手机浏览器扫描二维码访问
“没多大事,练短跑练的”
刘教练回忆起以前的岁月,不自觉流露出渴望、遗憾、无奈。
“以后你训练,要是哪里不舒服,千万别硬撑,别跟我一样”刘教练一脸苦笑说道。
“教练!你之前也是短跑运动员吗?你主练的是什么项目啊!”
“我也是练100米的,很多年前的事情了,不说也罢。
你不用管我,我休息休息就行了,你继续跑,我休息会。”
“你去吧!”
李枫见状,又继续慢跑了起来,朝着主干道,按照最舒服的节奏慢跑了三圈后,停了下来。
刘教练看到李枫已经完成了热身后,便领着他前往附近的人民公园。
他们来到一处台阶前,准备在此进行蛙跳练习。
对于在学校操场上经历过类似训练的李枫来说,这项运动并不算陌生。
然而,面对眼前的台阶,他还是感到一丝新鲜感——毕竟,这可是他首次尝试这样的跳跃方式。
刘教练向李枫详细地解释道:
“李枫,你先试着从最下面一级台阶开始,半蹲着向上跳起,中途不要停歇,一直跳到顶部。”
“完成后稍作休息几分钟,然后再重复这个动作3到4组。如果觉得体力不支,千万不要勉强,要注意避免受伤。”
交代完注意事项后,刘教练就在旁边的大树墩下阴影处找了个位置坐下来,专注地观察着李枫的动作。
于是,李枫开始了艰苦的下肢爆发力训练。
“这小伙子在干什么呀?怎么像只蛤蟆一样的蹦来蹦去?”一个老大爷不解地问身旁的同伴。
“你懂个求!人家那是在锻炼身体呢!”另一个大妈回答道。
“你看看他那一身结实的肌肉,好一个小伙子”
“握草,这年轻人!!”
公园的几位老人也纷纷围过来,好奇地打量着正在努力跳跃的李枫,并七嘴八舌地议论着。
李枫听到有人形容自己像一只蛤蟆,差点忍不住笑出声来。
同时,看到周围这么多人围观并对自己评头论足,他突然间有些紧张。
毕竟以前从未在这样的陌生的公共场合进行过训练。
刘教练见状走到李峰身边说道:
“你以后是要上大舞台的,公园里这点人算得了什么,别管他们,你专心把动作的练好。”
“嗯嗯!”
李枫重重的点头,继续做着动作。
很快,夕阳西下。一下午的锻炼已使得李枫精疲力竭,拖着疲惫的身体在路上边走边聊。
“等会你回家了就赶紧冲一杯蛋白粉喝,再让你爷给你多弄点肉吃。”
“嗯,好”
刘教练突然一拍脑袋又说道:
“对了,还有个事儿忘记说了,你回家记得跟你爷说,让他有空来学校一趟,补个手续。”
“咱们学校转体育生都是要家长签字的,前段时间一直忙军训,我都搞忘了。”
身为玩家我做些什么很合理吧 缥缈圣域 西游:从降妖累积功德开始 你全家陷害,我无敌世间怎么了 永恒之眠 仙工 徒儿,替为师无敌去吧 八岁状元当县令,朱元璋气疯了 太平志异,开局怀孕白狐找我接盘 唯识三十颂 我有一座超阶武库 我有一颗道心 洪荒之最强功德系统 只有欢愉才能使我变得更强 扫网风暴 修仙:我有一个情报面板 我都邪道大成了,你让我改邪归正 带着老祖宗去自驾游![历史直播] 我有一台天平秤 Kubernetes修仙
丹武尊圣简介emspemsp丹武尊圣是真剑的经典玄幻魔法类作品,丹武尊圣主要讲述了宗门弃子江无忧意外被人打死,却触发了神秘青铜头颅的秘密!从此真剑最新鼎力大作,年度必看玄幻魔法。海棠屋(haitangshuwucom)提供丹武尊圣最新章节全文免费阅读!。...
落魄谷中寒风吹,春秋蝉鸣少年归。荡魂山处石人泪,定仙游走魔向北。逆流河上万仙退,爱情不敌坚持泪。宿命天成命中败。仙尊悔而我不悔。早岁已知世事艰,仍许飞鸿荡云间。一路寒风身如絮,命海沉浮客独行。千磨万击心铸铁,殚精竭虑铸一剑。...
(穿越搞笑阴谋苟后期更精彩)离奇的穿越,神秘失踪的妻子。是早有预谋,还是另有隐情。不一样的世界,一群神秘的人又在其中扮演着什么身份呢?神秘短暂出现的吴所谓,又是谁?让我们跟随主角吴三胖的视角,探索这片神秘的修仙宇宙。在成长的同时,一点一点揭开神秘的面纱。...
暮云是现代病弱孤女,父母去世以后,她就成了无人问津的小可怜。当然这只是外人的看法,其实暮云自己很喜欢这种独处悠闲的生活,靠着父母留下的大房子和一笔够她衣食无忧生活一辈子的存款,暮云是乐在其中。只是有一天醒来,她发现自己来带了一个陌生的时代,这个时代没有记录在历史中,就像是凭空冒出来的一样。最关键的是,她还坐在轮椅上...
意外去世的常安夫妇有三大憾事,一是没将自家闺女嫁出去,二是忘记告诉她家里有矿,三是如果您喜欢欢喜佳期,别忘记分享给朋友...
1V1双洁,系统空间,爽宠文前世身为古医门掌门,遭背叛被逼自曝,意外带着系统空间重生,开启学霸外挂人生,进军娱乐圈成影后,横扫医学界成神医无论前世还是现在却都不小心招惹了冷酷无情的集团大少厉灏澜前世厉少傲娇闷骚,生生错过了她。这一世再遇,帝少化身妻奴,实力宠妻,奉行宗旨宠妻宠妻再宠妻从此狗粮不断,三天一小撒,五天一大撒,粉丝们哭嚎,渣男渣女哭嚎。某女厌烦,小澜澜,你不知道打脸虐渣我能赚积分吗?知道,所以为夫在后面给你加油打气撑腰!如果您喜欢重生影后有空间,别忘记分享给朋友...