手机浏览器扫描二维码访问
第三十六章 把屁股放下去（第1页）
战术训练场是一块东西走向的长方形训练场，里面包含了400米障碍跑和战术基础训练场地。
热身结束以后，菜鸟们就在班排长的带领下到了训练场西边，准备开始障碍训练。
周海涛端着枪，走到铁丝网旁边，说道：“400米障碍训练，咱们先从铁丝网开始。
这个铁丝网分成三个部分，第一段是低姿匍匐网，铁丝网高30厘米；
第二段是侧姿匍匐网，高45厘米；
第三段是跃进冲刺的开阔地，长15米。
接下来，陈班长和范班长会给你们做示范，全都好好看清楚，明白吗？”
“明白！”
陈晨和范广涛两个人分别站在了铁丝网前面，双手持枪在胸前，示意做好了训练准备。
“持枪！”
周海涛一声令下，陈晨和范广涛同时用右手单手提枪放在了身体右侧。
“卧倒！”
两个人同时卧倒在地，枪还被他们紧紧地抓在手里。
“匍匐准备！”
两个人同时扭身趴下，同时用双臂撑起身体，把枪垫在了胸前。
“前进！”
两个人的速度很慢，看上去就像是分解动作一样。
菜鸟们站在铁丝网两边直勾勾的盯着他们，生怕错过任何一个细节。
“现在是低姿匍匐，屁股一定要放低，要不然很容易被铁丝勾住。”
正说着话呢，陈晨突然停了下来，仔细一瞧，屁股后面的裤袢被铁丝网勾住了。
菜鸟们顿时发出一阵阵笑声，就连几个班长也忍不住笑了起来。
“这就是活生生的例子，你们可不许出现在这样的情况。”
周海涛有了一个很好的反面教材，陈晨苦笑一声，迅速摘下了裤袢上的铁丝网。
“咱们现在用的铁丝网还是都是熟塑料的，只要不直接接触皮肤，还算是比较安全。
等会儿训练的时候，全都戴好帽子，别大冷天的给我弄几个破伤风出来。”
菜鸟们又是一阵傻笑，铁丝网下面的两个班长听到以后连忙按了按头顶的帽子。
十米的距离说远不远，说近不近，站在铁丝网边上看，就那么几步路的事情。
班长们爬的也快，很快就到了侧姿匍匐的铁丝网下面。
“现在到了侧姿匍匐，在运动过程中，进入侧姿匍匐的铁丝网以后要及时转过身体。
看你们班长的动作，用单臂撑起身体，另一只手要将枪拿在胸前。”
到了姿势转换的时候，陈晨和范广涛还特地停了下来，方便让菜鸟们看清楚他们的动作。
“侧姿匍匐，继续前进。
你们注意看班长们的腿部动作，侧姿匍匐是腰胯用力，以大腿的蹬力迅速向前。
一定要注意身体的协调性，还有力量的运用。”
很快，陈晨和范广涛就爬到了侧姿匍匐的出口。
“在这里停一下，全都看我这。”
菜鸟们立刻把目光投向了周海涛，就听他说道：“从铁丝网下面出来，这是一个考验。
动作熟练的人可以直接扑出来，然后迅速起身进行冲刺。
十五米开阔地的冲刺、卧倒、射击要求只有一个，就是快。”
他的话说完，陈晨纵身一扑从铁丝网里面冲了出来，紧接着窜起来抱着枪就冲向了终点。
逆转重生1990 灵气复苏：开局基因大变异 重回九零小时光 穿越暗黑之路 武侠之我是绝世高手 洛克王国之生命征程 怪物猎人被狩猎 娱乐：送外卖，被抓去创造101 全民宗主：我的僵尸有点强 穿越到和平精英 龙王传说：我为原神 封神：我，韩毒龙，绝不上榜！ 拒绝暴君专宠：史上最凶猛王妃 学姐快住口！ 巨星从追凶开始 睡着后我家崽们搞事了 农家福女欢乐多 特工王妃：暴君莫宠我 领主降临：诸神璀璨时代 忍界直播：曝光各种死亡名场面
渣前夫总想抢我儿砸
婚姻两年，蓝晓晓被傅时钧伤得万念俱灰，在她早产命在旦夕时，他却在国外跟白月光逍遥快活。假死后蓝晓晓决定为自己而活，养孩子，搞事业，不亦乐乎。直到那个男人发现了她，强行把她带回国，她才知道原来他还偷了自己一个孩子！这下梁子结得更大了，前夫，我们没完！大宝我妈咪不缺人追，爹地你先排排队。二宝我想留在妈咪身边。...
讨命人
讨命人简介emspemsp关于讨命人别人讨债要钱，我讨债要命，如果一年寿命卖二十万，临死前让你挥霍一下，你乐意吗？...
仙灵养成手册
在一个人人体内皆有仙灵可仙灵品阶却生而注定的世界，叶宁发现自己的仙灵，居然可以进阶！命由天定？那我便碎了这白日青天！人言如虎？那我便让苍生匍匐身前！所以生命是一段逆旅，不问春秋。所以活着是一场修行，至死方休。所以在蹒跚学步时遥望，在佝偻垂暮时回首。我于尺寸间，一眼千万年。如果您喜欢仙灵养成手册，别忘记分享给朋友...
萌妻的驭夫准则
萌妻的驭夫准则简介emspemsp萌妻的驭夫准则是青漫的经典其他类型类作品，萌妻的驭夫准则主要讲述了拥有‘纯青美少女杀手’称号的宗少爷，差点儿栽在了一个名不见经青漫最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提供萌妻的驭夫准则最...
没想到病娇的小朋友是黑帮大佬
双男主，两个大佬。疯批全能攻祁萧然VS黑芝麻汤圆受苏汝南历经七七四十九个小世界回来的苏汝南，看似一如从前乖巧可爱，实则是个身怀各种技能的大佬，明星只是他的马甲而已。众人议论纷纷，听说统一帮派的势力的就是苏汝南，他就是传说中的S。何止啊，最大的金融公司溯启也是他的，你看到那个大大的S标志了吗？这么说所有...
戏精女配真不想抢男主
在咖啡馆打个工能被人怨恨捅死的阮素，突然被系统告知她需要在各个位面完成任务才能消除身上的怨念值。为了消除身上怨念值，阮素不得不苦兮兮地过上打工人的生活。穿越各个小世界消除男主们快爆棚的黑化值，还要小心其他主角团的人盯上她。只是一穿进来，阮素就要暴走了。这些原主都是怎么回事，没事惹了男主就跑，让她一个人来当背锅侠！真是人在家中坐，锅从天上来！面对黑化的男主们，阮素只能硬着头皮消除黑化值。她本只是兢兢业业地在系统的安排下做任务，结果本该对女主死心塌地的男主们，个个都移情别恋了！阮素我只想快点搞完任务回家恰饭，大佬别那么认真啊！1v1如果您喜欢戏精女配真不想抢男主，别忘记分享给朋友...