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第五十章 离宗门前的准备工作（第1页）

奚菜菜清点东西累坏了，也饿坏了，向厨房要了好多好多好吃的。

她没打算点太多的菜，太多了也浪费，万一再逼得那些门派造反岂不是得不偿失。

还是选择营养均衡的比较好。

要包括碳水、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、要有豆制品还要有点鱼虾和海鲜。

她这些天也没有好好跑步，还要加强一下锻炼。就算不跑步也要每天一万步才够啊

这样出去走的时候才不会总觉得累。

叶其燊也不知道躲到哪里去了，这个人也不知道是怎么回事，就是不能和她好好相处。

她多好相处啊，穿越前别人都夸她是最没脾气最好相处的人了。

奚菜菜吃完饭稍微歇一会儿，便开始亲和力一万步的计划。

穿越前有手机帮她计步，穿越后就没有东西能帮她计步了，奚菜菜只能自己数。

先走五千步吧，晚上再走一万步。

只计划不实行肯定是不行的，说到就要做到。

一步两步三步四步五步六步七步、八步、九步、十步十二步十二步十三步十四步十五步十六步十七步十八步十九步二十步二十一步二十二步二十三步二十四步二十五步二十六步二十七步二十八步二十九步三十步三十一步三十二步三十三步三十四步三十五步三十六步三十七步三十八步三十九步四十步四十一步四十二步四十三步四十四步四十五步四十六步、四十七步、四十八步、四十九步、五十步、五十一步、五十二步、五十三步、五十四步、五十五步、五十六步、五十七步、五十八步、五十九步、六十步、六十一步、六十二步、六十三步、六十四步、六十五步、六十六步、六十七步、六十八步、六十九步、七十步、七十一步、七十二步、七十三步、七十四步、七十五步、七十六步、七十七步、七十八步、七十九步、八十步、八十一步、八十二步、八十三步、八十四步、八十五步、八十六步、八十七步、八十八步、八十九步、九十步、九十一步、九十二步、九十三步、九十四步、九十五步、九十六步、九十七步、九十八步、九十九步、一百步、一百零一步、一百零二步、一百零三步、一百零四步、一百零五步、一百零六步、一百博弈圣经七步、一百零八步、一百零九步、一百一十步、一百一十一步、一百一十二步、一百一十三步、一百一十四步、一百一十五步、一百一十六步、一百一十七步、一百一十八步、一百一十九步、一百二十步、一百二十一步、一百二十二步、一百二十三步、一百二十四步、一百二十五步、一百二十六步、一百二十七步、一百二十八步、一百二十九步、一百三十步、一百三十一步、一百三十二步、一百三十三步、一百三十四步、一百三十五步、一百三十六步、一百三十七步、一百三十八步、一百三十九步、一百四十步、一百四十一步、一百四十二步、一百四十三步、一百四十四步、一百四十五步、一百四十六步、一百四十七步、一百四十八步、一百四十九步、一百五十步、一百五十一步、一百五十二步、一百五十三步、一百五十四步、一百五十五步、一百五十六步、一百五十七步、一百五十八步、一百五十九步、一百六十步、一百六十一步、一百六十二步、一百六十三步、一百六十四步、一百六十五步、一百六十六步、一百六十七步、一百六十八步、一百六十九步、一百七十步、一百七十一步、一百七十二步、一百七十三步、一百七十四步、一百七十五步、一百七十六步、一百七十七步、一百七十八步、一百七十九步、一百八十步、一百八十一步、一百八十二步、一百八十三步、一百八十四步、一百八十五步、一百八十六步、一百八十七步、一百八十八步、一百八十九步、一百九十步、一百九十一步、一百九十二步、一百九十三步、一百九十四步、一百九十五步、一进九十六步、一百九十七步、一百九十八步、一百九十九步、二百步、二百零一步、二百零二步、二百零三步、二百零四步、二百零五步、二百零六步、二百零七步、二百零八步、二百零九步、二百一十步、二百一十一步、二进一十二步、二百一十三步、二百一十四步、二百一十五步、二百一十六步、二百一十七步、二百一十八步、二百一十九步、二百二十步、二百二十一步、二百二十二步、二百二十三步、二百二十四步、二百二十五步、二百二十六步、二百二十七步、二百二十八步、二百二十九步、二百三十步、二百三十一步、二百三十二步、二百三十三步、二百三十四步、二百三十五步、二百三十六步、二百三十七步、二百三十八步、二百三十九步、二百四十步、二百四十一步、二百四十二步、二百四十三步、二百四十四步、二百四十五步、二百四十六步、二百四十七步、二百四十八步、二百四十九步、二百五十步、二百五十一步、二百五十二步、二百五十三步、二百五十四步、二百五十五步、二百五十六步、二百五十七步、二百五十八步、二百五十九步、二百六十步、二是六十一步、二百六十二步、二百六十三步、二百六十四步、二百六十五步、二百六十六步、二百六十七步、二百六十八步、二百六十九步、二百七十步、二百七十一步、二百七十二步、二百七十三步、二百七十四步、二百七十五步、二百七十六步、二百七十七步、二百七十八步、二百七十九步、二百八十步、二百八十一步、二百八十二步、二百八十三步、二百八十四步、二百八十五步、二百八十六步、二百八十七步、二百八十八步、二百八十九步、二百九十步、二百九十一步、二百九十二步、二百九十三步、二百九十四步、二百九十五步、二百九十六步、二百九十七步、二百九十八步、二百九十九步、三百步、三百零一步、三百零二步、三百零三步、三百零四步、三百零五步、三百零六步、三百零七步、三百零八步、三百零九步、三百一十步、三是一十一步、三百一十二步、三百一十三步、三百一十四步、三百一十五步、三百一十六步、三百一十七步、三百一十八步、三百一十九步、三百二十步、三百二十一步、三百二十二步、三百二十三步、三百二十四步、三百二十五步、三百二十六步、三百二十七步、三百二十八步、三百二十九步、三百三十步、三百三十一步、三百三十二步、三百三十三步、三百三十四步、三百三十五步、三百三十六步、三百三十七步、三百三十八步、三百三十九步、三百四十步、三百四十一步、三百四十二步、三百四十三步、三百四十四步、三百四十五步、三百四十六步、三百四十七步、三百四十八步、三百四十九步、三百五十步、三百五十一步、三百五十二步、三百五十三步、三百五十四步、三百五十五步、三百五十六步、三百五十七步、三百五十八步、三百五十九步、三百六十步、三百六十一步、三百六十二步、三百六十三步、三百六十四步、三百六十五步、三百六十六步、三百六十七步、三百六十八步、三百六十九步、三是七十步、三百七十一步、三百七十二步、三百七十三步、三百七十四步、三百七十五步、三百七十六步、三是七十七步、三百七十八步、三百七十九步、三百八十步、三百八十一步、三百八十二步、三百八十三步、三百八十四步、三百八十五步、三百八十六步、三百八十七步、三百八十八步、三百八十九步、三百九十步、三百九十一步、三百九十二步、三百九十三步、三百九十四步、三百九十五步、三百九十六步、三百九十七步、三百九十八步、三百九十九步、四百步、四百零一步、四百零二步、四百零三步、四百零四步、四百零五步、四百零六步、四百零七步、四百零八步、四百零九步、四百一十步、四百一十一步、四百一十二步、四百一十三步、四百一十四步、四百一十五步、四百一十六步、四百一十七步、四百一十八步、四百一十九步、四百二十步、四百二十一步、四百二十二步、四百二十三步、四百三十四步、四百二十五步、四百二十六步、四百二十七步、四百二十八步、四百二十九步、四百三十步、四百三十一步、四百三十二步、四百三十三步、四百三十四步、四百三十五步、四百三十六步、四百三十七步、四百三十八步、四百三十九步、四百四十步、四百四十一步、四百四十二步、四百四十三步、四百四十四步、四百四十五步、四百四十六步、四百四十七步、四百四十八步、四百四十九步、四百五十步、四五五十一步、四百五十二步、四百五十三步、四百五十四步、四百五十五步、四百五十六步、四百五十七步、四百五十八步、四百五十九步、四百六十步、四百六十一步、四百六十二步、四百六十三步、四百六十四步、四百六十五步、四百六十六步、四百六十七步、四百六十八步、四百六十九步、四百七十步、四百七十一步、四百七十二步、四百七十三步、四百七十四步、四百七十五步、四百七十六步、四百七十七步、四百七十八步、四百七十九步、四百八十步、四百八十一步、四百八十二步、四百八十三步、四百八十四步、四百八十