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陈觉正好是这一类人中的佼佼者,主打的就是一个肌肉成神的“狂热”,在追求更高、更快、更强的身体素质上冒点风险也是应该。
所以李睿在听完陈觉略带疯狂的想法后,就趁着课余时间抽空去国外找了一堆前沿理论和训练方式回来,给陈觉的训练计划里加些猛料。
“真是有些期待李老师的训练方案了!”陈觉兴奋地搓了搓手。
……
收了李睿的物资清单后,他就跟对方道了别,背着20斤的运动背包往田径场的方向走去。
周五早上只有一节课可以听,趁着上午还有大把时间陈觉打算去多练一练。
至于清单上的这几十样东西,陈觉也是边走边拿淘宝去搜,花了将近20分钟才把所有提到的物资加完购物车,然后一键清空付款。
看着又花出去了2万多块钱,陈觉越发感觉运动健康这门产业的氪金程度,深入下去一点都不比上网打手游冲个全服第一差多少。
毕竟是现实地球ol,买点普通一点的运动装备就已经大好几万氪进去。
这要是真练出了顶级运动员水准,再请个专业的后勤保障团队在后面支撑,那这支出不得再往上加好几个零?
“钱是王八蛋,花了再去赚!”陈觉瘪了瘪嘴总算是有点理解了,那些硅谷富豪为了追求长生砸下去几十亿美金的心态。
……
漫步到了田径场,没看见多少人。
估计江大的学霸们都忙着上课,只看见几个练田径的体育生正在努力训练。
陈觉把运动背包一放,先去边上的小卖部买了大瓶的功能饮料和矿泉水提前做准备。
然后就学上次李睿指导的实训课程一样先做热身,拉伸舒展,活动了一下关节,然后开始上塑胶跑道上慢跑起来。
一圈、两圈、三圈,速度不快,花了15分钟慢跑了10圈。
将近4公里的有氧运动过后,陈觉的身体开始发烫,身上出了不少汗,就连自由属性也刷了001出来。
“呼~”
陈觉长吁了一口气,跑完后感觉身体发烫,全身都兴奋了起来。
喝了两口功能饮料,再喝点矿泉水补充运动流失的水分。
等到心率平复下来后,陈觉就去到角落的高低杠旁做起了街健运动。
先来5组30次一组的俯卧撑!
由于双臂力量越来越大,陈觉做的俯卧撑已经不局限于传统的标准俯卧撑,而是参考网上的街健教程视频,在地上玩起了花活。
侧肩俯卧撑、蜥蜴俯卧撑、屈体120度俯卧撑,再到难度高点的弓箭手俯卧撑,陈觉就像是一个不知天高地厚的愣头青一样,在练习推着地球。
至于俯卧撑的难度等级,陈觉在网上一查发现外国的大神将它划分出了80个难度级别。
数字级别越高,俯卧撑姿态难度就越高。
陈觉目前最高就做到第60级的弓箭手俯卧撑,就是让双手撑地的同时像弓箭手那样左右开弓,难度很高,没练个几年街头健身压根就玩不转。
至于更高的79级则是一种技术动作名为无支撑的俯卧撑。
听听这名字取的多么离谱抽象!
都做俯卧撑了,居然能无支撑?
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