手机浏览器扫描二维码访问
第一百零四章 禁欲（第1页）
“不过我有一个条件。”在解释完之后，格罗弗接着又开口道。
“钱不是问题。”韩森现在的合同薪水虽然不多，但代言不少，别说一个训练师，请一个训练师团队都没问题。
“不是钱的问题，而是在训练的事情上，你必须得听我的。”
格罗弗说这话的时候很认真，因为上一回在迈阿密他给韩森建议了，韩森给他表演了一个什么叫敷衍。
“没问题。”韩森爽快答应了。
之前是他对格罗弗有偏见，而且既然最终选择请了格罗弗，那他就应该忘掉自己前训练师的身份。
NBA训练师的工资比很多人想象中的要低不少，这个时期即便是最顶尖的训练师，年薪也只有10万美元左右。
不过格罗弗跟随乔丹多年，他已经是乔丹的商业合作伙伴，他在训练师之外能拿到的钱远超这个数。
所以他和韩森说的是实话，是韩森的品质加上现状，让他产生了兴趣，钱并不是他的主要目的。
不过韩森依然给格罗弗开出了远高于市场行情的15万美元一年的薪水。
这同样也不仅仅是因为钱，而是一种尊重。
在完成签约后，韩森紧接着就在格罗弗的陪伴下开始了体能训练。
在训练的一开始，格罗弗就展现出了他的专业和经验。
他让韩森按照他的要求进行了一系列高强度的极限训练，用来探索韩森现在的整个身体状况。
然后他得出的第一个结论，就是要韩森进行适当减重，大概减少到98公斤左右。
这么做的目的是让韩森在场上奔跑更加灵活，同时也减少因为体重过大带来的身体负担。
这花了韩森大概一周左右的时间。
格罗弗十分有耐心，这一周时间他并没有进行针对性训练。
除了减重的任务外，他还在调整韩森的训练时间。
他把韩森的训练时间重新划分，一天2~3练。
早上的第一堂训练是在早餐之前，主要以体能训练为主，除此之外，还有一些伤病预防的训练，这个时间一般会是早上的5点到7点之间；
第二堂训练课一般是跟随球队一起的，球队日常训练课都是投篮和跑战术，这个一般是在10点到11点开始；
第三练会根据球队当晚是否有比赛进行安排，如果没有比赛，会针对技术提升进行训练，时间一般安排在晚上16点~18点之间，如果有比赛，则会取消。
按照格罗弗的说法，训练的目的是为了比赛，如果比赛日还高强度训练，适得其反。
不过韩森现在是在休赛期，也就意味着他需要进行一天三练的高强度训练。
理论上来说，韩森刚刚经历几次伤病，应该以轻度训练为主，但是格罗弗这完全是反其道而行之。
不过格罗弗有自己的一套理论，也就在韩森减重完成后，他开始向韩森灌输自己的那套理论。
一般训练师会认为伤病是因为训练过度导致的，但是他认为并非如此，受伤是因为平时训练强度不到位，或者是训练方法不对，导致身体强度不够，无法承受剧烈对抗才导致的。
这也是他一开始就要对韩森进行高强度极限测试的原因。
韩森现在的身体，完全能够承受现在的训练强度。
这不巧了，韩森刚拿了【钢筋铁骨】。
然后格罗弗就开始了他的针对性训练。
他的具体训练方法，主要针对的是肌肉群的细化训练。
一人之下：让你画符，你成仙了？ 女明星们都来倒追我 弃妃妩媚多娇，病娇皇子折断腰 什么？各种版本的刘天仙成真了！ 我两百天赋，一拳爆星很正常吧？ 综影视：从知否开始逆转人生 斗罗：穿越霍雨浩，觉醒酒剑仙 影视：庆余年，开局签到大雪龙骑 重生77，带着媳妇上大学 许总别作了，纪小姐已带球跑 诸天：从长津湖开始 洪荒：截教焰中仙 斗罗：继国缘一穿越，武魂日轮刀 天降娇美雌性，全星际追着求标记 无限游戏里的孟德尔 斗罗：我酒剑仙，真不是魔尊啊！ 1977：我的文艺人生 从河底摸金开始肉身成圣 宗门全是疯癫：一起快乐吃瓜 炼狱剧本，但恋欲画风？！
星云：九天揽月
（第二部）爽文腹黑穿越仙侠玄幻星云大陆，百朝迭起，万族屹立。望星云内外，惟余莽莽。大陆上下，顿失滔滔。九大域内，千万势力崛起，群雄荟萃。以一宫两峰三教四方阁为首，分外妖娆！大陆如此多娇，引无数英雄竞折腰。惜炎帝武祖，略输文采剑圣墓主，稍逊风骚。天地浩劫，邪族显现抵抗魔域，谁主沉浮？一代天骄，烈阳寒皇只...