五步、四百八十六步、四百八十七步、四百八十八步、四百八十九步、四百九十步、四百九十一步、四百九十二步、四百九十三步、四百九十四步、四百九十五步、四百九十六步、四百九址七步、四百九十八步、四百九十九步、五百步、五百零一步、五百零二步、五百零三步、五百零四步、五百零五步、五百零六步、五百零七步、五百零八步、五百零九步、五百零十步、五百一十步、五百一十一步、五百一十二步、五百一十三步、五百一十四步、五百一十五步、五百一十六步、五百一十七步、五百一十八步、五百一十九步、五百二十步、五百二十一步、五百二十二步、五百二十三步、五百二十四步、五百二十五步、五百二十六步、五百二十七步、五百二十八步、五百二十九步、五百三十步、五百三十一步、五百三十二步、五百三十三步、五百三十四步、五百三十五步、五百三十六步、五百三十七步、五百三十八步、五百三十九步、五百四十步、五百四十一步、五百四十二步、五百四十三步、五百四十四步、五百四十五步、五百四十六步、五百四十七步、五百四十八步、五百四十九步、五百五十步、五百五十一步、五百五十二步、五百五十三步、五百五十四步、五是五十四步、五百五十六步、五百五十七步、五百五十八步、五百五十九步、五百六十步、五百六十一步、五百六十二步、五百六十三步、五百六十四步、五百六十五步、五百六十六步、五百六十七步、五百六十八步、五百六十九步、五百七十步、五百七十一步、五百七十二步、五百七十三步、五百七十四步、五百七十五步、五百七十六步、五百七十七步、五百七十八步、五百七十九步、五百八十步、五百八十一步、五百八十二步、五百八十三步、五百八十四步、五百八十五步、五百八十六步、五百八十七步、五百八十八步、五百八十九步、五百九十步、五百九十一步、五百九十二步、五百九十三步、五百九十四步、五百九十五步、五百九十六步、五百九十七步、五百九十八步、五百九十九步、六百步、六百零一步、六百零二步、六百零三步、六百零四步、六百零五步、六百零六步、六百零七步、六百零八步、六百零九步、六百一十步、景百一十一步、六百一十二步、六百一十三步、六百一十四步、六百一十五步、六百一十六步、六百一十七步、六百一十八步、六百一十九步、六百二十步、六百二十一步、六百二十二步、六百二十三步、六百二十四步、六百二十五步、六百二十六步、六百二十七步、六百二十八步、六百二十九步、六百三十步、六百三十一步、六百三十二步、六百三十四步、六百三十五步、六百三十六步、六百三十七步、六百三十八步、六百三十九步、六百四十步、六百四十一一步、六百四十二步、六百四十三步、六百四十四步、六百四十五步、六百四十六步、六百四十七步、六百四十八步、六百四十九步、六百五十步、六百五十一步、六百五十二步、六百五十三步、六百五十四步、六百五十五步、六百五十六步、六百五十七步、六百五十八步、六百五十九步、六百六十步、六百六十一步、六百六十二步、六百六十三步、六百六十四步、六百六十五步、六百六十六步、六百六十七步、六百六十八步、六百六址九步、六百七十步、六百七十一步、六百七十二步、六百七十三步、六百七十四步、六百七十五步、六百七十六步、六百七十七步、六百七十八步、六百七十九步、六百八十步、六百八十一步、六百八十二步、六百八十三步、六百八十四步、六百八十五步。六百八十六步、六百八十七步、六百八十八步、六百八十九步、六百九十步、六百九十一步、六百九十二步、六百九十三步、六百九十四步、六百九十五步、六百九十六步、六百九十七步、六百九十八步、六百九十九步、七百步、七百零一步、七百零二步、七百零三步、七百零四步、七百零五步、七百零六步、七百零七步、七百零八步、七百零九步、七百一十步、七百一十一步、七百一十二步、七百一十三步、七百一十四步、七百一十五步、七百一十六步、七百一十七步、七百一十八步、七百一十九步、七百二十步、七百二十一步、七百二十二步、七百二十三步、七百二十四步、七百二十五步、七百二十六步、七百二十七步、七百二十八步、七百二十九步、七百三十步、七百三十一步、七百三十二步、七百三十三步、七百三十四步、七百三十五步、七百三十六步、七百三十七步、七百三十八步、七百三十九步、七百四十步、七百四十一步、七百四十二步、七百四十三步、七百四十四步、七百四十五步、七百四十六步、七百四十七步、七百四十八步、七百四十九步、七百五十步、七百五十一步、七百五十二步、七百五十三步、七百五十四步、七百五十五步、七百五十六步、七百五十七步、七百五十八步、七百五十九步、七百六十步、七百六十一步、七百六十二步、七百六十三步、七百六十四步、七百六十五步、七百六十六步、七百六十七步、七百六十八步、七百六十九步、七百七十步、七百七十一步、七百七十二步、七百七十三步、七百七十四步、七百七十五步、七百七十六步、七百七十七步、七百七十八步、七百七十九步、七百八十步、七百八十一步、七百八十二步、七百八十三步、七百八十四步、七百八十五步、七百八十六步、七百八十七步、七百八十八步、七百八十九步、七百九十步、七百九十一步、七百九十二步、七百九十三步、七百九十四步、七百九十五步、七百九十六步、七百九十七步、七百九十八步、七百九十九步、八百步、八百零一步、八百零二步、八百零三步、八百零四步、八百零五步、八百零六步、八百零七步、八百零八步、八百零九步、八百一十步、八百一十一步、八百一十二步、八百一十三步、八百一十四步、八百一十五步、八百一十六步、八百一十七步、八百一十八步、八百一十九步、八百二十步、八百二十一步、八百二十二步、八百二十三步、八百三十四步、八百二十五步、八百二十六步、八百二十七步、八百二十八步、八百二十九步、八百三十步、八百三十一步、八百三十二步、八百三十三步、八百三十四步、八百三十王步、八百三十六步、八百三十七步、八百三十八步、八百三十九步、八百四十步、八百四十一步、八百四十二步、八百四十三步、八百四十四步、八百四十五步、八百四十六步、八百四十七步、八百四十八步、八百四十九步、八百五十步、八百五十一步、八百五十二步、八百五十三步、八百五十四步、八百五十五步、八百五十六步、八百五十七步、八百五十八步、八百五十九步、八百六十步、八百六十一步、八百六十二步、八百六十三步、八百六十四步、八百六十五步、八百六十六步、八百六十七步、八百六十八步、八百六十九步、八百七十步、八百七十一步、八百七十二步、八百七十三步、八百七十四步、八百七十五步、八百七十六步、八百七十七步、八百七十八步、八百七十九步、八百八十步、八百八十一步、八百八十二步、八百八十三步、八百八十四步、八百八十五步、八百八十六步、八百八十七步、八百八十八步、八百八十九步、八百九十步、八百九十一步、八百九十二步、八百九十三步、八百九十四步、八百九十五步、八百九十六步、八百九十七步、八百九十八步、八百九十九步、九百步、九百零一步、九百零二步、九百零三步、九百零四步、九百零五步、九百零六步、九百零七步、九百零八步、九百零九步、九百一十步、九百一十一步、九百一十二步、九百一十三步、九百一十四步、九百一十五步、九百一十六步、九百一十七步、九百一十八步、九百一十九步、九百二十步、九百二十一步、九百二十二步、九百二十三步、九百二十四步、九百二十五步、九百二十六步、九百二十七步、九百二十八步、九百二十九步、九百三十步、九百三十一步、九百三十二步、九百三十三步、九百三十四步、九百三十五步、九百三十六步、九百三十七步、九百三十八步、九百三十九步、九百四十步、九百四十一步、九百四十二步、九百四十三步、九百四十四步、九百四十五步、九百四十六步、九百四十七步、九百四十八步、九百四十九步、九百五十步、九百五十一步、九百五十二步、九百五十三步、九百五十四步、九百五十五步、九百五十六步、九百五十七步、九百五十八步、九百五十九步、九百六十步、九百六十一步、九百六十二步、九百六十三步、九百六十四步、九百六十五步、九百六十六步、九百六十七步、九百六十八步、九百六十九步、九百七十步、九百七十一步、九百七十二步、九百七十三步、九百七十四步、九百七十五步、九百七十六步、九百七十七步、九晨七十八步、九百七十九步、九百八十步、九百八十一步、九百八十二步、九百八十三步、九百八十四步、九百八十五步、九百八十六步、九百八十七步、九百八十八步、九百八十九步、九百九十步、九百九十一步、九百九十二步、九百九十三步、九百九十四步、九百九十五步、九百九十六步、九百九十七步、九百九十八步、九百九十九步、一千步。

