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回到美国之后,我故意在校园里走来走去,冲着遇到的所有人微笑——效果果然很好!一半的学
生也都冲着我微笑。我感觉自己就是个在宴会上饿肚子的人。所有的友好和热情一直都存在,
只需要一个真诚的微笑才能发掘出来.
表达喜欢的感情:SOFTEN
阿瑟·瓦斯默(Arthur Wassmer)在他的《交往》(Making Contact)一书中介绍了一种方法,
让你能够向对方表示自己感到轻松、舒服、高兴与他相遇或者做进一步的交往。他提议用SOFTEN
这个词来代表以下6种非语言行为.
微笑(smile)
开放的姿态(Open posture)
身体前倾(Forward lean)
身体接触(Touch)
眼神交流(Eye contact)
点头(Nod)
如果你目前仍然不能自如地表达自己的意思,那么SOFTEN行为对你可能早了一点。
本章开始提到的朱莉,在一次谈话演练中和小组的另一位女士采用了 SOFTEN方法。尽管开
始的时候她的动作显得微作一些,但是lO分钟后已经能够很好地掌握相关的技巧了。练习结束
以后,她坐回椅子上说:“很有意思。不过如果我在实际生活中也这样做的话.别人可能会嫌
我气势咄咄逼人的。”小组的其他人则一致表示反对,他们觉得她一点也不让人厌烦,反而显
得很有自信,能够充分地表达自己的感情.
最后一点:SOFTEN行为不仅能帮助你表达喜好的感情.而且还有另外一项好处:在你向外
表露感情时,你在内心也会体验到。这在心理学上叫做“认知不协调”。你只要记住,如果你
微笑,自己也会感觉更加开心;如果你采用开放的姿态,你会感觉更加愿意敞开心胸和别人交
流;如果你身体前倾,你会更加投入地参与谈话等等.
第十二章 减少社交场合中的紧张心理
只要不被紧张所累,你冒的风险越大,机会就越多,成功
的可能性就越大。一旦克服了紧张,人们就能随意地做很多自
己想做的事。。。。。。
你和我以及其他人都有点像乌龟:我们只有把头多伸出去一点,才能够取得进步。下面是
摘自The Subject Was Roses的一段对话,看看提姆冒了多大的风险表达他对父亲的爱:
提姆:过去我经常做一个梦,是关于你和我……几乎总是一样……有人告诉我你去世了,
然后我痛哭着冲到大街上……有人拦住我问为什么哭,我回答说:“我爸爸去世了,而且他从
来都没有说过他爱我.”
约翰:(企图打断提姆的话,但没有成功)我只是因为她的缘故才让你留下来,
提姆:没错。你是没有说过你爱我.可是我也没有说过.
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