手机浏览器扫描二维码访问
第76章 训练－－地狱（第2页）
“你的脚步又慢了！！快一点！！更快一点！！”
“你知道吗，你现在的速度连门口卖冰棍的老太太都比你快！！！”
“谁家老太太能拉着一吨的东西跑步啊！！！！！”
“呦呵！还能发牢骚！看来运动量还是不够啊！！”
啪啪啪，一阵疯狂挥鞭声。
“跑起来！跑起来！！！！”
“.......”
“他们已经开始了啊！！”
自从郑缘开始训练张云峰以来，金叶每天都会挤出一段时间回来看看，今天星期六，他一大早就来了。
一进门，就看到常威在打来....不对！应该是一进门就看到郑缘在打....在训练张云峰。
“早就开始了，深蹲、仰卧起坐那些都已经做完了，现在正在负重跑步！”无视掉张云峰的惨叫，颜珏面无表情的说道。
“还好，还好！没有晚，等下应该就是力量训练了吧！”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
金叶心中升起一丝庆幸，这几天他每天看郑缘怎么训练张云峰，他自己也有不少收获，而他也见识很多很有效果的锻炼方法。
比如裆下放刀让张云峰蹲马步，手上要负重，身上也要负重。
推石头人，期间控制重力让其每次都要用尽全力；倒吊着负重做卷腹；还有就是像现在这样，郑缘手持一条长鞭坐在一块杠铃片上，然后用绳子把杠铃片绑在张云峰的腰上，就让张云峰狂奔。
稍微慢一步，就是抬手就是一鞭子抽在张云峰背上，疼得嗷嗷叫。
然后还会练一些踢靶（一脚能让张云峰飞出去老远的那种），感知训练（让张云峰闭着眼睛，通过感受他的攻击进行躲避），还有什么建立制空圈这些，都是让他耳目一新的东西。
建立制空圈其实算是郑缘对【见闻色霸气】修炼法的一种试验，看看能不能通过这样的方式让张云峰觉醒【见闻色霸气】。
反正现在已经收张云峰做徒弟了，他就想着把现在自己会的一些技能都试着教给张云峰，看看是不是都行。
像什么【极限太阳】、【极限冲锋枪】、【海军六式】还有【武装色霸气】和【见闻色霸气】，都是可以试一试的。
而且这几天，他还无意中发现，以前认为没有用的【爬树】技能，在他拥有血气之后也发挥了作用，现在他对血气操控的熟练度直接涨一大波，而且现在已经能够用使用血气站在墙壁上了。
正当金叶看郑缘的训练看得津津有味的时候，他突然想到了什么对颜珏说道：“对了，信息处理部发来任务，今天晚上11点左右会有一伙人准备在魔都的凤凰酒吧中交易觉醒药剂，让我们去看看....”
听到金叶的话，颜珏顿时眼睛一亮，她还想着就这两天找个任务带他们试一试呢，毕竟一天这么锻炼都有些枯燥，于是连忙问道：“实力怎么样？”
“不高，就是一个小头目，大概是2~3阶的样子，背后的人不是很清楚，上面就让我们直接灭掉他们就行了，最近我们没有多余的时间在他们身上耗.....而且交易的对象也不过是一名富二代而已。”
“不知道他是从哪儿得知的消息，就想买来试试....我觉得吧，这任务很适合郑缘和张云峰....是时候让他们看看这个世界的真实了！”
喜欢开学了，才发现世界没有那么简单请大家收藏：（）开学了，才发现世界没有那么简单
童话旅者之开局邂逅小红帽 异世界转生从荒野求生开启新冒险 每天一签到，每月一召唤，无敌了 徒儿，不要，我是你师父 女扮男装当男配：男主总是崩剧情 四合院：开局成为保卫科干事！ 强制游戏 开局王炸，我立功到手软！ 无知小白闯仙界 手遮苍穹之长生歌 我一个御医，女帝跪求我治国？ 都快被供奉成圣了，你说这是西游 饥荒年，我囤货娇养了古代大将军 被骗西非，比缅北凶恶一万倍 糟了，我成了星际珍惜崽 魔剑情缘 镜子通古今，我靠亿万物资养扶苏 活尸下的钓鱼佬 玄幻：人间武神，无敌世间 虎先锋败了？那我召唤大圣
三国从救糜夫人开始
长坂坡，刘封单骑救下义母糜夫人，团结蜀汉二代后辈，改变被赐死的结局。老书新三国策大秦之小兵传奇强秦三国我的父亲是赵云，完本人品保证。书友群34763914。VIP全订群770916846，需验粉丝值，先加上面那个书友群发下全订粉丝值截图，不发进不去全订群，感谢配合（正经人群，不定期番外福利）如果您喜欢三国从救糜夫人开始，别忘记分享给朋友...
大国制造
大国制造简介emspemsp关于大国制造工业天才钟白意外来到1981年这一年，法国TGV列车以3804kmh，打破世界记录，成为当时世界上速度最快轮轨客运的列车这一年，IBM推出首部个人电脑，开辟了计算机的新时代这一年，F117首次实验升空，从此进入隐形飞机的编年史这一年，钟白踌躇满志，走入了落魄的县化肥厂，誓要在工业上有所作为，带领祖国进入大国制造时代！...
我家师父超凶哒
陆尘有五位师父。大师父，一域之主，冠绝古今。二师父，圣地之主，修为盖世。三师父，千古女帝，名传世间。四师父，丹界至尊，誉满天下。五师父，炼器帝师，才情横溢。五个师父倾国倾城，有着沉鱼落雁般的美貌，而如果您喜欢我家师父超凶哒，别忘记分享给朋友...
1号小鲜妻：慕少，来亲亲！
1号小鲜妻慕少，来亲亲！简介emspemsp关于1号小鲜妻慕少，来亲亲！不吃与吃回头草？世人都说菩提树下有佛知，医道有言莫背之。重活一世，安谨言以为自己会像重生小说女主一样拥有金手指，脚踩白莲花，手撕渣男鸡，却不想都他么的是坑，跳...
视频：盘点诸天热门事件
我只想好好打游戏，你为什么要装主神空间吓我？方罗喝了一大口肥宅快乐水。不过如果只是剪视频的话这好简单放下手里的东西，方罗很快的就完成了这一次的盘点。好的呢～开始播出。与此同时，无数动漫次元望着眼前凭空出现的屏幕陷入了沉思。满配之战！我的儿子，首先你要为背叛我付出代价！罗杰被抓？独闯海军本部！恐惧吧！这就是海贼提督！究极圣战！战斗暴龙兽的盖亚能量炮！神的审判！打破四维！必杀认真一拳！！如果您喜欢视频盘点诸天热门事件，别忘记分享给朋友...
极品农家乐
极品农家乐简介emspemsp关于极品农家乐大学毕业后，林霄回到贫瘠的家乡，继承了二叔留下来的农庄。荒凉农庄，贫瘠的田地，碎石野草几具鸟类的死尸。叮，恭喜宿主绑定农庄系统，抽奖开始。恭喜宿主，获得乌黑大铁锹一副。铁锹落地，贫土变沃土，营养成分达到最优级。恭喜宿主，获得超级西红柿种子一袋。脸盆大的西红柿，好吃到想哭。恭喜宿主，获得一口百年古井。一瓶农家井水三万起卖哦，口感倍爽，还能祛毒养颜精品。...