走到一千步，奚菜菜在手腕上系了一只红绳，继续开始走第二个一千步。

一步两步三步四步五步六步七步、八步、九步、十步十二步十二步十三步十四步十五步十六步十七步十八步十九步二十步二十一步二十二步二十三步二十四步二十五步二十六步二十七步二十八步二十九步三十步三十一步三十二步三十三步三十四步三十五步三十六步三十七步三十八步三十九步四十步四十一步四十二步四十三步四十四步四十五步四十六步、四十七步、四十八步、四十九步、五十步、五十一步、五十二步、五十三步、五十四步、五十五步、五十六步、五十七步、五十八步、五十九步、六十步、六十一步、六十二步、六十三步、六十四步、六十五步、六十六步、六十七步、六十八步、六十九步、七十步、七十一步、七十二步、七十三步、七十四步、七十五步、七十六步、七十七步、七十八步、七十九步、八十步、八十一步、八十二步、八十三步、八十四步、八十五步、八十六步、八十七步、八十八步、八十九步、九十步、九十一步、九十二步、九十三步、九十四步、九十五步、九十六步、九十七步、九十八步、九十九步、一百步、一百零一步、一百零二步、一百零三步、一百零四步、一百零五步、一百零六步、一百博弈圣经七步、一百零八步、一百零九步、一百一十步、一百一十一步、一百一十二步、一百一十三步、一百一十四步、一百一十五步、一百一十六步、一百一十七步、一百一十八步、一百一十九步、一百二十步、一百二十一步、一百二十二步、一百二十三步、一百二十四步、一百二十五步、一百二十六步、一百二十七步、一百二十八步、一百二十九步、一百三十步、一百三十一步、一百三十二步、一百三十三步、一百三十四步、一百三十五步、一百三十六步、一百三十七步、一百三十八步、一百三十九步、一百四十步、一百四十一步、一百四十二步、一百四十三步、一百四十四步、一百四十五步、一百四十六步、一百四十七步、一百四十八步、一百四十九步、一百五十步、一百五十一步、一百五十二步、一百五十三步、一百五十四步、一百五十五步、一百五十六步、一百五十七步、一百五十八步、一百五十九步、一百六十步、一百六十一步、一百六十二步、一百六十三步、一百六十四步、一百六十五步、一百六十六步、一百六十七步、一百六十八步、一百六十九步、一百七十步、一百七十一步、一百七十二步、一百七十三步、一百七十四步、一百七十五步、一百七十六步、一百七十七步、一百七十八步、一百七十九步、一百八十步、一百八十一步、一百八十二步、一百八十三步、一百八十四步、一百八十五步、一百八十六步、一百八十七步、一百八十八步、一百八十九步、一百九十步、一百九十一步、一百九十二步、一百九十三步、一百九十四步、一百九十五步、一进九十六步、一百九十七步、一百九十八步、一百九十九步、二百步、二百零一步、二百零二步、二百零三步、二百零四步、二百零五步、二百零六步、二百零七步、二百零八步、二百零九步、二百一十步、二百一十一步、二进一十二步、二百一十三步、二百一十四步、二百一十五步、二百一十六步、二百一十七步、二百一十八步、二百一十九步、二百二十步、二百二十一步、二百二十二步、二百二十三步、二百二十四步、二百二十五步、二百二十六步、二百二十七步、二百二十八步、二百二十九步、二百三十步、二百三十一步、二百三十二步、二百三十三步、二百三十四步、二百三十五步、二百三十六步、二百三十七步、二百三十八步、二百三十九步、二百四十步、二百四十一步、二百四十二步、二百四十三步、二百四十四步、二百四十五步、二百四十六步、二百四十七步、二百四十八步、二百四十九步、二百五十步、二百五十一步、二百五十二步、二百五十三步、二百五十四步、二百五十五步、二百五十六步、二百五十七步、二百五十八步、二百五十九步、二百六十步、二是六十一步、二百六十二步、二百六十三步、二百六十四步、二百六十五步、二百六十六步、二百六十七步、二百六十八步、二百六十九步、二百七十步、二百七十一步、二百七十二步、二百七十三步、二百七十四步、二百七十五步、二百七十六步、二百七十七步、二百七十八步、二百七十九步、二百八十步、二百八十一步、二百八十二步、二百八十三步、二百八十四步、二百八十五步、二百八十六步、二百八十七步、二百八十八步、二百八十九步、二百九十步、二百九十一步、二百九十二步、二百九十三步、二百九十四步、二百九十五步、二百九十六步、二百九十七步、二百九十八步、二百九十九步、三百步、三百零一步、三百零二步、三百零三步、三百零四步、三百零五步、三百零六步、三百零七步、三百零八步、三百零九步、三百一十步、三是一十一步、三百一十二步、三百一十三步、三百一十四步、三百一十五步、三百一十六步、三百一十七步、三百一十八步、三百一十九步、三百二十步、三百二十一步、三百二十二步、三百二十三步、三百二十四步、三百二十五步、三百二十六步、三百二十七步、三百二十八步、三百二十九步、三百三十步、三百三十一步、三百三十二步、三百三十三步、三百三十四步、三百三十五步、三百三十六步、三百三十七步、三百三十八步、三百三十九步、三百四十步、三百四十一步、三百四十二步、三百四十三步、三百四十四步、三百四十五步、三百四十六步、三百四十七步、三百四十八步、三百四十九步、三百五十步、三百五十一步、三百五十二步、三百五十三步、三百五十四步、三百五十五步、三百五十六步、三百五十七步、三百五十八步、三百五十九步、三百六十步、三百六十一步、三百六十二步、三百六十三步、三百六十四步、三百六十五步、三百六十六步、三百六十七步、三百六十八步、三百六十九步、三是七十步、三百七十一步、三百七十二步、三百七十三步、三百七十四步、三百七十五步、三百七十六步、三是七十七步、三百七十八步、三百七十九步、三百八十步、三百八十一步、三百八十二步、三百八十三步、三百八十四步、三百八十五步、三百八十六步、三百八十七步、三百八十八步、三百八十九步、三百九十步、三百九十一步、三百九十二步、三百九十三步、三百九十四步、三百九十五步、三百九十六步、三百九十七步、三百九十八步、三百九十九步、四百步、四百零一步、四百零二步、四百零三步、四百零四步、四百零五步、四百零六步、四百零七步、四百零八步、四百零九步、四百一十步、四百一十一步、四百一十二步、四百一十三步、四百一十四步、四百一十五步、四百一十六步、四百一十七步、四百一十八步、四百一十九步、四百二十步、四百二十一步、四百二十二步、四百二十三步、四百三十四步、四百二十五步、四百二十六步、四百二十七步、四百二十八步、四百二十九步、四百三十步、四百三十一步、四百三十二步、四百三十三步、四百三十四步、四百三十五步、四百三十六步、四百三十七步、四百三十八步、四百三十九步、四百四十步、四百四十一步、四百四十二步、四百四十三步、四百四十四步、四百四十五步、四百四十六步、四百四十七步、四百四十八步、四百四十九步、四百五十步、四五五十一步、四百五十二步、四百五十三步、四百五十四步、四百五十五步、四百五十六步、四百五十七步、四百五十八步、四百五十九步、四百六十步、四百六十一步、四百六十二步、四百六十三步、四百六十四步、四百六十五步、四百六十六步、四百六十七步、四百六十八步、四百六十九步、四百七十步、四百七十一步、四百七十二步、四百七十三步、四百七十四步、四百七十五步、四百七十六步、四百七十七步、四百七十八步、四百七十九步、四百八十步、四百八十一步、四百八十二步、四百八十三步、四百八十四步、四百八十五步、四百八十六步、四百八十七步、四百八十八步、四百八十九步、四百九十步、四百九十一步、四百九十二步、四百九十三步、四百九十四步、四百九十五步、四百九十六步、四百九址七步、四百九十八步、四百九十九步、五百步、五百零一步、五百零二步、五百零三步、五百零四步、五百零五步、五百零六步、五百零七步、五百零八步、五百零九步、五百零十步、五百一十步、五百一十一步、五百一十二步、五百一十三步、五百一十四步、五百一十五步、五百一十六步、五百一十七步、五百一十八步、五百一十九步、五百二十步、五百二十一步、五百二十二步、五百二十三步、五百二十四步、五百二十五步、五百二十六步、五百二十七步、五百二十八步、五百二十九步、五百三十步、五百三十一步、五百三十二步、五百三十三步、五百三十四步、五百三十五步、五百三十六步、五百三十七步、五百三十八步、五百三十九步、五百四十步、五百四十一步、五百四十二步、五百四十三步、五百四十四步、五百四十五步、五百四十六步、五百四十七步、五百四十八步、五百四十九步、五百五十步、五百五十一步、五百五十二步、五百五十三步、五百五十四步、五是五十四步、五百五十六步、五百五十七步、五百五十八步、五百五十九步、五百六十步、五百六十一步、五百六十二步、五百六十三步、五百六十四步、五百六十五步、五百六十六步、五百六十七步、五百六十八步、五百六十九步、五百七十步、五百七十一步、五百七十二步、五百七十三步、五百七十四步、五百七十五步、五百七十六步、五百七十七步、五百七十八步、五百七十九步、五百八十步、五百八十一步、五百八十二步、五百八十三步、五百八十四步、五百八十五步、五百八十六步、五百八十七步、五百八十八步、五百八十九步、五百九十步、五百九十一步、五百九十二步、五百九十三步、五百九十四步、五百九十五步、五百九十六步、五百九十七步、五百九十八步、五百九十九步、六百步、六百零一步、六百零二步、六百零三步、六百零四步、六百零五步、六百零六步、六百零七步、六百零八步、六百零九步、六百一十步、景百一十一步、六百一十二步、六百一十三步、六百一十四步、六百一十五步、六百一十六步、六百一十七步、六百一十八步、六百一十九步、六百二十步、六百二十一步、六百二十二步、六百二十三步、六百二十四步、六百二十五步、六百二十六步、六百二十七步、六百二十八步、六百二十九步、六百三十步、六百三十一步、六百三十二步、六百三十四步、六百三十五步、六百三十六步、六百三十七步、六百三十八步、六百三十九步、六百四十步、六百四十一一步、六百四十二步、六百四十三步、六百四十四步、六百四十五步、六百四十六步、六百四十七步、六百四十八步、六百四十九步、六百五十步、六百五十一步、六百五十二步、六百五十三步、六百五十四步、六百五十五步、六百五十六步、六百五十七步、六百五十八步、六百五十九步、六百六十步、六百六十一步、六百六十二步、六百六十三步、六百六十四步、六百六十五步、六百六十六步、六百六十七步、六百六十八步、六百六址九步、六百七十步、六百七十一步、六百七十二步、六百七十三步、六百七十四步、六百七十五步、六百七十六步、六百七十七步、六百七十八步、六百七十九步、六百八十步、六百八十一步、六百八十二步、六百八十三步、六百八十四步、六百八十五步。六百八十六步、六百八十七步、六百八十八步、六百八十九步、六百九十步、六百九十一步、六百九十二步、六百九十三步、六百九十四步、六百九十五步、六百九十六步、六百九十七步、六百九十八步、六百九十九步、七百步、七百零一步、七百零二步、七百零三步、七百零四步、七百零五步、七百零六步、七百零七步、七百零八步、七百零九步、七百一十步、七百一十一步、七百一十二步、七百一十三步、七百一十四步、七百一十五步、七百一十六步、七百一十七步、七百一十八步、七百一十九步、七百二十步、七百二十一步、七百二十二步、七百二十三步、七百二十四步、七百二十五步、七百二十六步、七百二十七步、七百二十八步、七百二十九步、七百三十步、七百三十一步、七百三十二步、七百三十三步、七百三十四步、七百三十五步、七百三十六步、七百三十七步、七百三十八步、七百三十九步、七百四十步、七百四十一步、七百四十二步、七百四十三步、七百四十四步、七百四十五步、七百四十六步、七百四十七步、七百四十八步、七百四十九步、七百五十步、七百五十一步、七百五十二步、七百五十三步、七百五十四步、七百五十五步、七百五十六步、七百五十七步、七百五十八步、七百五十九步、七百六十步、七百六十一步、七百六十二步、七百六十三步、七百六十四步、七百六十五步、七百六十六步、七百六十七步、七百六十八步、七百六十九步、七百七十步、七百七十一步、七百七十二步、七百七十三步、七百七十四步、七百七十五步、七百七十六步、七百七十七步、七百七十八步、七百七十九步、七百八十步、七百八十一步、七百八十二步、七百八十三步、七百八十四步、七百八十五步、七百八十六步、七百八十七步、七百八十八步、七百八十九步、七百九十步、七百九十一步、七百九十二步、七百九十三步、七百九十四步、七百九十五步、七百九十六步、七百九十七步、七百九十八步、七百九十九步、八百步、八百零一步、八百零二步、八百零三步、八百零四步、八百零五步、八百零六步、八百零七步、八百零八步、八百零九步、八百一十步、八百一十一步、八百一十二步、八百一十三步、八百一十四步、八百一十五步、八百一十六步、八百一十七步、八百一十八步、八百一十九步、八百二十步、八百二十一步、八百二十二步、八百二十三步、八百三十四步、八百二十五步、八百二十六步、八百二十七步、八百二十八步、八百二十九步、八百三十步、八百三十一步、八百三十二步、八百三十三步、八百三十四步、八百三十王步、八百三十六步、八百三十七步、八百三十八步、八百三十九步、八百四十步、八百四十一步、八百四十二步、八百四十三步、八百四十四步、八百四十五步、八百四十六步、八百四十七步、八百四十八步、八百四十九步、八百五十步、八百五十一步、八百五十二步、八百五十三步、八百五十四步、八百五十五步、八百五十六步、八百五十七步、八百五十八步、八百五十九步、八百六十步、八百六十一步、八百六十二步、八百六十三步、八百六十四步、八百六十五步、八百六十六步、八百六十七步、八百六十八步、八百六十九步、八百七十步、八百七十一步、八百七十二步、八百七十三步、八百七十四步、八百七十五步、八百七十六步、八百七十七步、八百七十八步、八百七十九步、八百八十步、八百八十一步、八百八十二步、八百八十三步、八百八十四步、八百八十五步、八百八十六步、八百八十七步、八百八十八步、八百八十九步、八百九十步、八百九十一步、八百九十二步、八百九十三步、八百九十四步、八百九十五步、八百九十六步、八百九十七步、八百九十八步、八百九十九步、九百步、九百零一步、九百零二步、九百零三步、九百零四步、九百零五步、九百零六步、九百零七步、九百零八步、九百零九步、九百一十步、九百一十一步、九百一十二步、九百一十三步、九百一十四步、九百一十五步、九百一十六步、九百一十七步、九百一十八步、九百一十九步、九百二十步、九百二十一步、九百二十二步、九百二十三步、九百二十四步、九百二十五步、九百二十六步、九百二十七步、九百二十八步、九百二十九步、九百三十步、九百三十一步、九百三十二步、九百三十三步、九百三十四步、九百三十五步、九百三十六步、九百三十七步、九百三十八步、九百三十九步、九百四十步、九百四十一步、九百四十二步、九百四十三步、九百四十四步、九百四十五步、九百四十六步、九百四十七步、九百四十八步、九百四十九步、九百五十步、九百五十一步、九百五十二步、九百五十三步、九百五十四步、九百五十五步、九百五十六步、九百五十七步、九百五十八步、九百五十九步、九百六十步、九百六十一步、九百六十二步、九百六十三步、九百六十四步、九百六十五步、九百六十六步、九百六十七步、九百六十八步、九百六十九步、九百七十步、九百七十一步、九百七十二步、九百七十三步、九百七十四步、九百七十五步、九百七十六步、九百七十七步、九晨七十八步、九百七十九步、九百八十步、九百八十一步、九百八十二步、九百八十三步、九百八十四步、九百八十五步、九百八十六步、九百八十七步、九百八十八步、九百八十九步、九百九十步、九百九十一步、九百九十二步、九百九十三步、九百九十四步、九百九十五步、九百九十六步、九百九十七步、九百九十八步、九百九十九步、一千步。

