混混小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第四十八章 改变训练模式(第1页)

现在泰森到了健身房倒是可以尝试一些现代化的训练方式,特别是体能上的训练。

“好的,我需要一些帮助,费用你可以记在我的账面上。”他一边跑步,一边伸出手:“我是迈克·泰森。”

“劳瑞·本瑟姆。”肌肉发达的健身教练说出了自己的名字。

“你可以等我会儿吗?我需要跑完五公里。”

“当然。”

大概十几分钟之后,泰森将剩下的计数路程跑完。

本瑟姆递过去一条白色的毛巾,说道:“泰森先生,你需要做一些体脂的测试吗?那样我们会专门对你制定一个健身的计划。”

泰森的体型看上去超级强壮,但却又不是那种肌肉扎结的体型。

因为常年的不间断训练,他的体脂率绝对在百分之十左右,但看上去他的体型很有欺骗性,给人一种体脂率很高的错觉。

“我不需要那样的测试,我已经定好了我的训练计划,你只要辅助我就可以。”

本瑟姆并没有说什么,但是眼中鄙夷的神态,看上去完全将泰森当成了门外汉。

泰森站到卧推架前,考虑了一会儿,对着本瑟姆说道:“麻烦你将杠铃的重量调到一百五十公斤。”

本瑟姆眼中的鄙夷更甚了几分。

一百五十公斤属于什么水平?单从重量上来说完全是业余水平。

向泰森这样体格强壮的,并且经过专业训练的健身者,卧推二百公斤完全不成问题。

很快本瑟姆已经将杠铃的重量搭配好。

泰森平躺在卧推架下,将杠铃从卧推架上摘下来。

他尝试了几次,将杠铃放回原位,然后站起来。

本瑟姆通过刚才泰森的推举就能看出来,这并不是一个门外汉。

“我需要减些重量吗?”

泰森考虑了一会儿,说道:“不,将重量搭配到一百六十公斤。”

本瑟姆并没有太大的意外,很快将重量调好。

泰森再次躺下,本瑟姆想要帮助他将杠铃取下,却被他拒绝了。

将杠铃再次抓握在双手中之后,泰森开始卧推。

他的动作很标准,肩胛骨保持了稳定,并且有些后缩,杠铃被放到了胸前。

推举之后双肩放开,双臂处于半伸展的状态。

他的频率很快,全都是动作标准的半程卧推。

本瑟姆能够看出这个一百六十公斤的重量并非泰森的极限重量。

确实,泰森锻炼的不是增加极限重量和绝对力量,而是肌肉的耐力爆发力,他需要用拳击手的训练方式进行卧推。

在这方面他完全是个专家,因为前世的时候他就是用这种训练方式进行的训练。

只不过前世的他在只能使用一百一十公斤左右的杠铃,才能保持卧推的频率和数量。

但是泰森变态的体质,直接将重量加到了一百六十公斤,而且速度频率完全碾压前世。

本瑟姆搞不懂泰森在做什么,他只是在一旁看着。

泰森推举了十个之后,本瑟姆点点头,心中暗道:一百六十公斤,就算是半程推,也算勉强合格了。

dnf降临:我被迫当黑商了  妖女受死  镇守国门:开局召唤大将黄猿!  舌尖上的九零年代  盲眼女配觉醒后改拿爽文剧本了  被迫下山后我傻眼了  重生之大佬人设又崩了  抗战:红警我有无限资源  都市:纹身太凶,开局吓哭小学妹  从无间道开始  为师我乐意  大清话事人  快穿之媳妇快到碗里来  横练莽夫  初不识颜  诸天皇帝聊天群  人在昌盛街,开局康祈宗选择死因  萌宝通缉令之爹地哪里逃  末日危机:我的影子吞食万物  拜见大掌门  

热门小说推荐
玄幻:修炼三秒钟,无敌亿万年

玄幻:修炼三秒钟,无敌亿万年

古玄心穿越了,但没完全穿越,因为卡在了时间长河之上。原本以为会死在无尽虚空中,结果古玄心绑定了‘反姻缘系统’。修炼一秒,获得奖励肉身无敌修炼两秒,获得奖励道法无敌修炼三秒,获得奖励无敌亿万年正式穿越第一天,成为天魔宗魔帝,恰好九寒圣地圣女柳梦烟退婚。古玄心让我们恭喜柳圣女,喜提灭九族的豪华大礼...

全民诸天轮回

全民诸天轮回

星海漫游,时空穿梭,机械科技,目标是未知的星辰大海!如果您喜欢全民诸天轮回,别忘记分享给朋友...

野村小医仙

野村小医仙

陈凡出狱回到了家乡,成为一位农民,一次偶然的机会获得传承,他利用种植术,种出大卖的菜品,也利用医术,治好了多年顽疾。...

从海贼开始猎杀主角

从海贼开始猎杀主角

一个狠字贯穿全文。这是天命游戏,无限轮回只为活着!不管是命运之子还是天命反派,不管是轮回者还是穿越者,都得屎!本书又叫我就是天命轮回尽头我要成为神从海贼开始轮回推荐海贼之银狐如果您喜欢从海贼开始猎杀主角,别忘记分享给朋友...

万道剑尊

万道剑尊

万道剑尊简介emspemsp关于万道剑尊千年前,天辰大陆最惊艳的天才意外陨落,千年后重生归来,却惊人的发现,原来前世自己的陨落,竟并非偶然与意外!惊人的剑道天赋,恐怖的阵法大道,完美的炼丹术全能才是王道!任你惊才绝艳,不敌我随手一剑!剑锋所指,无人能阻。化身修罗,成就修罗大道,我非仙,却要戮仙伐神!...

龙门战神

龙门战神

龙门战神简介emspemsp关于龙门战神我低调,不是让你们以为我好欺负的!家族的仇,我亲自来,一个人,也跑不掉!...

每日热搜小说推荐