女帝直播攻略
女帝直播攻略简介emspemsp关于女帝直播攻略姜芃姬获得一个号称宫斗直播系统的东西。系统你的目标就是成为皇帝的女人！（后妃）姜芃姬好的系统，没问题系统！多年之后，姜芃姬终于达成目标，她成为皇帝的女人（女帝）。姜芃姬...
都市无敌仙师
都市无敌仙师简介emspemsp关于都市无敌仙师周乾上一世乃是凡间唯一升天的真仙，本以为从今往后掌管一方地域，享受一方香火，日子轻松快哉，可造化弄人，他意外绑定了功德系统，必须不断地做好事积攒功德，否则就要遭到天谴。然而，天庭一片祥和，连扶老太太过马路的机会都没有，周乾只好各种作死，逼着玉帝将自己贬下凡间，最终夺舍了一个海王的身体。周乾一改往常，不仅成了一个好男人，好父亲，更纵横花都，成了万千少女的梦中情人。知名女星周真人，我要给你生猴...
倾世权宠：我竟是偏执大佬白月光
倾世权宠我竟是偏执大佬白月光简介emspemsp关于倾世权宠我竟是偏执大佬白月光平阳县主沈云宛是京中人人羡慕的贵女，爹娘将她捧在手心里疼，状元郎夫君只倾心她一人。婆媳和睦，妯娌相亲，堪称人生赢家。可惜，天妒红颜，礼佛途中坠崖，死无全尸。再次睁开眼，沈云宛成了一个芝麻小官的长女宋绾绾。她打算再嫁状元郎，继续被宠着过完下半辈子。这一回，她一定要长命百岁，儿孙满堂！却未料，阴差阳错，嫁给了跟沈家势不两立的冷面阎王！宋绾绾琢磨着，是不是该再死一回，重新投个胎？！...
造反！造反！造反！造反！造反！
李钦醒来，看着睡在一旁的太子妃。还有面前部下汇报的情况。他知道了一件事情，自己穿越了，穿越到了一个平行世界的大吴王朝中了。而且自己还造反了。当朝太子死在了他的辖区，面对如此局面，原主果断的选择了造反。现在他正在造反的路上。自己的兵马远远不如朝廷，这可怎么办吧？什么？你说大吴的皇帝叫什么？朱祁真？还有一个太监叫王阵？...
我真不是法爷
我真不是法爷简介emspemsp关于我真不是法爷穿越者林奇觉醒在神秘魔法统一高考考场上。这神秘魔法主导的现代世界，存在不朽超凡法术！恢复绝症移除疾病跨越千里传送术操纵他人支配人类湮灭万物解离术暂停光阴时间停止身带镣铐的他首要便是成为法师学徒，得到死刑赦免法师主宰世界，站立云端之上，最关键的便是超凡记忆与卓绝计算林奇戛然发现，大脑中出现记忆宫殿，能够记录万物包括所有复杂法术模型？PS这就是一个法爷...