走完第二个一千步，奚菜菜在手腕上再系一个红绳。继续开始下一个一千步。

一步两步三步四步五步六步七步、八步、九步、十步十二步十二步十三步十四步十五步十六步十七步十八步十九步二十步二十一步二十二步二十三步二十四步二十五步二十六步二十七步二十八步二十九步三十步三十一步三十二步三十三步三十四步三十五步三十六步三十七步三十八步三十九步四十步四十一步四十二步四十三步四十四步四十五步四十六步、四十七步、四十八步、四十九步、五十步、五十一步、五十二步、五十三步、五十四步、五十五步、五十六步、五十七步、五十八步、五十九步、六十步、六十一步、六十二步、六十三步、六十四步、六十五步、六十六步、六十七步、六十八步、六十九步、七十步、七十一步、七十二步、七十三步、七十四步、七十五步、七十六步、七十七步、七十八步、七十九步、八十步、八十一步、八十二步、八十三步、八十四步、八十五步、八十六步、八十七步、八十八步、八十九步、九十步、九十一步、九十二步、九十三步、九十四步、九十五步、九十六步、九十七步、九十八步、九十九步、一百步、一百零一步、一百零二步、一百零三步、一百零四步、一百零五步、一百零六步、一百博弈圣经七步、一百零八步、一百零九步、一百一十步、一百一十一步、一百一十二步、一百一十三步、一百一十四步、一百一十五步、一百一十六步、一百一十七步、一百一十八步、一百一十九步、一百二十步、一百二十一步、一百二十二步、一百二十三步、一百二十四步、一百二十五步、一百二十六步、一百二十七步、一百二十八步、一百二十九步、一百三十步、一百三十一步、一百三十二步、一百三十三步、一百三十四步、一百三十五步、一百三十六步、一百三十七步、一百三十八步、一百三十九步、一百四十步、一百四十一步、一百四十二步、一百四十三步、一百四十四步、一百四十五步、一百四十六步、一百四十七步、一百四十八步、一百四十九步、一百五十步、一百五十一步、一百五十二步、一百五十三步、一百五十四步、一百五十五步、一百五十六步、一百五十七步、一百五十八步、一百五十九步、一百六十步、一百六十一步、一百六十二步、一百六十三步、一百六十四步、一百六十五步、一百六十六步、一百六十七步、一百六十八步、一百六十九步、一百七十步、一百七十一步、一百七十二步、一百七十三步、一百七十四步、一百七十五步、一百七十六步、一百七十七步、一百七十八步、一百七十九步、一百八十步、一百八十一步、一百八十二步、一百八十三步、一百八十四步、一百八十五步、一百八十六步、一百八十七步、一百八十八步、一百八十九步、一百九十步、一百九十一步、一百九十二步、一百九十三步、一百九十四步、一百九十五步、一进九十六步、一百九十七步、一百九十八步、一百九十九步、二百步、二百零一步、二百零二步、二百零三步、二百零四步、二百零五步、二百零六步、二百零七步、二百零八步、二百零九步、二百一十步、二百一十一步、二进一十二步、二百一十三步、二百一十四步、二百一十五步、二百一十六步、二百一十七步、二百一十八步、二百一十九步、二百二十步、二百二十一步、二百二十二步、二百二十三步、二百二十四步、二百二十五步、二百二十六步、二百二十七步、二百二十八步、二百二十九步、二百三十步、二百三十一步、二百三十二步、二百三十三步、二百三十四步、二百三十五步、二百三十六步、二百三十七步、二百三十八步、二百三十九步、二百四十步、二百四十一步、二百四十二步、二百四十三步、二百四十四步、二百四十五步、二百四十六步、二百四十七步、二百四十八步、二百四十九步、二百五十步、二百五十一步、二百五十二步、二百五十三步、二百五十四步、二百五十五步、二百五十六步、二百五十七步、二百五十八步、二百五十九步、二百六十步、二是六十一步、二百六十二步、二百六十三步、二百六十四步、二百六十五步、二百六十六步、二百六十七步、二百六十八步、二百六十九步、二百七十步、二百七十一步、二百七十二步、二百七十三步、二百七十四步、二百七十五步、二百七十六步、二百七十七步、二百七十八步、二百七十九步、二百八十步、二百八十一步、二百八十二步、二百八十三步、二百八十四步、二百八十五步、二百八十六步、二百八十七步、二百八十八步、二百八十九步、二百九十步、二百九十一步、二百九十二步、二百九十三步、二百九十四步、二百九十五步、二百九十六步、二百九十七步、二百九十八步、二百九十九步、三百步、三百零一步、三百零二步、三百零三步、三百零四步、三百零五步、三百零六步、三百零七步、三百零八步、三百零九步、三百一十步、三是一十一步、三百一十二步、三百一十三步、三百一十四步、三百一十五步、三百一十六步、三百一十七步、三百一十八步、三百一十九步、三百二十步、三百二十一步、三百二十二步、三百二十三步、三百二十四步、三百二十五步、三百二十六步、三百二十七步、三百二十八步、三百二十九步、三百三十步、三百三十一步、三百三十二步、三百三十三步、三百三十四步、三百三十五步、三百三十六步、三百三十七步、三百三十八步、三百三十九步、三百四十步、三百四十一步、三百四十二步、三百四十三步、三百四十四步、三百四十五步、三百四十六步、三百四十七步、三百四十八步、三百四十九步、三百五十步、三百五十一步、三百五十二步、三百五十三步、三百五十四步、三百五十五步、三百五十六步、三百五十七步、三百五十八步、三百五十九步、三百六十步、三百六十一步、三百六十二步、三百六十三步、三百六十四步、三百六十五步、三百六十六步、三百六十七步、三百六十八步、三百六十九步、三是七十步、三百七十一步、三百七十二步、三百七十三步、三百七十四步、三百七十五步、三百七十六步、三是七十七步、三百七十八步、三百七十九步、三百八十步、三百八十一步、三百八十二步、三百八十三步、三百八十四步、三百八十五步、三百八十六步、三百八十七步、三百八十八步、三百八十九步、三百九十步、三百九十一步、三百九十二步、三百九十三步、三百九十四步、三百九十五步、三百九十六步、三百九十七步、三百九十八步、三百九十九步、四百步、四百零一步、四百零二步、四百零三步、四百零四步、四百零五步、四百零六步、四百零七步、四百零八步、四百零九步、四百一十步、四百一十一步、四百一十二步、四百一十三步、四百一十四步、四百一十五步、四百一十六步、四百一十七步、四百一十八步、四百一十九步、四百二十步、四百二十一步、四百二十二步、四百二十三步、四百三十四步、四百二十五步、四百二十六步、四百二十七步、四百二十八步、四百二十九步、四百三十步、四百三十一步、四百三十二步、四百三十三步、四百三十四步、四百三十五步、四百三十六步、四百三十七步、四百三十八步、四百三十九步、四百四十步、四百四十一步、四百四十二步、四百四十三步、四百四十四步、四百四十五步、四百四十六步、四百四十七步、四百四十八步、四百四十九步、四百五十步、四五五十一步、四百五十二步、四百五十三步、四百五十四步、四百五十五步、四百五十六步、四百五十七步、四百五十八步、四百五十九步、四百六十步、四百六十一步、四百六十二步、四百六十三步、四百六十四步、四百六十五步、四百六十六步、四百六十七步、四百六十八步、四百六十九步、四百七十步、四百七十一步、四百七十二步、四百七十三步、四百七十四步、四百七十五步、四百七十六步、四百七十七步、四百七十八步、四百七十九步、四百八十步、四百八十一步、四百八十二步、四百八十三步、四百八十四步、四百八十五步、四百八十六步、四百八十七步、四百八十八步、四百八十九步、四百九十步、四百九十一步、四百九十二步、四百九十三步、四百九十四步、四百九十五步、四百九十六步、四百九址七步、四百九十八步、四百九十九步、五百步、五百零一步、五百零二步、五百零三步、五百零四步、五百零五步、五百零六步、五百零七步、五百零八步、五百零九步、五百零十步、五百一十步、五百一十一步、五百一十二步、五百一十三步、五百一十四步、五百一十五步、五百一十六步、五百一十七步、五百一十八步、五百一十九步、五百二十步、五百二十一步、五百二十二步、五百二十三步、五百二十四步、五百二十五步、五百二十六步、五百二十七步、五百二十八步、五百二十九步、五百三十步、五百三十一步、五百三十二步、五百三十三步、五百三十四步、五百三十五步、五百三十六步、五百三十七步、五百三十八步、五百三十九步、五百四十步、五百四十一步、五百四十二步、五百四十三步、五百四十四步、五百四十五步、五百四十六步、五百四十七步、五百四十八步、五百四十九步、五百五十步、五百五十一步、五百五十二步、五百五十三步、五百五十四步、五是五十四步、五百五十六步、五百五十七步、五百五十八步、五百五十九步、五百六十步、五百六十一步、五百六十二步、五百六十三步、五百六十四步、五百六十五步、五百六十六步、五百六十七步、五百六十八步、五百六十九步、五百七十步、五百七十一步、五百七十二步、五百七十三步、五百七十四步、五百七十五步、五百七十六步、五百七十七步、五百七十八步、五百七十九步、五百八十步、五百八十一步、五百八十二步、五百八十三步、五百八十四步、五百八十五步、五百八十六步、五百八十七步、五百八十八步、五百八十九步、五百九十步、五百九十一步、五百九十二步、五百九十三步、五百九十四步、五百九十五步、五百九十六步、五百九十七步、五百九十八步、五百九十九步、六百步、六百零一步、六百零二步、六百零三步、六百零四步、六百零五步、六百零六步、六百零七步、六百零八步、六百零九步、六百一十步、景百一十一步、六百一十二步、六百一十三步、六百一十四步、六百一十五步、六百一十六步、六百一十七步、六百一十八步、六百一十九步、六百二十步、六百二十一步、六百二十二步、六百二十三步、六百二十四步、六百二十五步、六百二十六步、六百二十七步、六百二十八步、六百二十九步、六百三十步、六百三十一步、六百三十二步、六百三十四步、六百三十五步、六百三十六步、六百三十七步、六百三十八步、六百三十九步、六百四十步、六百四十一一步、六百四十二步、六百四十三步、六百四十四步、六百四十五步、六百四十六步、六百四十七步、六百四十八步、六百四十九步、六百五十步、六百五十一步、六百五十二步、六百五十三步、六百五十四步、六百五十五步、六百五十六步、六百五十七步、六百五十八步、六百五十九步、六百六十步、六百六十一步、六百六十二步、六百六十三步、六百六十四步、六百六十五步、六百六十六步、六百六十七步、六百六十八步、六百六址九步、六百七十步、六百七十一步、六百七十二步、六百七十三步、六百七十四步、六百七十五步、六百七十六步、六百七十七步、六百七十八步、六百七十九步、六百八十步、六百八十一步、六百八十二步、六百八十三步、六百八十四步、六百八十五步。六百八十六步、六百八十七步、六百八十八步、六百八十九步、六百九十步、六百九十一步、六百九十二步、六百九十三步、六百九十四步、六百九十五步、六百九十六步、六百九十七步、六百九十八步、六百九十九步、七百步、七百零一步、七百零二步、七百零三步、七百零四步、七百零五步、七百零六步、七百零七步、七百零八步、七百零九步、七百一十步、七百一十一步、七百一十二步、七百一十三步、七百一十四步、七百一十五步、七百一十六步、七百一十七步、七百一十八步、七百一十九步、七百二十步、七百二十一步、七百二十二步、七百二十三步、七百二十四步、七百二十五步、七百二十六步、七百二十七步、七百二十八步、七百二十九步、七百三十步、七百三十一步、七百三十二步、七百三十三步、七百三十四步、七百三十五步、七百三十六步、七百三十七步、七百三十八步、七百三十九步、七百四十步、七百四十一步、七百四十二步、七百四十三步、七百四十四步、七百四十五步、七百四十六步、七百四十七步、七百四十八步、七百四十九步、七百五十步、七百五十一步、七百五十二步、七百五十三步、七百五十四步、七百五十五步、七百五十六步、七百五十七步、七百五十八步、七百五十九步、七百六十步、七百六十一步、七百六十二步、七百六十三步、七百六十四步、七百六十五步、七百六十六步、七百六十七步、七百六十八步、七百六十九步、七百七十步、七百七十一步、七百七十二步、七百七十三步、七百七十四步、七百七十五步、七百七十六步、七百七十七步、七百七十八步、七百七十九步、七百八十步、七百八十一步、七百八十二步、七百八十三步、七百八十四步、七百八十五步、七百八十六步、七百八十七步、七百八十八步、七百八十九步、七百九十步、七百九十一步、七百九十二步、七百九十三步、七百九十四步、七百九十五步、七百九十六步、七百九十七步、七百九十八步、七百九十九步、八百步、八百零一步、八百零二步、八百零三步、八百零四步、八百零五步、八百零六步、八百零七步、八百零八步、八百零九步、八百一十步、八百一十一步、八百一十二步、八百一十三步、八百一十四步、八百一十五步、八百一十六步、八百一十七步、八百一十八步、八百一十九步、八百二十步、八百二十一步、八百二十二步、八百二十三步、八百三十四步、八百二十五步、八百二十六步、八百二十七步、八百二十八步、八百二十九步、八百三十步、八百三十一步、八百三十二步、八百三十三步、八百三十四步、八百三十王步、八百三十六步、八百三十七步、八百三十八步、八百三十九步、八百四十步、八百四十一步、八百四十二步、八百四十三步、八百四十四步、八百四十五步、八百四十六步、八百四十七步、八百四十八步、八百四十九步、八百五十步、八百五十一步、八百五十二步、八百五十三步、八百五十四步、八百五十五步、八百五十六步、八百五十七步、八百五十八步、八百五十九步、八百六十步、八百六十一步、八百六十二步、八百六十三步、八百六十四步、八百六十五步、八百六十六步、八百六十七步、八百六十八步、八百六十九步、八百七十步、八百七十一步、八百七十二步、八百七十三步、八百七十四步、八百七十五步、八百七十六步、八百七十七步、八百七十八步、八百七十九步、八百八十步、八百八十一步、八百八十二步、八百八十三步、八百八十四步、八百八十五步、八百八十六步、八百八十七步、八百八十八步、八百八十九步、八百九十步、八百九十一步、八百九十二步、八百九十三步、八百九十四步、八百九十五步、八百九十六步、八百九十七步、八百九十八步、八百九十九步、九百步、九百零一步、九百零二步、九百零三步、九百零四步、九百零五步、九百零六步、九百零七步、九百零八步、九百零九步、九百一十步、九百一十一步、九百一十二步、九百一十三步、九百一十四步、九百一十五步、九百一十六步、九百一十七步、九百一十八步、九百一十九步、九百二十步、九百二十一步、九百二十二步、九百二十三步、九百二十四步、九百二十五步、九百二十六步、九百二十七步、九百二十八步、九百二十九步、九百三十步、九百三十一步、九百三十二步、九百三十三步、九百三十四步、九百三十五步、九百三十六步、九百三十七步、九百三十八步、九百三十九步、九百四十步、九百四十一步、九百四十二步、九百四十三步、九百四十四步、九百四十五步、九百四十六步、九百四十七步、九百四十八步、九百四十九步、九百五十步、九百五十一步、九百五十二步、九百五十三步、九百五十四步、九百五十五步、九百五十六步、九百五十七步、九百五十八步、九百五十九步、九百六十步、九百六十一步、九百六十二步、九百六十三步、九百六十四步、九百六十五步、九百六十六步、九百六十七步、九百六十八步、九百六十九步、九百七十步、九百七十一步、九百七十二步、九百七十三步、九百七十四步、九百七十五步、九百七十六步、九百七十七步、九晨七十八步、九百七十九步、九百八十步、九百八十一步、九百八十二步、九百八十三步、九百八十四步、九百八十五步、九百八十六步、九百八十七步、九百八十八步、九百八十九步、九百九十步、九百九十一步、九百九十二步、九百九十三步、九百九十四步、九百九十五步、九百九十六步、九百九十七步、九百九十八步、九百九十九步、一千步。

