而且下盘稳固,平衡能力好,不易被人打倒,还能提升身体的反应能力。”
阎闯示范、讲解,又下场为新弟子一对一的调整姿势。
这新入门的二十一名弟子虽然是奔着阎闯自创的‘速成绝艺’而来,但‘马步桩功’必不可少,“‘入门先站三年桩’、‘要学打,先扎马’,‘马步桩功’练的越深,后续许多武功就能更轻松的上手。比如我铁线武馆绝艺之一的‘千斤闸’,初练便是马步桩。再比如‘飞檐走壁法’、‘陆地飞行术’,这些轻身功夫若是没有稳扎稳打的马步支撑,你跑也跑不快,停也停不稳,一走就跌,一跑就摔,必定快不起来。”
阎闯强调‘马步桩功’的重要性,又将这门功夫掰开揉碎去讲解,在《教学相长》的加持下,听讲者能提升50理解能力,即便这一批弟子个个愚钝,但在阎闯的悉心教导下,还是很快掌握正确的马步姿势。
一早上的时间,阎闯都在教这个。
等到新弟子全都掌握,气力用尽,他才停下,朗道:“‘练武不练功,到老一场空;练功不练腰,终究艺不高’,接下来三个月,你们谁的‘马步桩功’率先‘登堂入室’,就能从我铁线武馆众多‘绝艺’中,挑选两三门加以修习。至多两年,都能有所成。持之以恒,十年八年,人人都是个中好手!”
阎闯画饼,然后解散众人。
……
【你的‘马步桩功’得到提升,熟练度+1】
【心得+4】
……
一早上,阎闯专教‘马步桩功’,虽然都是新人,但得来的反馈,仍让他的熟练度提升了1点——
【马步桩功(六境炉火纯青):8100】
“早中晚三次教习扎马站桩,再加上我自己练习,‘马步桩功’每天大约能增长三四点熟练度。”
“照这个进度,最多一个月,‘马步桩功’就能破境,达到‘七境出神入化’。”
正如阎闯方才教习时所说,‘马步桩功’是基础,造诣越高越好。如今六境的‘马步桩功’就已经让阎闯的根基扎实,各方面的实力都在迅猛提升。
如果能达到七境——
“身体素质还能继续高速提升。”
“包括拳法威力,也能增长。”
桩功基础,决定修行进度、战力高度。
一个月!
出神入化!
“连师父都未必达到这一境,待我练成,大约就能跟师父正儿八经比拼了。”
阎闯期待。
……
砰砰砰!
武馆后院,阎闯扎着‘马步桩功’,程风笑一身短打,不断用脚踢打阎闯的腰、腿、胯、臀等等部位。
宝可梦:钢铁是这样炼成的 重生之警察的传奇生涯 刚成轮回者,我觉醒了英灵召唤 穿到八零替嫁后我成了军官心头宝 姐姐太撩,傻子医仙不装了 八贤王偷听傻王妃心声上了瘾 穿成骑士次子的我有个聊天群 一胎双宝:总裁大人,请温柔 重生2010:我加点做大佬 大宋最惨官二代 高考首富身份曝光,攻略高冷学姐 周京臣程禧 天道鼎 天崩开局,从死囚营砍到并肩王 地表最强九千岁,我靠加点成武圣 命中注定我们在一起 为什么要猎杀一个超怂的无辜巫师 我是剑修杀人只用暗剑 百炼成神 我的日常笔记1
超级强者简介emspemsp关于超级强者一次意外,让身为高中生的他变成了上帝制造的最大bug,他的人生将会发生怎样的变化?权力?金钱?总有一天,这个世界会因我而颤栗!!裴东来...
一朝穿越,温言成了孩子娘!这孩子听话懂事不说,还天生的锦鲤好运,简直不要太好!有了他,他们一上山就捡野鸡野兔不说,一去镇上摆摊东西更是全部卖空。不仅如此。去读书他还秒杀众学子,记忆力超群,学啥啥会,妥妥的天道宠儿!直到某一天。温言忽然发现自己儿子今天,啥啥捡不到,卖东西卖不出去,运气霉得能气死人,说话好的不灵坏的灵,她才知道自己原来还有一个儿子!而这儿子竟然是那狗男人的孩子!如果您喜欢一胎两宝娘亲有点田,别忘记分享给朋友...
孔捷老李,别装了,你昨天是不是把鬼子的票号给抢了,既然兄弟发了财,那我多多少少也得沾沾光。李云龙他娘的,那真不是老子干的丁伟老李,别装了,我听说你最近又收编了一个伪军师的装备李云龙你说什么这事我怎么不知道?旅长李云龙,你快点把昨天抢鬼子的军马给我送一半到旅不来。李云龙我的老旅长,你饶了我好不好,你这样和地主老财有什么区别,我是真没抢鬼子的军马八路军老总李云龙,你小子最近干的不错,打掉了观摩团,现在又在平安县城打出了咱们八路军的气势,不错不错。李云龙老老总喂喂喂喂李云龙正准备开口解释,老总一脸满足的挂断了电话。他娘的,这到底是谁干的。委员长阎长官纷纷将李云龙视作隐患。筱冢义男调动派遣军全面围剿晋西北,目的就是为了将李云龙部一举剿灭。老子发誓这些事真不是老子干的。李云龙彻底抓狂,没想到一不小心就成了挡箭牌替罪羊。而真正的始作俑者正在排兵布阵调集百万大军,收复晋西北。云天,你他娘的带上老子好不好一朝穿越,变成李云龙的结拜兄弟李云天。如果您喜欢亮剑别装了,就是你李云龙干的,别忘记分享给朋友...
厉少狂宠不腻简介emspemsp关于厉少狂宠不腻被渣男抛弃,她随便找了一个男人,没想到竟是权势滔天的厉少!从此以后成为了让人羡慕的厉太太。传闻厉少不近女色,对女人过敏!乔落狠狠的翻了个白眼,一脸的愤恨,谁说厉少不近女色,对女人过敏的。特么,这人明明就是一匹喂不饱的狼,将她从头到脚啃得渣都不剩...
...
血玉无瑕简介emspemsp关于血玉无瑕一刀穷一刀富,一刀穿麻布!这句话,道尽了赌石圈的沧桑与传奇。我走上赌石这条路,跟我三叔有关,我恨他,也感激他。...