手机浏览器扫描二维码访问
第155章 更改规则（第1页）
夏天站在一旁没有说话，看着赵默往身上套着类似于背心一样的小沙袋，有些发懵。
看着赵默喝下一杯黏糊糊的液体后，就开始慢跑起来然后出了门。
夏天连忙跟了出去，本来他还有点担心赵默的身体状况。
直到他看到赵默身后竟然还跟着一辆救护车，夏天松了口气至于也有些傻眼，跑步需要配救护车，估计赵默也是第一人了。
夏天一直跟在赵默身后，看着赵默整个人宛如从水中捞出来似的，想要上去帮忙，但是想想却放弃了。
昨天赵默十公里用了三个半小时，这次直接用了接近六个小时。
后面赵默基本上已经跑不动了，纯粹就是在走，每一步对于赵默来说都异常艰难。
医生护士也都下了救护车跟在赵默身后，此时赵默身上贴着许多仪器的线，实时监控着他的身体数据。
这一路不光是夏天开了眼，就连一旁路过的群众也都大开眼界。
那些群众还以为赵默是在做康复运动呢，毕竟谁家好人散个步都需要用仪器监控啊。
回到俱乐部。
这次赵默没有接受筋膜刀的洗礼，毕竟筋膜刀这东西并不是一天一刮效果好。
回来后的赵默卸下负重，依旧是喝了一杯韩生伟调配过的蛋白粉。
至于午饭，赵默虽然并不饿，但是韩生伟仍旧给他整了一小块酱牛肉。
赵默虽然不想吃，但一想到肌肉这两个字，硬生生的放进嘴里咀嚼起来。
这又让他对一个词汇有了充分的理解，那就是如同嚼蜡。
夏天站在一旁沉默不语，不知道在想些什么。
今天赵默依旧没有完成阿大定下来的训练目标，但是赵默今天的表现已经很好了，最起码没有像死狗一样躺在地上。
依旧是夏天扶着赵默回到了车上。
到家之后，给赵默洗了个澡，然后就扶着赵默坐在了电脑前。
毕竟他还有歌手的七首歌要写，好在写歌对于他来说没什么难度，要不然赵默真就离疯不远了。
...
...
时光匆匆，一晃两个月的时间已经过去。
今天是歌手的收官之战。
也是决出歌手第一季总冠军的一期。
这段时间赵默的身体也已经发生了巨大的改变，巨大到当他跟自己父母视频的时候，赵建议与章春文两人都差点没认出这是他们的亲生儿子。
盛贵华府。
客厅梳妆镜前。
赵默此刻下身围着一个浴巾，赤着上身，正在镜子前不断的欣赏着自己的身材。
整个身子比之前要大上一圈，也比之前黑了一点。
并不夸张的肌肉但是线条明显，六块腹肌也有了清晰的刻度，胸肌饱满。
就凭这体格，跟专业的模特都有的一比。
夏天翘着腿坐在沙发上，看着镜子前不断旋转欣赏自己上身的赵默，有些无语的说道：“我说默子你差不多得了，你这都看了一个星期了，看不腻吗？”
说实话，赵默变成这样夏天是真的一点都不羡慕。
那近乎于变态的训练过程，夏天全程都有观看。
网友两年半，野王兄弟竟是软妹子 模拟十万次，我于古今未来全无敌 步步凌霄，重生后从小县城崛起 不修仙的我谈起了恋爱 链接修仙，亿万万修士皆为我打工 八零睁眼成颠婆，糙汉三宝乐呵呵 猎户家的团宠女儿只想安稳种田 在惊悚世界日行一善 我的同寝校花 逆天修仙行 花都韵味 楼兰雪 顾总，夫人她认罪跳楼了！ 我在明朝开了挂 穿越修真界，开启美好生活 平平无奇的我也等当主角？ 穿越医妃，病娇摄政王的心尖宠 雄水仙传 四合院：何雨柱的逆袭人生 惊悚：我是地域判官
莫爷养的小公主
［豪门甜宠双向奔赴双洁男主腹黑］他是一军的主帅，是手握经济命脉金字塔顶端的男人，小姑娘10岁时救了他，被坏人带走。寻回以后便被宠成了公主，世人都知道衡苑住个矫情的公主受莫爷万千宠爱于一身。直到某一天养大的小白兔被大灰狼压在身下筱宝，我爱你。后，又开始了莫爷宠妻第二无人敢称第称第一！...
你是我的栀子花
所有人都称呼秦苏扬为煞神，原因无他，做事心狠手辣，不留一丝余地。我感觉开会活像上断头台。别惹他，我们惹不起！然而某天，助理小心翼翼询问老板，你可以再买辆车，不用一直开我的，太旧了。秦苏扬一本正经省钱给女朋友花。拼尽全力，只为向她靠拢一点，看见的不再是背影。—她笑如栀子般甜美，清新。一笑入他眼，再笑入他心。哪怕他没有撼动大象的力量，他也要拼尽全力去守护，保护好她。你有没有想我？没有，我想你做的菜。夏恩妤直接否认。你想我做的菜，是不是间接在想我。顾泽微微一笑。你厚颜无耻！顾泽走过去，一把抱住脸有些微红的夏恩妤可我想你，想你想得紧。倾尽所有，只为靠近她一点。所有的温柔献给最爱的人。本文算有两个男主，没有男一男二什么的，不是后宫！！如果您喜欢你是我的栀子花，别忘记分享给朋友...
纯阳帝尊
纯阳帝尊简介emspemsp关于纯阳帝尊玄元大陆，一代穿越者古阳被第一天才一掌拍的失去意识，晕厥醒来发现自己重生，古阳带着悔恨与教训，开启了新一次的逆天人生。追更haosewencomwoo18vip...
八零小福妻
八零小福妻简介emspemsp关于八零小福妻重生爽文男主多重身份，女主异能，双洁萌宝甜宠宠妻空间年代发家致富前世，安晓梦惨死，生命定格在十八岁。带着仇怨的灵魂游荡在人世几十年，看尽世间繁华。幡然醒悟，原来她错过了对她好的那个人。某一日，安晓梦重生回到1980年，她与凌熙诚结婚那一夜。这一生，安晓梦空间在手，异能多多，还附赠亲生萌宝两枚。前世失踪的亲生父母，今生归来女儿，跟我们回家，以后你就是咱们家的公主。前世生病不...
人在桃花源，养龙被向往曝光了
本书又名（奶爸的田园生活，被向往曝光了），又名（人在桃花源，宠妻带娃的田园生活）现象级第五季向往生活开始录制，节目组一行人，来到了湘南的一处桃花源。原本节目组是来这边拍摄节目的，但是随着直播，发现这里，居然真的有龙！而且这龙，居然还是一个丰神俊朗风男人养的！直播间的观众沃靠，这是凤凰吧？这是龙吧？没想到一个小村庄，龙吟事件，居然是真的！直播间的女观众哇，这小哥哥好帅啊，可惜已经结婚了。苏云表示这是都是我女儿的宠物罢了！如果您喜欢人在桃花源，养龙被向往曝光了，别忘记分享给朋友...
残王，扶老身起来
残王，扶老身起来简介emspemsp明侨的穿越就是个悲剧，成了八十岁的老人不说，还带了一个坑爹的神厨系统，让她嫁给了一个双腿残疾的王爷。从此过上了没皮没臊的巴结生活。嗯嗯嗯？这个王爷怎么和想象的有点不一样？出口便满腹经纶，出手便撩...