走完了第三

奚菜菜清点东西累坏了，也饿坏了，向厨房要了好多好多好吃的。

她没打算点太多的菜，太多了也浪费，万一再逼得那些门派造反岂不是得不偿失。

还是选择营养均衡的比较好。

要包括碳水、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、要有豆制品还要有点鱼虾和海鲜。

她这些天也没有好好跑步，还要加强一下锻炼。就算不跑步也要每天一万步才够啊

这样出去走的时候才不会总觉得累。

叶其燊也不知道躲到哪里去了，这个人也不知道是怎么回事，就是不能和她好好相处。

她多好相处啊，穿越前别人都夸她是最没脾气最好相处的人了。

奚菜菜吃完饭稍微歇一会儿，便开始亲和力一万步的计划。

穿越前有手机帮她计步，穿越后就没有东西能帮她计步了，奚菜菜只能自己数。

先走五千步吧，晚上再走一万步。

只计划不实行肯定是不行的，说到就要做到。

一步两步三步四步五步六步七步、八步、九步、十步十二步十二步十三步十四步十五步十六步十七步十八步十九步二十步二十一步二十二步二十三步二十四步二十五步二十六步二十七步二十八步二十九步三十步三十一步三十二步三十三步三十四步三十五步三十六步三十七步三十八步三十九步四十步四十一步四十二步四十三步四十四步四十五步四十六步、四十七步、四十八步、四十九步、五十步、五十一步、五十二步、五十三步、五十四步、五十五步、五十六步、五十七步、五十八步、五十九步、六十步、六十一步、六十二步、六十三步、六十四步、六十五步、六十六步、六十七步、六十八步、六十九步、七十步、七十一步、七十二步、七十三步、七十四步、七十五步、七十六步、七十七步、七十八步、七十九步、八十步、八十一步、八十二步、八十三步、八十四步、八十五步、八十六步、八十七步、八十八步、八十九步、九十步、九十一步、九十二步、九十三步、九十四步、九十五步、九十六步、九十七步、九十八步、九十九步、一百步、一百零一步、一百零二步、一百零三步、一百零四步、一百零五步、一百零六步、一百博弈圣经七步、一百零八步、一百零九步、一百一十步、一百一十一步、一百一十二步、一百一十三步、一百一十四步、一百一十五步、一百一十六步、一百一十七步、一百一十八步、一百一十九步、一百二十步、一百二十一步、一百二十二步、一百二十三步、一百二十四步、一百二十五步、一百二十六步、一百二十七步、一百二十八步、一百二十九步、一百三十步、一百三十一步、一百三十二步、一百三十三步、一百三十四步、一百三十五步、一百三十六步、一百三十七步、一百三十八步、一百三十九步、一百四十步、一百四十一步、一百四十二步、一百四十三步、一百四十四步、一百四十五步、一百四十六步、一百四十七步、一百四十八步、一百四十九步、一百五十步、一百五十一步、一百五十二步、一百五十三步、一百五十四步、一百五十五步、一百五十六步、一百五十七步、一百五十八步、一百五十九步、一百六十步、一百六十一步、一百六十二步、一百六十三步、一百六十四步、一百六十五步、一百六十六步、一百六十七步、一百六十八步、一百六十九步、一百七十步、一百七十一步、一百七十二步、一百七十三步、一百七十四步、一百七十五步、一百七十六步、一百七十七步、一百七十八步、一百七十九步、一百八十步、一百八十一步、一百八十二步、一百八十三步、一百八十四步、一百八十五步、一百八十六步、一百八十七步、一百八十八步、一百八十九步、一百九十步、一百九十一步、一百九十二步、一百九十三步、一百九十四步、一百九十五步、一进九十六步、一百九十七步、一百九十八步、一百九十九步、二百步、二百零一步、二百零二步、二百零三步、二百零四步、二百零五步、二百零六步、二百零七步、二百零八步、二百零九步、二百一十步、二百一十一步、二进一十二步、二百一十三步、二百一十四步、二百一十五步、二百一十六步、二百一十七步、二百一十八步、二百一十九步、二百二十步、二百二十一步、二百二十二步、二百二十三步、二百二十四步、二百二十五步、二百二十六步、二百二十七步、二百二十八步、二百二十九步、二百三十步、二百三十一步、二百三十二步、二百三十三步、二百三十四步、二百三十五步、二百三十六步、二百三十七步、二百三十八步、二百三十九步、二百四十步、二百四十一步、二百四十二步、二百四十三步、二百四十四步、二百四十五步、二百四十六步、二百四十七步、二百四十八步、二百四十九步、二百五十步、二百五十一步、二百五十二步、二百五十三步、二百五十四步、二百五十五步、二百五十六步、二百五十七步、二百五十八步、二百五十九步、二百六十步、二是六十一步、二百六十二步、二百六十三步、二百六十四步、二百六十五步、二百六十六步、二百六十七步、二百六十八步、二百六十九步、二百七十步、二百七十一步、二百七十二步、二百七十三步、二百七十四步、二百七十五步、二百七十六步、二百七十七步、二百七十八步、二百七十九步、二百八十步、二百八十一步、二百八十二步、二百八十三步、二百八十四步、二百八十五步、二百八十六步、二百八十七步、二百八十八步、二百八十九步、二百九十步、二百九十一步、二百九十二步、二百九十三步、二百九十四步、二百九十五步、二百九十六步、二百九十七步、二百九十八步、二百九十九步、三百步、三百零一步、三百零二步、三百零三步、三百零四步、三百零五步、三百零六步、三百零七步、三百零八步、三百零九步、三百一十步、三是一十一步、三百一十二步、三百一十三步、三百一十四步、三百一十五步、三百一十六步、三百一十七步、三百一十八步、三百一十九步、三百二十步、三百二十一步、三百二十二步、三百二十三步、三百二十四步、三百二十五步、三百二十六步、三百二十七步、三百二十八步、三百二十九步、三百三十步、三百三十一步、三百三十二步、三百三十三步、三百三十四步、三百三十五步、三百三十六步、三百三十七步、三百三十八步、三百三十九步、三百四十步、三百四十一步、三百四十二步、三百四十三步、三百四十四步、三百四十五步、三百四十六步、三百四十七步、三百四十八步、三百四十九步、三百五十步、三百五十一步、三百五十二步、三百五十三步、三百五十四步、三百五十五步、三百五十六步、三百五十七步、三百五十八步、三百五十九步、三百六十步、三百六十一步、三百六十二步、三百六十三步、三百六十四步、三百六十五步、三百六十六步、三百六十七步、三百六十八步、三百六十九步、三是七十步、三百七十一步、三百七十二步、三百七十三步、三百七十四步、三百七十五步、三百七十六步、三是七十七步、三百七十八步、三百七十九步、三百八十步、三百八十一步、三百八十二步、三百八十三步、三百八十四步、三百八十五步、三百八十六步、三百八十七步、三百八十八步、三百八十九步、三百九十步、三百九十一步、三百九十二步、三百九十三步、三百九十四步、三百九十五步、三百九十六步、三百九十七步、三百九十八步、三百九十九步、四百步、四百零一步、四百零二步、四百零三步、四百零四步、四百零五步、四百零六步、四百零七步、四百零八步、四百零九步、四百一十步、四百一十一步、四百一十二步、四百一十三步、四百一十四步、四百一十五步、四百一十六步、四百一十七步、四百一十八步、四百一十九步、四百二十步、四百二十一步、四百二十二步、四百二十三步、四百三十四步、四百二十五步、四百二十六步、四百二十七步、四百二十八步、四百二十九步、四百三十步、四百三十一步、四百三十二步、四百三十三步、四百三十四步、四百三十五步、四百三十六步、四百三十七步、四百三十八步、四百三十九步、四百四十步、四百四十一步、四百四十二步、四百四十三步、四百四十四步、四百四十五步、四百四十六步、四百四十七步、四百四十八步、四百四十九步、四百五十步、四五五十一步、四百五十二步、四百五十三步、四百五十四步、四百五十五步、四百五十六步、四百五十七步、四百五十八步、四百五十九步、四百六十步、四百六十一步、四百六十二步、四百六十三步、四百六十四步、四百六十五步、四百六十六步、四百六十七步、四百六十八步、四百六十九步、四百七十步、四百七十一步、四百七十二步、四百七十三步、四百七十四步、四百七十五步、四百七十六步、四百七十七步、四百七十八步、四百七十九步、四百八十步、四百八十一步、四百八十二步、四百八十三步、四百八十四步、四百八十五步、四百八十六步、四百八十七步、四百八十八步、四百八十九步、四百九