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第二十七章 北斗七星阵6（第2页）
练了六个小时，叶飞停了下来，开始力量训练。
十二个小时如果全部用来练习七星步，不但没法练成，反而还会耽误他实力提升。
将负重调高到一百公斤，叶飞开始做体能训练。
第一次进到初级训练场的时候，叶飞带着一百公斤负重只能慢跑，能坚持八分钟。
但现在，他带着一百斤负重，能做俯卧撑，甚至还能扛着杠铃做蹲起。
力量训练是成体系的，分很多组动作，每一组动作做好，做完再重来。
但这也是很耗费时间的提升。
和横练工夫反应速度训练效率没法比。
但这也是至关重要的一点，必须要靠时间来磨。
在初级训练室中提升能提速，但最大的作用，是让叶飞一天二十四个小时多出十一个小时来！
到达极限，再突破极限。
五个小时过去，叶飞放下了手中的训练器材：“重置！”
原本疲惫的站都站不稳的叶飞，在重置后，瞬间恢复。
身体力量有了很细微的增长。
有一丝增长，那也是进步！
叶飞大步走擂台。
擂台前方的照片墙约翰和琼恩达克已经亮了，可以开始第二次挑战。
而今天还多出了五个可以挑战的对象！
叶飞最先点了琼恩达克！
身材魁梧的琼恩达克，绝对是最好的对练对象！
不仅抗打，拳头力量也是非常之强。
琼恩达克两米高的身体出现在擂台，瞬间扑向叶飞，猛然一拳砸下。
这一次，叶飞没有躲避，而是选择对轰！
这还是叶飞第一次硬碰硬的对抗琼恩达克！
“轰！”两人拳头碰撞在了一起，叶飞只感觉一股强大的力量传过来，身体不由自主的退后了几步。
琼恩达克人没动，但发出了惨叫，他的指骨在刚刚的对轰中断了！
叶飞的力量虽然不如琼恩达克，但学习了十三太保横练中的铁爪功，拳头更硬！
琼恩达克惨叫着，却也没有停下攻击，扑前，第二拳轰向叶飞脑袋。
叶飞轻松偏头躲开，侧身一鞭腿抽在了琼恩达克的腹部。
琼恩达克又是一声惨叫，直接跪伏在地，身形渐渐消散！
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