混混小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第30章 风啊雨啊(第2页)

藤正进行曲眼睛一亮,突然想到了一个重要的技巧,她不断微调自己的跑姿:

将头微微转向侧方向。

加大摆臂力量和速度。

调整摆臂距离,步伐宽度。

调整前置腿和后置腿膝关节角度。

调整脚掌落地点与身体质心间距。

利用自身强大的感知能力,将身体姿势微调的每个细节都做到完美。

然后……稳住身体,保持呼吸深度。

向前!

——逆风跑法!

……

“在逆风状态下身体需要抵挡强烈的风阻,最正确的做法就是让自己处于大部队中,这样能减少风对你带来的80%的负面效应。”

“不过对于逃和先行马娘来说,很多时候都只有一个人去面对这种情况。这时就需要做关于逆风的专项的训练。”

“首先,迎面吹来的风会打乱呼吸节奏,而能否及时的吸入空气对于任何跑步运动来说都是最重要的。将头转向别的方向可以让呼吸变得更容易。

<divclass='gad2'>  “接着就是对跑姿各个细节的微调了,再多进行些逆风训练,让身体找到在逆风时的最佳状态就能完美驾驭住风阻。”

“当然这种技巧是需要强大的上肢力量和核心力量作为基础的,如何在逆风中保持身体的平衡这点是最关键的。”

“姿势不规范或者核心力量不够,导致身体失衡从而更难抵挡逆风的影响,最终只会在风中自我毁灭。”

游云在看台上向着稻荷一和梼原龙子讲解着。

稻荷一却不满的看着游云:“训练员你好偏心,这种东西你从来都没教过我!”

游云没好气的看着稻荷一。

“你平常都是跑后追和差行的乖乖吃尾流就行了!要这技巧做什么!”

“而且也多亏了进行曲自身的天赋好,很快就领悟到了诀窍,才能这么快掌握。”

“至于你……还是慢慢练吧。”

梼原龙子这时也才明白过来:“原来如此,这就是游云小子你在这种雨天还敢让藤正进行曲用大逃的底气啊!”

“不……我一开始只是让她用普通的逃马战略的。”游云无辜的对梼原龙子解释道。

游云的思路是让藤正进行曲从先行队伍中脱颖而出,然后让她保持比其他几位先行马娘稍快的速度,以合适的节奏领头。

这样既能拥有逃马娘的最好路线位置选取,又不用特地去加速维持第一的位置,保存实力最后爆发。

稻荷一听后抬头望着弥漫在天空的小雨呢喃道:“说不定正是因为雨天才让她兴致高涨的。”

“为什么?”游云疑惑地问道。

“不知道……我猜的。”稻荷一沉默了一下笑嘻嘻的说道。

游云:“……”

“不过好在进行曲和别的马娘不同,她完全能支持起大逃的对身体所带来的负担。”

“1700m大逃对现在的她来说并不困难。”

梼原龙子觉得这时作为前辈也应该说点什么,不然感觉太丢人。

“放心吧,小子,比赛中的事就交给马娘自己去选择吧,我们这时只要在这里默默为她们加油就行了。”

……

大唐之我太上皇绝不摊牌  重生大明:开局抄了八大蝗商!  剑道余烬  极品太子爷  我,大明杀神  华娱前夫哥  学霸的军工科研系统  冠军信条  大明:让你励精图治,你去养生?  抗日之敌后争锋  监国太子  陆泽乔熏  唯我道  我的避难所怎么都是美少女?  无上天尊  皇明皇太孙  综网:终焉的守望之无尽词缀  至尊从苟道开始  我的系统提前了三千年  请天下赴死  

热门小说推荐
锦绣归

锦绣归

锦绣归简介emspemsp关于锦绣归新书引凰为后欢迎围观,求收藏求推荐她是一个孤女,却从不缺爱缺亲人。在大宅门里生存,该懂的必须懂,该会的咬牙也得学会。别人的家再美满,咱不眼红。别人的爹娘再有权势,咱不稀罕。别人的良缘,咱看看算了,世上好男儿多得是,咱就是一朵在哪儿都能活好的野蔷薇,小日子总能过舒坦了。虾米?内啥别人的一切其实都是自己的?喜不喜欢,家就在那里。争与不争,爹娘都会爱你。既然是良缘是早就看对了眼的那个,当然...

