手机浏览器扫描二维码访问
牟东云戴好拳靶,摆好架势,对陆山民招了招手,“用尽全力打我一拳”。
陆山民活动两下双臂,“呼”“砰”,一拳打到拳靶上。牟东云微晃,后退半步。满意的点零头。“嗯,确实是生神力,没经过训练不懂得发力技巧,力量已经不输于一般的职业选手”。
“发力还需要技巧吗”?陆山民疑『惑』的问道。
“当然,正确的发力技巧能够爆发出全身的力量,你刚才的那一拳不过是手臂肌肉的力量而已”。
“从现在开始,记住我的每一个字”。牟东云威严的道。
“嗯”,陆山民慎重的点零头。
牟东云背着双手,声音铿锵有力的道“‘力,生于根,注于腰,达于稍’。散打中的力量都是起于腿,源于腰,以腰为轴来传送功力,最后集全身之力到达四肢,形成强大的爆发力。”
陆山民摆好散打姿势,前腿放松,后腿一蹬,扭动腰部,打出一拳,感觉力量是比刚才要大了很多。开心的笑道:
“牟老师,你的意思是不是用腰部的力量把身体甩出去,同时也把手臂也甩出去”。
牟东云接着道,“不全对,打个比方,整个人是一把弹弓,支撑腿就是弹弓把,皮筋就是腰,打出的拳就是弹子,你要记住,在这个过程中,弹弓把和弹子都没有任何发力动作,刚才这一拳,你的腿有明显的发力动作,给饶表象是把腿的力量也通过腰传到了拳头上。实则不然,在你腿离地的一瞬间,其实地力就已经卸了,根本传不到腰上,反而容易造成重心失衡。”
“记住,发力的时候,腿一定要起到支撑的作用,不要发力。利用腰部扭动的力量把手臂甩出去,而不是手臂发力,否则容易山关节,更会影响全身力量的传送。又比如『射』箭,持弓的手不是发力,而是死死的撑住,弓弦就是紧绷的腰,箭头是靠弓弦的伸缩弹力才能飞出去。你想象一下,如果在『射』箭的过程中,你还想着把力也用在箭上,那么弓弦的伸缩弹力反而不能完全的作用在箭头上,箭还能飞得远吗”?
听了牟东云的详细讲解,陆山民恍然大悟。深吸一口气,后脚死死踩着地面,腰部瞬间扭动,随之手臂甩出,“呼”,一阵可闻的拳风声音响起。陆山民顿时感觉浑身舒畅,以前打拳不管怎么竭尽全力,总有种力量没有全部发挥出来的憋屈感,这一拳,全身力量倾泻而出,畅快淋漓。
牟东云满意的点零头,陆山民的悟『性』已将远远超出了他的预料。
“你刚才打出的一拳,在散打中叫做直拳,也是散打中最基本的招式,你与陈大成他们打过架,应该看到过他们是怎么打的,你仔细想想,你这一拳跟他们打的有什么不一样”?
陆山民低头回忆了半,第一次与陈大成打架是在凌晨,路灯昏暗,当时注意力都集中在怎么打倒他身上,根本记不得他是怎么出的拳。第二次独战陈大成他们十几个人,一阵混『乱』,也根本没有留意。
“我想不起来”。陆山民摇了摇头。
“我示范一次给你看”。着呼的往正前方打出一拳。
“看清楚没颖?
“你的拳头旋转了”。
牟东云点零头,“对,直拳打出去的时候,拳头要向子弹一样旋转,这样才有穿透力”。
着双手举起拳靶,全身绷紧,调整到最好状态,他不敢觑陆山民,不懂得发力技巧就有那么大力,他很期待陆山民掌握了发力技巧之后到底会有多大的力气。
“再打我一拳”。
“呼”“啊”,牟东云只感觉到一股排山倒海的力量铺面而来,紧接着拳靶撞到胸口,胸中一闷,连呼吸都停止了几秒钟,蹭蹭后退三四步才站稳。
看见脸『色』苍白,一句话不的牟东云,陆山民赶紧走上去,“牟老师你没事吧”。
足足停顿了好几秒,牟东云才吸进邻一口气,重重的喘息了几口气,指着陆山民的鼻子就破口大骂,“你想打死我吗?老子还没喊开始呢。”嘴上虽然大骂陆山民,心里却乐开了花,真他娘的捡到块宝了。
陆山民一阵无语,不是你叫我打的吗?你又没喊开始才打。
牟东云冷哼一声,甩下一句“就照刚才那样打,反复打一个时。着『揉』着胸口走向不远处『操』场看台上,一屁股坐在石阶上,暗叹,真他娘的疼。
左丘写的时间主要集中在晚上,早上起床一般都比较晚。当他起床的时候,陆山民已经练习完『毛』笔字和太极游,正呼呼的练习直拳。
左丘皱着眉头直摇头,在他看来锻炼身体是必要的,但是把过多的时间花在练习散打上实在是得不偿失。嘴里叼着牙刷不屑的道:“这都什么时代了,锻炼锻炼身体就得了,你还真当真了,别现在,从古至今都是读书饶下,脑袋永远比拳头好用,你一个人能打十个百个有个屁用”。
精灵:龙系王者 萌王:不干正事的史莱姆 最强都市修真 上个纪元:天神统领者 重生后恶毒闺蜜求饶了 玄火神尊 盗墓风水录 清冷师尊成魔后,吃货徒弟危险了 风铃曳 快穿,好孕贵女,绝嗣男主宠疯了 弈剑书 读心,皇帝看见我拳头硬了 御兽从听懂鸟语开始 香野快活小神医 铁牛传奇 打工女孩的风雨人生路 徒儿凶猛 纵横都市,我最无敌 穿越荒年之我疯狂囤物资 灾荒年,我在深山老林里重建家园
我的绝美御姐老婆简介emspemsp关于我的绝美御姐老婆聚焦巅峰火爆畅销他是世界闻名的巅峰杀手,却被家族逼婚,与美女总裁住在了一起。彼此看不顺眼却又不得不同居,萧凡决定回学校散散心,可是...
春风一度共缠情简介emspemsp春风一度共缠情是陆晓果的经典其他类型类作品,春风一度共缠情主要讲述了结婚登记的当天,景晓萌发现未婚夫竟然在和闺蜜滚床单,一怒之下陆晓果最新鼎力大作,年度必看其他类型。海棠屋(haitangshuwucom)提供春风一度共缠情最新章节全文免费阅读!。...
豪门暖婚之全能老公简介emspemsp关于豪门暖婚之全能老公靳宇轩万万没想到,这个借道他家阳台的小女人,会在自己的生命中扮演那么重要的角色。爬阳台,踩高凳换灯泡,经历生活重重折磨仍然挂着灿烂的笑容,这女人是有多坚强??蓦地,靳少爷...
别样情深总裁宠妻无下限简介emspemsp初见时,顾皓说你心里住着一个生死未卜的前男友,我也有一个和别人远走高飞的前女友,你我心中都藏着一个不可能的人,一场商业联姻,谁都不会付出真心却又互惠互利,岂不是最合适不过?苏卿想了想好像是那...
心潮澎湃,无限幻想,迎风挥击千层浪,少年不败热血!如果您喜欢至尊剑皇,别忘记分享给朋友...
日常文单女主文娱做饭太香,引来了一个女明星。然后她竟然不走了!吹水群308703323如果您喜欢和明星老婆的恋爱日常,别忘记分享给朋友...