十步、四百九十一步、四百九十二步、四百九十三步、四百九十四步、四百九十五步、四百九十六步、四百九址七步、四百九十八步、四百九十九步、五百步、五百零一步、五百零二步、五百零三步、五百零四步、五百零五步、五百零六步、五百零七步、五百零八步、五百零九步、五百零十步、五百一十步、五百一十一步、五百一十二步、五百一十三步、五百一十四步、五百一十五步、五百一十六步、五百一十七步、五百一十八步、五百一十九步、五百二十步、五百二十一步、五百二十二步、五百二十三步、五百二十四步、五百二十五步、五百二十六步、五百二十七步、五百二十八步、五百二十九步、五百三十步、五百三十一步、五百三十二步、五百三十三步、五百三十四步、五百三十五步、五百三十六步、五百三十七步、五百三十八步、五百三十九步、五百四十步、五百四十一步、五百四十二步、五百四十三步、五百四十四步、五百四十五步、五百四十六步、五百四十七步、五百四十八步、五百四十九步、五百五十步、五百五十一步、五百五十二步、五百五十三步、五百五十四步、五是五十四步、五百五十六步、五百五十七步、五百五十八步、五百五十九步、五百六十步、五百六十一步、五百六十二步、五百六十三步、五百六十四步、五百六十五步、五百六十六步、五百六十七步、五百六十八步、五百六十九步、五百七十步、五百七十一步、五百七十二步、五百七十三步、五百七十四步、五百七十五步、五百七十六步、五百七十七步、五百七十八步、五百七十九步、五百八十步、五百八十一步、五百八十二步、五百八十三步、五百八十四步、五百八十五步、五百八十六步、五百八十七步、五百八十八步、五百八十九步、五百九十步、五百九十一步、五百九十二步、五百九十三步、五百九十四步、五百九十五步、五百九十六步、五百九十七步、五百九十八步、五百九十九步、六百步、六百零一步、六百零二步、六百零三步、六百零四步、六百零五步、六百零六步、六百零七步、六百零八步、六百零九步、六百一十步、景百一十一步、六百一十二步、六百一十三步、六百一十四步、六百一十五步、六百一十六步、六百一十七步、六百一十八步、六百一十九步、六百二十步、六百二十一步、六百二十二步、六百二十三步、六百二十四步、六百二十五步、六百二十六步、六百二十七步、六百二十八步、六百二十九步、六百三十步、六百三十一步、六百三十二步、六百三十四步、六百三十五步、六百三十六步、六百三十七步、六百三十八步、六百三十九步、六百四十步、六百四十一一步、六百四十二步、六百四十三步、六百四十四步、六百四十五步、六百四十六步、六百四十七步、六百四十八步、六百四十九步、六百五十步、六百五十一步、六百五十二步、六百五十三步、六百五十四步、六百五十五步、六百五十六步、六百五十七步、六百五十八步、六百五十九步、六百六十步、六百六十一步、六百六十二步、六百六十三步、六百六十四步、六百六十五步、六百六十六步、六百六十七步、六百六十八步、六百六址九步、六百七十步、六百七十一步、六百七十二步、六百七十三步、六百七十四步、六百七十五步、六百七十六步、六百七十七步、六百七十八步、六百七十九步、六百八十步、六百八十一步、六百八十二步、六百八十三步、六百八十四步、六百八十五步。六百八十六步、六百八十七步、六百八十八步、六百八十九步、六百九十步、六百九十一步、六百九十二步、六百九十三步、六百九十四步、六百九十五步、六百九十六步、六百九十七步、六百九十八步、六百九十九步、七百步、七百零一步、七百零二步、七百零三步、七百零四步、七百零五步、七百零六步、七百零七步、七百零八步、七百零九步、七百一十步、七百一十一步、七百一十二步、七百一十三步、七百一十四步、七百一十五步、七百一十六步、七百一十七步、七百一十八步、七百一十九步、七百二十步、七百二十一步、七百二十二步、七百二十三步、七百二十四步、七百二十五步、七百二十六步、七百二十七步、七百二十八步、七百二十九步、七百三十步、七百三十一步、七百三十二步、七百三十三步、七百三十四步、七百三十五步、七百三十六步、七百三十七步、七百三十八步、七百三十九步、七百四十步、七百四十一步、七百四十二步、七百四十三步、七百四十四步、七百四十五步、七百四十六步、七百四十七步、七百四十八步、七百四十九步、七百五十步、七百五十一步、七百五十二步、七百五十三步、七百五十四步、七百五十五步、七百五十六步、七百五十七步、七百五十八步、七百五十九步、七百六十步、七百六十一步、七百六十二步、七百六十三步、七百六十四步、七百六十五步、七百六十六步、七百六十七步、七百六十八步、七百六十九步、七百七十步、七百七十一步、七百七十二步、七百七十三步、七百七十四步、七百七十五步、七百七十六步、七百七十七步、七百七十八步、七百七十九步、七百八十步、七百八十一步、七百八十二步、七百八十三步、七百八十四步、七百八十五步、七百八十六步、七百八十七步、七百八十八步、七百八十九步、七百九十步、七百九十一步、七百九十二步、七百九十三步、七百九十四步、七百九十五步、七百九十六步、七百九十七步、七百九十八步、七百九十九步、八百步、八百零一步、八百零二步、八百零三步、八百零四步、八百零五步、八百零六步、八百零七步、八百零八步、八百零九步、八百一十步、八百一十一步、八百一十二步、八百一十三步、八百一十四步、八百一十五步、八百一十六步、八百一十七步、八百一十八步、八百一十九步、八百二十步、八百二十一步、八百二十二步、八百二十三步、八百三十四步、八百二十五步、八百二十六步、八百二十七步、八百二十八步、八百二十九步、八百三十步、八百三十一步、八百三十二步、八百三十三步、八百三十四步、八百三十王步、八百三十六步、八百三十七步、八百三十八步、八百三十九步、八百四十步、八百四十一步、八百四十二步、八百四十三步、八百四十四步、八百四十五步、八百四十六步、八百四十七步、八百四十八步、八百四十九步、八百五十步、八百五十一步、八百五十二步、八百五十三步、八百五十四步、八百五十五步、八百五十六步、八百五十七步、八百五十八步、八百五十九步、八百六十步、八百六十一步、八百六十二步、八百六十三步、八百六十四步、八百六十五步、八百六十六步、八百六十七步、八百六十八步、八百六十九步、八百七十步、八百七十一步、八百七十二步、八百七十三步、八百七十四步、八百七十五步、八百七十六步、八百七十七步、八百七十八步、八百七十九步、八百八十步、八百八十一步、八百八十二步、八百八十三步、八百八十四步、八百八十五步、八百八十六步、八百八十七步、八百八十八步、八百八十九步、八百九十步、八百九十一步、八百九十二步、八百九十三步、八百九十四步、八百九十五步、八百九十六步、八百九十七步、八百九十八步、八百九十九步、九百步、九百零一步、九百零二步、九百零三步、九百零四步、九百零五步、九百零六步、九百零七步、九百零八步、九百零九步、九百一十步、九百一十一步、九百一十二步、九百一十三步、九百一十四步、九百一十五步、九百一十六步、九百一十七步、九百一十八步、九百一十九步、九百二十步、九百二十一步、九百二十二步、九百二十三步、九百二十四步、九百二十五步、九百二十六步、九百二十七步、九百二十八步、九百二十九步、九百三十步、九百三十一步、九百三十二步、九百三十三步、九百三十四步、九百三十五步、九百三十六步、九百三十七步、九百三十八步、九百三十九步、九百四十步、九百四十一步、九百四十二步、九百四十三步、九百四十四步、九百四十五步、九百四十六步、九百四十七步、九百四十八步、九百四十九步、九百五十步、九百五十一步、九百五十二步、九百五十三步、九百五十四步、九百五十五步、九百五十六步、九百五十七步、九百五十八步、九百五十九步、九百六十步、九百六十一步、九百六十二步、九百六十三步、九百六十四步、九百六十五步、九百六十六步、九百六十七步、九百六十八步、九百六十九步、九百七十步、九百七十一步、九百七十二步、九百七十三步、九百七十四步、九百七十五步、九百七十六步、九百七十七步、九晨七十八步、九百七十九步、九百八十步、九百八十一步、九百八十二步、九百八十三步、九百八十四步、九百八十五步、九百八十六步、九百八十七步、九百八十八步、九百八十九步、九百九十步、九百九十一步、九百九十二步、九百九十三步、九百九十四步、九百九十五步、九百九十六步、九百九十七步、九百九十八步、九百九十九步、一千步。