归国狂龙

归国狂龙

归国狂龙简介emspemsp关于归国狂龙五年前,因卧底任务需要,他背负罪名入狱,父母被活活气死,兄弟姐妹妻子为他受苦。五年后,他是扫平战乱的第一战神,权财无双,归国之后,他只想弥补自己对亲人,对妻女的亏欠...

抢婚六零,缺德炮灰在荒年被宠爆

抢婚六零,缺德炮灰在荒年被宠爆

末世美人有亿点变态,自私自利,睚眦必报!林汐在末世挣扎十年,一朝穿越就是艳遇。咳咳,就是这年龄差有点大,怪不好意思的。原主妈二婚,带着七岁的林汐嫁进了林家,从此就过上了老黄牛的生活,伺候尖酸刻薄的奶奶,照顾刁蛮的小姑姑,煮一家人的饭,洗一家人的衣,为了没有血缘关系的哥哥被迫放弃出嫁,还得给女主小姑送金手指,最后还被...

文武百官读心声我靠八卦曲线救国

文武百官读心声我靠八卦曲线救国

谢初玥穿越了!开局,嚣张跋扈娇纵蛮横的小公主谢初玥被雷劈了。文武百官瞧瞧,老天都看不过去了,降雷把某个祸害给劈了。谢初玥薅了一把自己被雷劈了的头发皇帝不生气,自家宝贝闺女,从小就不着调,不能生气。太子国可以灭,皇妹不可以死。文武百官灭国?这可不行,得想想对策!谢初玥谢初玥当事人四脸懵逼文武百官上朝...

我绝世剑仙,十大名剑震江湖

我绝世剑仙,十大名剑震江湖

南决有个传说,北离十三皇子,十岁入逍遥,十六踏神游,十七灭前南决,上灭一国下洗朝纲!然而,就是这么一个杀神却有着一个不为人知的一面钦天监天煞孤星?帝星黯淡!北离危矣?胡错杨放你娘狗屁,本后的孩子怎会是灾星!一群老神棍我忍你们很久了!明德帝皇后慎言!形象!注意形象啊!萧楚河什么弟控?我才不是弟控!...

重生之权臣的掌中娇

重生之权臣的掌中娇

前世,袁清菡被朱耀焯和尹雪怡所骗,为了替家人报仇,委身于权势滔天的北堂赫亦,直到死的那刻,才知灭她满门的竟是朱耀焯,而北堂赫亦为了救她,乱箭穿心而死。重活一世,她必定要护家人周全,有仇报仇,有怨报怨,此生再也不辜负北堂赫亦,还他一片真情,可是他还会爱她吗?小剧场前世北堂赫亦万箭穿心躺在血泊之中,弥留之际若有来生,我再也不要爱你!今生传闻,冷酷无情杀人如麻的内阁首辅北堂赫亦身边有一个小迷妹。像一个跟屁虫,甩也甩不掉。炎彬道大人,跟屁虫又对您图谋不轨。大人无妨,莫要干预。炎彬大人,皇帝在背后诋毁您,跟屁虫给了他一巴掌。大人不知把手打疼了没有。炎彬腹诽大人,您何时这般在乎跟屁虫了。某天,跟屁虫得知命不久矣,见到北堂赫亦就躲,北堂赫亦忍无可忍,将她抵在墙角为什么躲我?跟屁虫我以为你不喜欢我难道我表现得还不够明显?某日,某首辅夫人张罗给某首辅纳妾。首辅怒怎么?你要始乱终弃?夫人喜新厌旧不是人的共性吗?首辅带着杀意这么说,你看上了白洛霆?!如果您喜欢重生之权臣的掌中娇,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