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第8部分（第2页）

有一则流传很久的、关于禅的故事，讲述了一个学者。

他认为自己从历史到数学的所有学科中都是专家，但是，这位学者对禅一无所知，他决定把禅加入他的学习计划中。

有一天，他去拜访一位住在郊外农舍中的禅宗大师。这位大师请他进屋，并奉茶相待。他将这位学者的茶杯斟满之后，还在继续倒水。茶水溢出茶杯，流到桌上，又滴滴答答地往地下流。这个学者一直呆看着，直到最后他不得不说：“满了，满了，不要再加了！”

大师说：“你的脑子就像这个杯子，充满了自己的想法和观点，而没有余地容我向你介绍禅。”

歌德也曾经说过：人们总是嘲笑他们不明白的事物。

这句话是多么正确啊！

我们总是倾向抗拒从未听过的理论，因为我们自然而然的想要维护自己的世界观。

我们想缩在自己感到安全和熟悉的环境之中，紧紧地把“门”关上，防止外界新观念的进入。我们每个人都趋向于这种思维，别人的东西都是一种神话想象，只有自己的才是真理。

想想一些你熟识的人，你或许可以从他们身上看到心胸开阔的不同程度——从完全拒绝接受新观念，到对新观念抱有相当程度的热情和好奇心。在这些人当中，谁是一直在成长、充满活力的人，而谁又是看起来停滞不前的人。

我发现，在我和那些充满活力、持续成长的人交谈时，他们总是满怀好奇心，和孩子一般热情；他们大脑的天线不断地旋转——接听、寻求和发现生活的新领域。像这些人，他们不会变老，因为他们一直在学习、成长，直到生命结束。

有效的练习

这儿有几个方法能帮你保持心胸开阔。

●留意自己对那些新观念的反应。你是否愿意接纳并抱持好奇心，或者因为这些想法是不熟悉的、新的或不一样的，所以你会抗拒？

●当你发现自己听到某些想法，会寒毛倒竖、想立即反驳时，冷静下来，想一想自己的反应。

●记住，对于我们大家来说，许多新观念第一次听起来都是荒谬的。

生活需要欢乐和趣味

只有你自己才知道，生活中需要有多少乐趣。

在繁忙的生活中，你能拿出足够多的时间来享受简单的快乐吗？你能经常停下手旁的工作，去闻一下刚刚修整过的清香的草坪，或与朋友一起聊天聊得仰天大笑吗？

我们大家的回答几乎都是：不常这么做。

从孩童时代开始，在我们内心深处总有一个声音叫我们要努力工作、获得成绩，一定要规规矩矩做人，不要做这、不要做那。

生活不是彩排或预演。人生只有一次，你不可能重头再来一次。当事情过去了，它就会永远地过去了。如果你现在不充实地生活，又待何时呢？

有效的练习

你要时时给自己添加一些欢乐；你要给自己繁荣生活增添乐趣；你要细细品味生活中每个宝贵的经历；你要用你内心的热忱去体验生活中的每一刻，而且品尝你所有感官带给你的感动……

欣赏动人的日落；

深吸一口刚刚修剪过的芳香草地；

倾听你生活周遭和谐的声音；

感受每一次拥抱、笑容，以及爱的表达；

开怀大笑，笑到肚子痛或流出眼泪；

盼望一顿好饭菜……

为什么不积极去感受爱与美、音乐和舞蹈，还有欢乐的魅力？

为什么不在你生活中填满各式各样的快乐呢？

当然，你的欢乐必须建立在不伤害你自己或他人的前提上。欢乐有益身心健康，但欢乐的享受和奢侈放纵是有区别的，你要用自己的智慧去判断享乐的限度。

放松自己，尽情享受生活吧！

别把自己逼得太紧张

当我做了最大努力后，只要静静等待结果就好。

我们之中有些人是自己最顽固的敌人，你是这样的人吗？

你如何和自己交谈？

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