走到一千步，奚菜菜在手腕上系了一只红绳，继续开始走第二个一千步。

一步两步三步四步五步六步七步、八步、九步、十步十二步十二步十三步十四步十五步十六步十七步十八步十九步二十步二十一步二十二步二十三步二十四步二十五步二十六步二十七步二十八步二十九步三十步三十一步三十二步三十三步三十四步三十五步三十六步三十七步三十八步三十九步四十步四十一步四十二步四十三步四十四步四十五步四十六步、四十七步、四十八步、四十九步、五十步、五十一步、五十二步、五十三步、五十四步、五十五步、五十六步、五十七步、五十八步、五十九步、六十步、六十一步、六十二步、六十三步、六十四步、六十五步、六十六步、六十七步、六十八步、六十九步、七十步、七十一步、七十二步、七十三步、七十四步、七十五步、七十六步、七十七步、七十八步、七十九步、八十步、八十一步、八十二步、八十三步、八十四步、八十五步、八十六步、八十七步、八十八步、八十九步、九十步、九十一步、九十二步、九十三步、九十四步、九十五步、九十六步、九十七步、九十八步、九十九步、一百步、一百零一步、一百零二步、一百零三步、一百零四步、一百零五步、一百零六步、一百博弈圣经七步、一百零八步、一百零九步、一百一十步、一百一十一步、一百一十二步、一百一十三步、一百一十四步、一百一十五步、一百一十六步、一百一十七步、一百一十八步、一百一十九步、一百二十步、一百二十一步、一百二十二步、一百二十三步、一百二十四步、一百二十五步、一百二十六步、一百二十七步、一百二十八步、一百二十九步、一百三十步、一百三十一步、一百三十二步、一百三十三步、一百三十四步、一百三十五步、一百三十六步、一百三十七步、一百三十八步、一百三十九步、一百四十步、一百四十一步、一百四十二步、一百四十三步、一百四十四步、一百四十五步、一百四十六步、一百四十七步、一百四十八步、一百四十九步、一百五十步、一百五十一步、一百五十二步、一百五十三步、一百五十四步、一百五十五步、一百五十六步、一百五十七步、一百五十八步、一百五十九步、一百六十步、一百六十一步、一百六十二步、一百六十三步、一百六十四步、一百六十五步、一百六十六步、一百六十七步、一百六十八步、一百六十九步、一百七十步、一百七十一步、一百七十二步、一百七十三步、一百七十四步、一百七十五步、一百七十六步、一百七十七步、一百七十八步、一百七十九步、一百八十步、一百八十一步、一百八十二步、一百八十三步、一百八十四步、一百八十五步、一百八十六步、一百八十七步、一百八十八步、一百八十九步、一百九十步、一百九十一步、一百九十二步、一百九十三步、一百九十四步、一百九十五步、一进九十六步、一百九十七步、一百九十八步、一百九十九步、二百步、二百零一步、二百零二步、二百零三步、二百零四步、二百零五步、二百零六步、二百零七步、二百零八步、二百零九步、二百一十步、二百一十一步、二进一十二步、二百一十三步、二百一十四步、二百一十五步、二百一十六步、二百一十七步、二百一十八步、二百一十九步、二百二十步、二百二十一步、二百二十二步、二百二十三步、二百二十四步、二百二十五步、二百二十六步、二百二十七步、二百二十八步、二百二十九步、二百三十步、二百三十一步、二百三十二步、二百三十三步、二百三十四步、二百三十五步、二百三十六步、二百三十七步、二百三十八步、二百三十九步、二百四十步、二百四十一步、二百四十二步、二百四十三步、二百四十四步、二百四十五步、二百四十六步、二百四十七步、二百四十八步、二百四十九步、二百五十步、二百五十一步、二百五十二步、二百五十三步、二百五十四步、二百五十五步、二百五十六步、二百五十七步、二百五十八步、二百五十九步、二百六十步、二是六十一步、二百六十二步、二百六十三步、二百六十四步、二百六十五步、二百六十六步、二百六十七步、二百六十八步、二百六十九步、二百七十步、二百七十一步、二百七十二步、二百七十三步、二百七十四步、二百七十五步、二百七十六步、二百七十七步、二百七十八步、二百七十九步、二百八十步、二百八十一步、二百八十二步、二百八十三步、二百八十四步、二百八十五步、二百八十六步、二百八十七步、二百八十八步、二百八十九步、二百九十步、二百九十一步、二百九十二步、二百九十三步、二百九十四步、二百九十五步、二百九十六步、二百九十七步、二百九十八步、二百九十九步、三百步、三百零一步、三百零二步、三百零三步、三百零四步、三百零五步、三百零六步、三百零七步、三百零八步、三百零九步、三百一十步、三是一十一步、三百一十二步、三百一十三步、三百一十四步、三百一十五步、三百一十六步、三百一十七步、三百一十八步、三百一十九步、三百二十步、三百二十一步、三百二十二步、三百二十三步、三百二十四步、三百二十五步、三百二十六步、三百二十七步、三百二十八步、三百二十九步、三百三十步、三百三十一步、三百三十二步、三百三十三步、三百三十四步、三百三十五步、三百三十六步、三百三十七步、三百三十八步、三百三十九步、三百四十步、三百四十一步、三百四十二步、三百四十三步、三百四十四步、三百四十五步、三百四十六步、三百四十七步、三百四十八步、三百四十九步、三百五十步、三百五十一步、三百五十二步、三百五十三步、三百五十四步、三百五十五步、三百五十六步、三百五十七步、三百五十八步、三百五十九步、三百六十步、三百六十一步、三百六十二步、三百六十三步、三百六十四步、三百六十五步、三百六十六步、三百六十七步、三百六十八步、三百六十九步、三是七十步、三百七十一步、三百七十二步、三百七十三步、三百七十四步、三百七十五步、三百七十六步、三是七十七步、三百七十八步、三百七十九步、三百八十步、三百八十一步、三百八十二步、三百八十三步、三百八十四步、三百八十五步、三百八十六步、三百八十七步、三百八十八步、三百八十九步、三百九十步、三百九十一步、三百九十二步、三百九十三步、三百九十四步、三百九十五步、三百九十六步、三百九十七步、三百九十八步、三百九十九步、四百步、四百零一步、四百零二步、四百零三步、四百零四步、四百零五步、四百零六步、四百零七步、四百零八步、四百零九步、四百一十步、四百一十一步、四百一十二步、四百一十三步、四百一十四步、四百一十五步、四百一十六步、四百一十七步、四百一十八步、四百一十九步、四百二十步、四百二十一步、四百二十二步、四百二十三步、四百三十四步、四百二十五步、四百二十六步、四百二十七步、四百二十八步、四百二十九步、四百三十步、四百三十一步、四百三十二步、四百三十三步、四百三十四步、四百三十五步、四百三十六步、四百三十七步、四百三十八步、四百三十九步、四百四十步、四百四十一步、四百四十二步、四百四十三步、四百四十四步、四百四十五步、四百四十六步、四百四十七步、四百四十八步、四百四十九步、四百五十步、四五五十一步、四百五十二步、四百五十三步、四百五十四步、四百五十五步、四百五十六步、四百五十七步、四百五十八步、四百五十九步、四百六十步、四百六十一步、四百六十二步、四百六十三步、四百六十四步、四百六十五步、四百六十六步、四百六十七步、四百六十八步、四百六十九步、四百七十步、四百七十一步、四百七十二步、四百七十三步、四百七十四步、四百七十五步、四百七十六步、四百七十七步、四百七十八步、四百七十九步、四百八十步、四百八十一步、四百八十二步、四百八十三步、四百八十四步、四百八十五步、四百八十六步、四百八十七步、四百八十八步、四百八十九步、四百九十步、四百九十一步、四百九十二步、四百九十三步、四百九十四步、四百九十五步、四百九十六步、四百九址七步、四百九十八步、四百九十九步、五百步、五百零一步、五百零二步、五百零三步、五百零四步、五百零五步、五百零六步、五百零七步、五百零八步、五百零九步、五百零十步、五百一十步、五百一十一步、五百一十二步、五百一十三步、五百一十四步、五百一十五步、五百一十六步、五百一十七步、五百一十八步、五百一十九步、五百二十步、五百二十一步、五百二十二步、五百二十三步、五百二十四步、五百二十五步、五百二十六步、五百二十七步、五百二十八步、五百二十九步、五百三十步、五百三十一步、五百三十二步、五百三十三步、五百三十四步、五百三十五步、五百三十六步、五百三十七步、五百三十八步、五百三十九步、五百四十步、五百四十一步、五百四十二步、五百四十三步、五百四十四步、五百四十五步、五百四十六步、五百四十七步、五百四十八步、五百四十九步、五百五十步、五百五十一步、五百五十二步、五百五十三步、五百五十四步、五是五十四步、五百五十六步、五百五十七步、五百五十八步、五百五十九步、五百六十步、五百六十一步、五百六十二步、五百六十三步、五百六十四步、五百六十五步、五百六十六步、五百六十七步、五百六十八步、五百六十九步、五百七十步、五百七十一步、五百七十二步、五百七十三步、五百七十四步、五百七十五步、五百七十六步、五百七十七步、五百七十八步、五百七十九步、五百八十步、五百八十一步、五百八十二步、五百八十三步、五百八十四步、五百八十五步、五百八十六步、五百八十七步、五百八十八步、五百八十九步、五百九十步、五百九十一步、五百九十二步、五百九十三步、五百九十四步、五百九十五步、五百九十六步、五百九十七步、五百九十八步、五百九十九步、六百步、六百零一步、六百零二步、六百零三步、六百零四步、六百零五步、六百零六步、六百零七步、六百零八步、六百零九步、六百一十步、景百一十一步、六百一十二步、六百一十三步、六百一十四步、六百一十五步、六百一十六步、六百一十七步、六百一十八步、六百一十九步、六百二十步、六百二十一步、六百二十二步、六百二十三步、六百二十四步、六百二十五步、六百二十六步、六百二十七步、六百二十八步、六百二十九步、六百三十步、六百三十一步、六百三十二步、六百三十四步、六百三十五步、六百三十六步、六百三十七步、六百三十八步、六百三十九步、六百四十步、六百四十一一步、六百四十二步、六百四十三步、六百四十四步、六百四十五步、六百四十六步、六百四十七步、六百四十八步、六百四十九步、六百五十步、六百五十一步、六百五十二步、六百五十三步、六百五十四步、六百五十五步、六百五十六步、六百五十七步、六百五十八步、六百五十九步、六百六十步、六百六十一步、六百六十二步、六百六十三步、六百六十四步、六百六十五步、六百六十六步、六百六十七步、六百六十八步、六百六址九步、六百七十步、六百七十一步、六百七十二步、六百七十三步、六百七十四步、六百七十五步、六百七十六步、六百七十七步、六百七十八步、六百七十九步、六百八十步、六百八十一步、六百八十二步、六百八十三步、六百八十四步、六百八十五步。六百八十六步、六百八十七步、六百八十八步、六百八十九步、六百九十步、六百九十一步、六百九十二步、六百九十三步、六百九十四步、六百九十五步、六百九十六步、六百九十七步、六百九十八步、六百九十九步、七百步、七百零一步、七百零二步、七百零三步、七百零四步、七百零五步、七百零六步、七百零七步、七百零八步、七百零九步、七百一十步、七百一十一步、七百一十二步、七百一十三步、七百一十四步、七百一十五步、七百一十六步、七百一十七步、七百一十八步、七百一十九步、七百二十步、七百二十一步、七百二十二步、七百二十三步、七百二十四步、七百二十五步、七百二十六步、七百二十七步、七百二十八步、七百二十九步、七百三十步、七百三十一步、七百三十二步、七百三十三步、七百三十四步、七百三十五步、七百三十六步、七百三十七步、七百三十八步、七百三十九步、七百四十步、七百四十一步、七百四十二步、七百四十三步、七百四十四步、七百四十五步、七百四十六步、七百四十七步、七百四十八步、七百四十九步、七百五十步、七百五十一步、七百五十二步、七百五十三步、七百五十四步、七百五十五步、七百五十六步、七百五十七步、七百五十八步、七百五十九步、七百六十步、七百六十一步、七百六十二步、七百六十三步、七百六十四步、七百六十五步、七百六十六步、七百六十七步、七百六十八步、七百六十九步、七百七十步、七百七十一步、七百七十二步、七百七十三步、七百七十四步、七百七十五步、七百七十六步、七百七十七步、七百七十八步、七百七十九步、七百八十步、七百八十一步、七百八十二步、七百八十三步、七百八十四步、七百八十五步、七百八十六步、七百八十七步、七百八十八步、七百八十九步、七百九十步、七百九十一步、七百九十二步、七百九十三步、七百九十四步、七百九十五步、七百九十六步、七百九十七步、七百九十八步、七百九十九步、八百步、八百零一步、八百零二步、八百零三步、八百零四步、八百零五步、八百零六步、八百零七步、八百零八步、八百零九步、八百一十步、八百一十一步、八百一十二步、八百一十三步、八百一十四步、八百一十五步、八百一十六步、八百一十七步、八百一十八步、八百一十九步、八百二十步、八百二十一步、八百二十二步、八百二十三步、八百三十四步、八百二十五步、八百二十六步、八百二十七步、八百二十八步、八百二十九步、八百三十步、八百三十一步、八百三十二步、八百三十三步、八百三十四步、八百三十王步、八百三十六步、八百三十七步、八百三十八步、八百三十九步、八百四十步、八百四十一步、八百四十二步、八百四十三步、八百四十四步、八百四十五步、八百四十六步、八百四十七步、八百四十八步、八百四十九步、八百五十步、八百五十一步、八百五十二步、八百五十三步、八百五十四步、八百五十五步、八百五十六步、八百五十七步、八百五十八步、八百五十九步、八百六十步、八百六十一步、八百六十二步、八百六十三步、八百六十四步、八百六十五步、八百六十六步、八百六十七步、八百六十八步、八百六十九步、八百七十步、八百七十一步、八百七十二步、八百七十三步、八百七十四步、八百七十五步、八百七十六步、八百七十七步、八百七十八步、八百七十九步、八百八十步、八百八十一步、八百八十二步、八百八十三步、八百八十四步、八百八十五步、八百八十六步、八百八十七步、八百八十八步、八百八十九步、八百九十步、八百九十一步、八百九十二步、八百九十三步、八百九十四步、八百九十五步、八百九十六步、八百九十七步、八百九十八步、八百九十九步、九百步、九百零一步、九百零二步、九百零三步、九百零四步、九百零五步、九百零六步、九百零七步、九百零八步、九百零九步、九百一十步、九百一十一步、九百一十二步、九百一十三步、九百一十四步、九百一十五步、九百一十六步、九百一十七步、九百一十八步、九百一十九步、九百二十步、九百二十一步、九百二十二步、九百二十三步、九百二十四步、九百二十五步、九百二十六步、九百二十七步、九百二十八步、九百二十九步、九百三十步、九百三十一步、九百三十二步、九百三十三步、九百三十四步、九百三十五步、九百三十六步、九百三十七步、九百三十八步、九百三十九步、九百四十步、九百四十一步、九百四十二步、九百四十三步、九百四十四步、九百四十五步、九百四十六步、九百四十七步、九百四十八步、九百四十九步、九百五十步、九百五十一步、九百五十二步、九百五十三步、九百五十四步、九百五十五步、九百五十六步、九百五十七步、九百五十八步、九百五十九步、九百六十步、九百六十一步、九百六十二步、九百六十三步、九百六十四步、九百六十五步、九百六十六步、九百六十七步、九百六十八步、九百六十九步、九百七十步、九百七十一步、九百七十二步、九百七十三步、九百七十四步、九百七十五步、九百七十六步、九百七十七步、九晨七十八步、九百七十九步、九百八十步、九百八十一步、九百八十二步、九百八十三步、九百八十四步、九百八十五步、九百八十六步、九百八十七步、九百八十八步、九百八十九步、九百九十步、九百九十一步、九百九十二步、九百九十三步、九百九十四步、九百九十五步、九百九十六步、九百九十七步、九百九十八步、九百九十九步、一千步。

