手机浏览器扫描二维码访问
第五十一章 晨跑（第1页）
“诶，楚绫。这个系统里有能够让我增加体能的金手指吗？”
这是周易在见到楚绫之后的第一句话。
楚绫摇了摇头：“你想靠在这里的训练来提升你的体能？收效甚微。”
“呃……”周易失望的挠了挠头。“你之前不是说对身体和大脑训练都有效吗？”
“是有效，但对身体的训练的效果收效甚微，并不是一点效果都没有，只是和你大脑训练比起来就相差很多，不值得在这上面投入大量的精力和时间来训练而已。身体训练，主要还是靠你在现实世界里的训练来提升。”楚绫继续说。
“所以在这里训练体能什么的就没啥用了？”
“不如拿来增强你的意识和战术，积累足够多的经验。足球这个东西，说到底，是经验的游戏，就算你天赋卓越，也需要大量的经验，否则你不会知道该怎么正确处理在比赛中的每一个球。”
“了解了解，明白明白……”周易连连点头，还是有些沮丧地说：“那我们就开始吧……”
对他来说，现在得当务之急是体能，可是在梦里又不能练体能，真是远水解不了近渴。
所以他做了一个决定：“楚绫，你能比平时早一个小时把我叫醒吗？”
大脑里的这个系统还可以做闹钟，这也是周易后来在睡梦中训练才发现的。有点类似于生物钟，到了某个点，人就自动醒来了。
只不过生物钟不能像闹钟那样提前设定好时间，到点就肯定醒。
不过现在有了楚绫之后，周易就可以随便设定自己的生物钟了。
说七点起床，就能七点清醒过来。
“为什么要早一个小时？”楚绫问。
“我要晨练啊。”
“好，没问题。”楚绫低头沉默了一秒钟之后，抬头对周易说：“已经设定好闹钟，早晨七点叫你起床。”
※※※
早晨七点，周易准时从睡梦中睁开双眼。
他扭头看了一眼旁边的床，何影还在睡，没有丝毫动静。
真是不容易啊，这竟然是我第一次比他起得早……看到何影睡觉，周易就忍不住想。
随后他掀开了被子，看见自己只穿了一条内裤，周易并不在意，尽管昨天他不记得自己怎么脱掉了衣服，又怎么躺在床上的，但肯定是孙盼他们帮着收拾的嘛。
在起床的时候，周易感到自己的身体有些酸痛，这应该是昨天运动过度的后遗症。
不过听郭怒那个运动狂人来说，这是正常的，体能的积累就是通过一次次榨干自己的身体来扩容，提升身体的运动量上限。一个普通人开始锻炼，最开始或许只能跑一千米就累得不行了，第二天还会觉得身体酸痛，但只要坚持下去，很快就能够跑到两千米、三千米，最终就算一口气不停歇跑个十千米，也不是什么难事儿了。
这就是身体适应了。
体能训练就是要让身体适应这种运动量。
道理周易是懂了，不过……还是痛啊！
他呲牙咧嘴，慢慢起床，开始穿衣服、穿鞋。
在穿鞋前，他看到了被放在鞋子旁边的一对沙袋。
是老郭的宝贝呢。
周易将沙袋绑在了小腿上再穿鞋。
穿好鞋，周易从床上慢慢溜下来，开始尝试活动身体，扩胸，压腿，都让周易呲牙咧嘴。
我失忆你发疯崽崽哭着跪门口夏晚柠厉北琛目录 夏晚柠厉北琛似水 我失忆你发疯崽崽哭着跪门口夏晚柠厉北琛无弹窗 我失忆你发疯崽崽哭着跪门口夏晚柠厉北琛列表 我失忆你发疯崽崽哭着跪门口夏晚柠厉北琛免费阅读 似水新书我失忆你发疯崽崽哭着跪门口 沈夫人的马甲层出不穷 我失忆你发疯崽崽哭着跪门口夏晚柠厉北琛全文免费阅读在线 我失忆你发疯崽崽哭着跪门口夏晚柠厉北琛全文在线阅读 夏晚柠厉北琛我失忆你发疯崽崽哭着跪门口完结篇 我失忆你发疯崽崽哭着跪门口夏晚柠厉北琛后续 我失忆你发疯崽崽哭着跪门口夏晚柠厉北琛最新更新章节免费阅读 我失忆你发疯崽崽哭着跪门口夏晚柠厉北琛全文未删减 我失忆你发疯崽崽哭着跪门口夏晚柠厉北琛免费阅读无弹窗 我失忆你发疯崽崽哭着跪门口夏晚柠厉北琛免费阅读全集目录 夏晚柠厉北琛我失忆你发疯崽崽哭着跪门口免费阅读 我失忆你发疯崽崽哭着跪门口by似水 我失忆你发疯崽崽哭着跪门口夏晚柠厉北琛全文阅读 我失忆你发疯崽崽哭着跪门口夏晚柠厉北琛全文无删减阅读 夏晚柠厉北琛我失忆你发疯崽崽哭着跪门口
我有一个剑仙娘子
睁眼，是一间花烛红窗的洞房。眼前，婚床上，正端坐着一位凤冠霞帔的新娘，披着红盖头。赵戎揉了揉睡眼，我成了一个新郎？哦，还是个小小赘婿。懂了。他面部表情酝酿了一下，歪嘴一笑，等等咦，不对劲。新娘与我青梅竹马，还暗恋我？哦，那没事了。这很对劲。赵戎上前，开心的掀开了红盖头，哎哎，娘子，你跑什么？...
