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0107开弓练力（第2页）

陈觉训练的这段时间每天早起都会喝一大壶温开水，只用酝酿几分钟就会有强烈的便意，进厕所2分钟解决通畅。

提上弓匣上楼打算对着朝阳做每日晨练，没想到遇到了难得的朝霞。

城市的天际线抹上了一层紫红的光辉，鱼鳞一样的云彩像渐变的波浪一样一路蔓延过头顶上空，大有一副紫气东来之感。

“漂亮！”

“要是周末睡懒觉，估计看不到这种城市美景了。”陈觉忍不住赞叹，拿出手机拍了几张照片。

来杭城那么多年，这种朝霞他都没见过几回。

因为之前当职场社畜，周五晚上必定要熬到凌晨2、3点，周末不睡到中午或者下午打死都不会起床，颠倒的作息下肯定与清晨无缘。

感慨了几下这紫气东来的景色，陈觉开始对着朝阳做起了眼睛、耳朵的按摩，视力和听力都在稳步提升，这按摩肯定不能断。

而且为了给自己设定目标，陈觉特意把晨练的视线聚焦在了江大的田径场方向。

虽然隔着2公里远，但是他依稀能看见田径场上飘扬的鲜艳红色旗帜。

只是才摘掉近视眼镜不久，红旗上的那些星星却暂时看地不怎么清楚，还得继续努力才行。

至于听力这块，有【耳部健操】的熟练度提示做辅助，陈觉倒是不怎么操心。

只要熟练度在+4+5地飘起，就说明耳部这块的按摩已经做到位。

花了将近个把小时练完眼、耳，接下来就是90分钟的马步桩功。

由于之前提升属性效率太慢，陈觉特意把弓匣提上了楼。

拿出120磅的黑色麒麟弓，马步一扎，双手持弓拉弦，那紧绷的弦身让陈觉一上手就感到了几分吃力费劲。

试了几下没拉满，最后用上了【明劲】的发力技巧，总算是把整张弓拉成了满月形状，随后慢慢收力，将弓弦恢复到了正常状态。

“呼~”

“只是一下就这么费劲！”

陈觉甩了甩有些僵硬的双手臂，这11力的硬弓显然超出了他的预期。

而且他是拉弓练力方式是不带箭矢的，拉空弓不能猛拉猛放容易崩到自己、也会损坏弓的韧性，所以全程都得使劲控制。

拉的时候快，松的时候慢，那种收放自如的运劲感觉让陈觉注意力不断集中，连呼吸节奏也开始慢慢做出了调整。

只是没想到，这拉硬弓的练习方式居然与【马步】极为契合。

站在楼顶对着朝阳开了几下，【马步】的熟练度就开始+5+5地疯涨起来。

除此之外，【射箭】的熟练度同样有增加，不过由于没有搭箭真射，每拉一次只有+1的回馈。

而面板也在陈觉开了15分钟硬弓后跳出了新提示：

——————

【叮~】

【熟练度达到100，技能等级上升。】

【马步lv4→lv5】

【你对马步这项运动的理解加深，双腿、腰背部分的肌肉群得到了充分锻炼，尾椎骨范围的神经得到了充分刺激，你对下肢的掌控能力有所上升，身体处于运动姿态中的平衡能力得到了大幅度上涨。】

【力量属性+001】

【精神属性+001】

——————

【叮~】

漫威世界里的氪星霸主  道士夜仗剑  诺诺和玄皇  北爷怀里的美强惨，超凶猛！  机甲狂奔  四合院的生活  当病弱少女掌握异兽分身  爷爷异界造反,我在都市无敌了!  LOL：我真没想当战狼啊  误闯学校禁地，我演出大河剑意  我满级天师，你让我进规则怪谈？  重生之悠闲山村生活  饥荒女王  撩婚  长生：从大周神朝开始  天渊  游戏制作从负债千万开始  集群重炮轰杀修仙者  当不成儒圣我就掀起变革  权宠九天