混混小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第十三章 两个月(第2页)

训练中史文山的话语一直不停的响起。

“向前滑步出拳的时候时左脚不要内扣!”

“注意脚下间距!”

“左直拳怎么打的?送肩,转跨啊!”

“后脚跟步旋转蹬地,别在地上拖着。”

“注意重心!”

“左脚后撤步时滑步距离太长,会导致重心过高,移动过少则起不到后撤的作用。”

“身体别后仰!”

“移动的时候,手脚配合好,要整体发力!”

“重心重心!还是重心啊!重心在两腿之间,要我说几遍!”

在史文山的训斥声中,今天下午的基本部分结束了。白小航被骂的狗血淋头……

大家做完放松部分,回宿舍洗澡,换衣服,吃饭,准备晚自习。

而白小航则没有回去,非常倔强的在操场上继续练习前后滑步出拳。

一直到7点,才一身臭汗的跑去食堂吃了个饭,然后去上晚自习,让刘睿欣嫌弃了好久。

晚自习结束回到宿舍,又在三楼的楼道里来来回回练到9点半,才去洗漱睡觉。

时间在一天一天的训练中度过。

4月10日早训

“左滑步左右直拳,是配合滑步向左移动的拳法,主要用于堵截阻碍对手移动的打击技术。”

“由拳击站姿开始,向左滑步,向左移动左脚同时打出左前直拳,右脚向左跟步同时蹬地发力转动腰胯打出右直拳,动作完成恢复基本站姿。”

“左脚向左滑步的同时转动腰胯打出左直拳,这时左右脚下的间距比肩略宽一步,重心在两腿之间,然后右脚向左面滑步的同时蹬地发力同时带动腰胯打出右直拳,收回完成动作,移动时应该注意双脚移动的距离一致,出拳时要将腰胯肩膀送出。”

……

4月10日午训

“右滑步左右直拳,是配合滑步向右移动的拳法,主要用于堵截阻碍对手移动的打击技术。”

“由拳击站姿开始,向右移动左脚打出左前直拳,右脚向右滑步时蹬地发力转动腰胯打出右直拳,动作完成恢复基本站姿。”

“左脚向右滑步的同时转动腰胯打出左直拳,这时左右脚下的间距比肩稍窄,前后脚的距离不变,重心在两腿之间,然后右脚向右滑步的同时蹬地发力同时带动腰胯打出右直拳,收回完成动作,移动时要保证双脚移动的距离一致,出拳时应将腰胯肩膀送出。”

4月15日……

4月22日……

4月29日……

5月06日……

5月13日……

5月20日……

5月27日……

训练一周一周的过去,

——两个月后,6月10日

从前有位艺术家  从成为龟仙人师兄开始模拟诸天  重生蟠桃,被猴子偷听心声  明日朋友圈  从武林外传开始  氪金修仙1988  重生顾少娇宠小刺猬  教官从我是特种兵开始  我在诸天搞破坏  诸天超神话  带着淘宝去修仙  联盟之超级奶妈  迈进柯学  山河为谋  在柯学世界纵横的武修  亮剑:我震惊了李云龙  山里为娘  穿越后的活命日常  从大唐不良人开始  种田刷钱  

热门小说推荐
重欢宴

重欢宴

重欢宴简介emspemsp关于重欢宴定北侯沈冽有个心魔,对女人心有余而力不足。但有一日被人成功撩了,而后日思夜想,欲罢不能。苦寻之下,才知道人家已嫁为人妇。他勾唇一笑,媳妇这玩意怎么让,抢!有一日,他将她直接堵了,知道...

绝世药皇

绝世药皇

绝世药皇简介emspemsp关于绝世药皇不属于你的东西,不要随便乱碰,属于你的东西,别人想抢也抢不走。一代药皇,因为炼制出了天丹,遭人陷害,却又在机缘巧合之下,重生到了连山城一名少年的体内...

鳯宫:鸾倾阙

鳯宫:鸾倾阙

鳯宫鸾倾阙简介emspemsp关于鳯宫鸾倾阙五岁,她因大人间的恩怨被冠上孽种之名。八岁,她因说过一句大逆不道的话而被南秦帝国的孝文太后看中,聘为孙媳人选,远嫁南秦,成为天下人羡慕的南秦太子妃。这份惊喜似乎是太重了,可是,...

别慌,让我念个咒

别慌,让我念个咒

凌栩川生活在最底层,为了供养女朋友读研,主业公务员,假期跑滴滴,晚上摆夜摊,身兼数职。可是,突然有一天,他发现被绿了,所有负面情绪爆发,绑定了神秘的愿望系统,开挂的人生亮起绿灯,一骑绝尘。美女?权利?财富?武力?人生巅峰?一切都变得顺其自然...

我鸣人都是天使了,凭啥忍气吞声

我鸣人都是天使了,凭啥忍气吞声

重生剑与魔法大陆的陈潇,因与顶尖巨擘抢夺古神遗宝而身陨古战场遗迹。在古神传承的庇佑下,魂穿成为忍者大陆的漩涡鸣人。开局退敌再不斩,镇压九尾,强势签订主仆契约。本就对火影有诸多意难平,经历两次生死,彻底不愿再得过且过的陈潇,决心以鸣人的身份成为至强,改写命运的走向,痛痛快快活一场。鸣人,你真要与四代夫妇拼死守护的木...

都市邪医

都市邪医

都市邪医简介emspemsp最强医仙回归都市,身怀绝世医术,强大法术,霸道非常,肆意纵横都市。喝最烈的酒,过最潇洒的人生!更☆多☆章☆节woo18vipWoo18vip...

每日热搜小说推荐