母女双双把田种
母女二人因半夜吐槽穿越到古代，身怀系统，空间。开局成寡妇，带娃，种地，逃荒。最后发家致富。无cp，内容半真半假...
退婚后我靠闺蜜爆红娱乐圈
穿越？不，是穿书。娱乐圈八线秒变十八线，惨？不，还有个穿去年代的闺蜜等着她投喂。准备在退休前大赚一笔的云姝黛，却在闺蜜的一个诅咒下，双双穿书。这下女配炮灰，一个穷的叮当响，一个吃不饱穿不暖的，想退休？难。哪还有心思和女主抢男人？好在有个冰箱时空门。娱乐圈女配版女主在娱乐圈光热时，她忙着给闺蜜嘎嘎囤货。男主女主爱恨情仇时，她忙着给闺蜜嘎嘎囤货。男主女主大红大紫时，她还在忙着给闺蜜嘎嘎囤货。男主女主来送请柬，不好意思，我已经结婚了当不了你们伴娘。一不小心靠着闺蜜，爱情事业双丰收，日子美美哒！年代炮灰版知青点在吃汤喝稀时，禾婉在被闺蜜投喂。知青点在你推我嚷互相算计时，禾婉在被闺蜜投喂。知青点在斗嘴争男人时，禾婉在被闺蜜投喂。知青点一个个松松拉拉要死要活时，禾婉吃不下去了，一顿输出下去，卷，都给姐卷起来，有姐在保你们个个光热。一不小心靠着闺蜜，事业爱情双丰收，日子甜滋滋！娱乐圈年代双穿炮灰女配空间...
甜宠上瘾：腹黑校草缠上身
甜宠上瘾腹黑校草缠上身简介emspemsp关于甜宠上瘾腹黑校草缠上身这是一部腹黑校草死缠烂打追妻史。S大赫赫有名的校草，高富帅中的战斗机，战斗机中F22猛禽，游浩辰，他夺走了她的初吻。说好的禁欲系高冷男神呢？抱着她亲了又亲算怎么回事？椅咚？壁咚？胸咚？还有床咚？要不要这么花招百出？...
我的王陛下
玉娇是精灵国，国王陛下的鱼池里面的一条小锦鲤，因为自己是一条会带来好运的鱼，所以在后宫非常的得宠，一次国王陛下御驾亲征，受伤回宫，经过鱼池，手上的血滴在了鱼池里面，被正在呼吸的锦鲤玉娇完全吸收，从而带有龙族血气，经过多年后的修炼，玉娇化成人形，成为了国王陛下的福星王后如果您喜欢我的王陛下，别忘记分享给朋友...
贞观天子
睁开眼，已是天下大乱。隋末烽烟弥漫，李智云有一个能打的二哥，只要吃喝等死，做个潇洒王，这一辈子就能过上纸醉迷金的日子。可蝴蝶的翅膀轻轻扇动，唐初掀起龙卷风。武德年间，看似太平，实则风云涌动。跟着太子走，还是跟着天策上将二哥走，又或者，自己走。这么着还是那么着，这是莎先生说的话，而现在，一切已经开始。如果您喜欢贞观天子，别忘记分享给朋友...