手机浏览器扫描二维码访问
当然,不是加入了美国海军陆战队就完事了。美国海军陆战队也是要进行训练的,而且训练的残酷程度,堪比地狱难度。
因为16和4都是美国海军陆战队的标配,所以弗兰特大叔特别喜欢使用16。
弗兰特大叔按照美国海军陆战队的训练标准来训练吕念。
一日训练计划:
124公里匀速奔跑
2俯卧撑3组,每组15个
3引体向上20次
4曲臂悬挂70秒
5仰卧起坐3组,每组25次
6肱三头肌下降3组,每组15次
74公里变速跑,中途休息30秒,然后进行60公里全速奔跑
8俯卧撑3组,每组15个
9引体向上3组,每组3个
10曲臂悬挂3组,每组30秒
11仰卧起坐100次
12肱三头肌下降3组,每组15次
13负重5公里
弗兰特大叔认为这么严苛的训练,吕念能够完成肯定很不容易。弗兰特大叔甚至已经做好了放水的准备。
毕竟这是美国海军陆战队的每日训练计划,普通人根本不可能完成。
但是弗兰特大叔却忽略了一点,吕念是一名e等级的变种人。
吕念从来没有跟弗兰特大叔提过这件事情。
弗兰特本来还真的在想,等吕念吃不了苦的时候,自己再站出来教育吕念一番,让吕念明白“吃得苦中苦,方为人上人”的道理。
结果,弗兰特大叔看到吕念居然如此凶猛,下巴差点儿都吓掉地上了。
“吕念,你真应该去当兵!你肯定会被选入三角洲特种部队!”
“不去。”
“为什么?难道你不喜欢当兵吗?跟一大群战友出生入死,那种感觉真的很棒!”
弗兰特不禁怀念起当兵的那段日子。
“弗兰特大叔,我们不一样。”
“有什么不一样?”
我是一个扎纸匠 符文之地:开局一座祖安城 我能查看修仙机缘 从综武开始征战诸天 这个世界根本没有诡异 斗破之无限穿越系统 奈格里之魂 直播:开超跑送人穿越,红遍全网 陈唐一梦 大佬每天都想夺我芳心 陛下别这样 百病缠身,我免疫系统杀疯了 细思极恐四合院:棒梗亲爹曝光 全家穿越去种田 [猎人同人] 揍敌客家的前女友 开局成为勇者候补,LV2才开启外挂! 三国:今天你翻牌了吗? 鹿鼎记:帝业从神龙岛开始 许你在心尖放肆 红尘侠客行
请魅惑这个NPC完结简介emspemsp身为一名宅男COSER,冉文宇突然被一个不知名的存在拉入了克苏鲁跑团游戏。在游戏中,他需要和自己的小伙伴们齐心协力寻找奇异事件的真相,并借此愉悦掌控整个游戏的KP大佬。为了顺利通关,也为了保住自己的...
萧凡偶然穿越斗破苍穹世界,开启了属于自己的系统,从此过上了被云养的美妙生活。叮!妩媚妖娆的拍卖师赠送了您天阶功法!叮!风华绝代的女王赠送了您天阶斗技!叮!倾国倾城的宗主赠送了您九品丹药!叮!可御可萝的龙皇赠送了您斗圣级傀儡!叮!萧凡美美的躺在靠椅上,伸了个懒腰这世界上还有比被云养更美好的事情吗?本书又名我被斗破的女神云养了简介无力,请看正文!如果您喜欢从斗破开始被女神云养,别忘记分享给朋友...
无cp快节奏陆铭华,倒霉体质造成了她见风使舵的怂包性格,变脸大师,武力值高不自知,被老天爷骗来做任务,被赐予打不死的小强体质。做任务时,一边怂唧唧大叫着老天爷救命,一边干净利落拧断渣渣的脖子。做什么都可以怂,就是报仇不能怂,主打一个以牙还牙,以血还血!世界一穿成鬼夫文中男配的女友,被男配献祭顶替青梅,陆铭华反...
弃婿归来简介emspemsp蛰伏3年,只等一朝!三年前被抛弃的江浩,三年后强势归来。拿回本该属于他的,摧毁阻挠他的一切。女人,金钱,权利,他统统要了!...
一个男人和一个女人,一个混沌祖宝和祖宝器灵,两只老虎,以及一众宗门弟子家人,成神的故事。如果您喜欢玄天运石,别忘记分享给朋友...
穿越成为三十而已的陈屿,开局就和钟晓芹离婚。既然没有牵挂了,那就为自己而活吧。如果您喜欢恣意人生从三十而已开始,别忘记分享给朋友...