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第6部分（第4页）

对这个问题无能为力。

上次我还好好的。

改变有什么好处？

如果我忽略问题，它也许会自己消失掉。

·恐惧

到目前为止，对改变的抵触更多是以恐惧的形式表现出来——对未知的恐惧。听听这些话：

我还没有准备好。

我会失败。

他们可能拒绝我。

邻居们会怎样想？

我害怕告诉我的丈夫妻子。

我会受到伤害。

我可能不得不改变。

可能会花掉我很多钱。

我宁愿先死掉，或者是先离婚。

我不想让任何人知道我有问题。

我害怕表达我的情感。

我不想谈论这个问题。

我没有力气去做。

谁知道我会死在哪里？

我会失去我的自由。

太难做到了。

我现在没有足够的钱。

我会弄伤我的后背。

我不可能是完美的。

我会失去我的朋友。

我不相信任何人。

它会粉碎我的梦想。

我不够好。

这张清单还能列出很多条来。你是否认识到你用其中的某一条来拒绝改变？看看这些拒绝改变的例子：

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