走完第二个一千步，奚菜菜在手腕上再系一个红绳。继续开始下一个一千步。

一步两步三步四步五步六步七步、八步、九步、十步十二步十二步十三步十四步十五步十六步十七步十八步十九步二十步二十一步二十二步二十三步二十四步二十五步二十六步二十七步二十八步二十九步三十步三十一步三十二步三十三步三十四步三十五步三十六步三十七步三十八步三十九步四十步四十一步四十二步四十三步四十四步四十五步四十六步、四十七步、四十八步、四十九步、五十步、五十一步、五十二步、五十三步、五十四步、五十五步、五十六步、五十七步、五十八步、五十九步、六十步、六十一步、六十二步、六十三步、六十四步、六十五步、六十六步、六十七步、六十八步、六十九步、七十步、七十一步、七十二步、七十三步、七十四步、七十五步、七十六步、七十七步、七十八步、七十九步、八十步、八十一步、八十二步、八十三步、八十四步、八十五步、八十六步、八十七步、八十八步、八十九步、九十步、九十一步、九十二步、九十三步、九十四步、九十五步、九十六步、九十七步、九十八步、九十九步、一百步、一百零一步、一百零二步、一百零三步、一百零四步、一百零五步、一百零六步、一百博弈圣经七步、一百零八步、一百零九步、一百一十步、一百一十一步、一百一十二步、一百一十三步、一百一十四步、一百一十五步、一百一十六步、一百一十七步、一百一十八步、一百一十九步、一百二十步、一百二十一步、一百二十二步、一百二十三步、一百二十四步、一百二十五步、一百二十六步、一百二十七步、一百二十八步、一百二十九步、一百三十步、一百三十一步、一百三十二步、一百三十三步、一百三十四步、一百三十五步、一百三十六步、一百三十七步、一百三十八步、一百三十九步、一百四十步、一百四十一步、一百四十二步、一百四十三步、一百四十四步、一百四十五步、一百四十六步、一百四十七步、一百四十八步、一百四十九步、一百五十步、一百五十一步、一百五十二步、一百五十三步、一百五十四步、一百五十五步、一百五十六步、一百五十七步、一百五十八步、一百五十九步、一百六十步、一百六十一步、一百六十二步、一百六十三步、一百六十四步、一百六十五步、一百六十六步、一百六十七步、一百六十八步、一百六十九步、一百七十步、一百七十一步、一百七十二步、一百七十三步、一百七十四步、一百七十五步、一百七十六步、一百七十七步、一百七十八步、一百七十九步、一百八十步、一百八十一步、一百八十二步、一百八十三步、一百八十四步、一百八十五步、一百八十六步、一百八十七步、一百八十八步、一百八十九步、一百九十步、一百九十一步、一百九十二步、一百九十三步、一百九十四步、一百九十五步、一进九十六步、一百九十七步、一百九十八步、一百九十九步、二百步、二百零一步、二百零二步、二百零三步、二百零四步、二百零五步、二百零六步、二百零七步、二百零八步、二百零九步、二百一十步、二百一十一步、二进一十二步、二百一十三步、二百一十四步、二百一十五步、二百一十六步、二百一十七步、二百一十八步、二百一十九步、二百二十步、二百二十一步、二百二十二步、二百二十三步、二百二十四步、二百二十五步、二百二十六步、二百二十七步、二百二十八步、二百二十九步、二百三十步、二百三十一步、二百三十二步、二百三十三步、二百三十四步、二百三十五步、二百三十六步、二百三十七步、二百三十八步、二百三十九步、二百四十步、二百四十一步、二百四十二步、二百四十三步、二百四十四步、二百四十五步、二百四十六步、二百四十七步、二百四十八步、二百四十九步、二百五十步、二百五十一步、二百五十二步、二百五十三步、二百五十四步、二百五十五步、二百五十六步、二百五十七步、二百五十八步、二百五十九步、二百六十步、二是六十一步、二百六十二步、二百六十三步、二百六十四步、二百六十五步、二百六十六步、二百六十七步、二百六十八步、二百六十九步、二百七十步、二百七十一步、二百七十二步、二百七十三步、二百七十四步、二百七十五步、二百七十六步、二百七十七步、二百七十八步、二百七十九步、二百八十步、二百八十一步、二百八十二步、二百八十三步、二百八十四步、二百八十五步、二百八十六步、二百八十七步、二百八十八步、二百八十九步、二百九十步、二百九十一步、二百九十二步、二百九十三步、二百九十四步、二百九十五步、二百九十六步、二百九十七步、二百九十八步、二百九十九步、三百步、三百零一步、三百零二步、三百零三步、三百零四步、三百零五步、三百零六步、三百零七步、三百零八步、三百零九步、三百一十步、三是一十一步、三百一十二步、三百一十三步、三百一十四步、三百一十五步、三百一十六步、三百一十七步、三百一十八步、三百一十九步、三百二十步、三百二十一步、三百二十二步、三百二十三步、三百二十四步、三百二十五步、三百二十六步、三百二十七步、三百二十八步、三百二十九步、三百三十步、三百三十一步、三百三十二步、三百三十三步、三百三十四步、三百三十五步、三百三十六步、三百三十七步、三百三十八步、三百三十九步、三百四十步、三百四十一步、三百四十二步、三百四十三步、三百四十四步、三百四十五步、三百四十六步、三百四十七步、三百四十八步、三百四十九步、三百五十步、三百五十一步、三百五十二步、三百五十三步、三百五十四步、三百五十五步、三百五十六步、三百五十七步、三百五十八步、三百五十九步、三百六十步、三百六十一步、三百六十二步、三百六十三步、三百六十四步、三百六十五步、三百六十六步、三百六十七步、三百六十八步、三百六十九步、三是七十步、三百七十一步、三百七十二步、三百七十三步、三百七十四步、三百七十五步、三百七十六步、三是七十七步、三百七十八步、三百七十九步、三百八十步、三百八十一步、三百八十二步、三百八十三步、三百八十四步、三百八十五步、三百八十六步、三百八十七步、三百八十八步、三百八十九步、三百九十步、三百九十一步、三百九十二步、三百九十三步、三百九十四步、三百九十五步、三百九十六步、三百九十七步、三百九十八步、三百九十九步、四百步、四百零一步、四百零二步、四百零三步、四百零四步、四百零五步、四百零六步、四百零七步、四百零八步、四百零九步、四百一十步、四百一十一步、四百一十二步、四百一十三步、四百一十四步、四百一十五步、四百一十六步、四百一十七步、四百一十八步、四百一十九步、四百二十步、四百二十一步、四百二十二步、四百二十三步、四百三十四步、四百二十五步、四百二十六步、四百二十七步、四百二十八步、四百二十九步、四百三十步、四百三十一步、四百三十二步、四百三十三步、四百三十四步、四百三十五步、四百三十六步、四百三十七步、四百三十八步、四百三十九步、四百四十步、四百四十一步、四百四十二步、四百四十三步、四百四十四步、四百四十五步、四百四十六步、四百四十七步、四百四十八步、四百四十九步、四百五十步、四五五十一步、四百五十二步、四百五十三步、四百五十四步、四百五十五步、四百五十六步、四百五十七步、四百五十八步、四百五十九步、四百六十步、四百六十一步、四百六十二步、四百六十三步、四百六十四步、四百六十五步、四百六十六步、四百六十七步、四百六十八步、四百六十九步、四百七十步、四百七十一步、四百七十二步、四百七十三步、四百七十四步、四百七十五步、四百七十六步、四百七十七步、四百七十八步、四百七十九步、四百八十步、四百八十一步、四百八十二步、四百八十三步、四百八十四步、四百八十五步、四百八十六步、四百八十七步、四百八十八步、四百八十九步、四百九十步、四百九十一步、四百九十二步、四百九十三步、四百九十四步、四百九十五步、四百九十六步、四百九址七步、四百九十八步、四百九十九步、五百步、五百零一步、五百零二步、五百零三步、五百零四步、五百零五步、五百零六步、五百零七步、五百零八步、五百零九步、五百零十步、五百一十步、五百一十一步、五百一十二步、五百一十三步、五百一十四步、五百一十五步、五百一十六步、五百一十七步、五百一十八步、五百一十九步、五百二十步、五百二十一步、五百二十二步、五百二十三步、五百二十四步、五百二十五步、五百二十六步、五百二十七步、五百二十八步、五百二十九步、五百三十步、五百三十一步、五百三十二步、五百三十三步、五百三十四步、五百三十五步、五百三十六步、五百三十七步、五百三十八步、五百三十九步、五百四十步、五百四十一步、五百四十二步、五百四十三步、五百四十四步、五百四十五步、五百四十六步、五百四十七步、五百四十八步、五百四十九步、五百五十步、五百五十一步、五百五十二步、五百五十三步、五百五十四步、五是五十四步、五百五十六步、五百五十七步、五百五十八步、五百五十九步、五百六十步、五百六十一步、五百六十二步、五百六十三步、五百六十四步、五百六十五步、五百六十六步、五百六十七步、五百六十八步、五百六十九步、五百七十步、五百七十一步、五百七十二步、五百七十三步、五百七十四步、五百七十五步、五百七十六步、五百七十七步、五百七十八步、五百七十九步、五百八十步、五百八十一步、五百八十二步、五百八十三步、五百八十四步、五百八十五步、五百八十六步、五百八十七步、五百八十八步、五百八十九步、五百九十步、五百九十一步、五百九十二步、五百九十三步、五百九十四步、五百九十五步、五百九十六步、五百九十七步、五百九十八步、五百九十九步、六百步、六百零一步、六百零二步、六百零三步、六百零四步、六百零五步、六百零六步、六百零七步、六百零八步、六百零九步、六百一十步、景百一十一步、六百一十二步、六百一十三步、六百一十四步、六百一十五步、六百一十六步、六百一十七步、六百一十八步、六百一十九步、六百二十步、六百二十一步、六百二十二步、六百二十三步、六百二十四步、六百二十五步、六百二十六步、六百二十七步、六百二十八步、六百二十九步、六百三十步、六百三十一步、六百三十二步、六百三十四步、六百三十五步、六百三十六步、六百三十七步、六百三十八步、六百三十九步、六百四十步、六百四十一一步、六百四十二步、六百四十三步、六百四十四步、六百四十五步、六百四十六步、六百四十七步、六百四十八步、六百四十九步、六百五十步、六百五十一步、六百五十二步、六百五十三步、六百五十四步、六百五十五步、六百五十六步、六百五十七步、六百五十八步、六百五十九步、六百六十步、六百六十一步、六百六十二步、六百六十三步、六百六十四步、六百六十五步、六百六十六步、六百六十七步、六百六十八步、六百六址九步、六百七十步、六百七十一步、六百七十二步、六百七十三步、六百七十四步、六百七十五步、六百七十六步、六百七十七步、六百七十八步、六百七十九步、六百八十步、六百八十一步、六百八十二步、六百八十三步、六百八十四步、六百八十五步。六百八十六步、六百八十七步、六百八十八步、六百八十九步、六百九十步、六百九十一步、六百九十二步、六百九十三步、六百九十四步、六百九十五步、六百九十六步、六百九十七步、六百九十八步、六百九十九步、七百步、七百零一步、七百零二步、七百零三步、七百零四步、七百零五步、七百零六步、七百零七步、七百零八步、七百零九步、七百一十步、七百一十一步、七百一十二步、七百一十三步、七百一十四步、七百一十五步、七百一十六步、七百一十七步、七百一十八步、七百一十九步、七百二十步、七百二十一步、七百二十二步、七百二十三步、七百二十四步、七百二十五步、七百二十六步、七百二十七步、七百二十八步、七百二十九步、七百三十步、七百三十一步、七百三十二步、七百三十三步、七百三十四步、七百三十五步、七百三十六步、七百三十七步、七百三十八步、七百三十九步、七百四十步、七百四十一步、七百四十二步、七百四十三步、七百四十四步、七百四十五步、七百四十六步、七百四十七步、七百四十八步、七百四十九步、七百五十步、七百五十一步、七百五十二步、七百五十三步、七百五十四步、七百五十五步、七百五十六步、七百五十七步、七百五十八步、七百五十九步、七百六十步、七百六十一步、七百六十二步、七百六十三步、七百六十四步、七百六十五步、七百六十六步、七百六十七步、七百六十八步、七百六十九步、七百七十步、七百七十一步、七百七十二步、七百七十三步、七百七十四步、七百七十五步、七百七十六步、七百七十七步、七百七十八步、七百七十九步、七百八十步、七百八十一步、七百八十二步、七百八十三步、七百八十四步、七百八十五步、七百八十六步、七百八十七步、七百八十八步、七百八十九步、七百九十步、七百九十一步、七百九十二步、七百九十三步、七百九十四步、七百九十五步、七百九十六步、七百九十七步、七百九十八步、七百九十九步、八百步、八百零一步、八百零二步、八百零三步、八百零四步、八百零五步、八百零六步、八百零七步、八百零八步、八百零九步、八百一十步、八百一十一步、八百一十二步、八百一十三步、八百一十四步、八百一十五步、八百一十六步、八百一十七步、八百一十八步、八百一十九步、八百二十步、八百二十一步、八百二十二步、八百二十三步、八百三十四步、八百二十五步、八百二十六步、八百二十七步、八百二十八步、八百二十九步、八百三十步、八百三十一步、八百三十二步、八百三十三步、八百三十四步、八百三十王步、八百三十六步、八百三十七步、八百三十八步、八百三十九步、八百四十步、八百四十一步、八百四十二步、八百四十三步、八百四十四步、八百四十五步、八百四十六步、八百四十七步、八百四十八步、八百四十九步、八百五十步、八百五十一步、八百五十二步、八百五十三步、八百五十四步、八百五十五步、八百五十六步、八百五十七步、八百五十八步、八百五十九步、八百六十步、八百六十一步、八百六十二步、八百六十三步、八百六十四步、八百六十五步、八百六十六步、八百六十七步、八百六十八步、八百六十九步、八百七十步、八百七十一步、八百七十二步、八百七十三步、八百七十四步、八百七十五步、八百七十六步、八百七十七步、八百七十八步、八百七十九步、八百八十步、八百八十一步、八百八十二步、八百八十三步、八百八十四步、八百八十五步、八百八十六步、八百八十七步、八百八十八步、八百八十九步、八百九十步、八百九十一步、八百九十二步、八百九十三步、八百九十四步、八百九十五步、八百九十六步、八百九十七步、八百九十八步、八百九十九步、九百步、九百零一步、九百零二步、九百零三步、九百零四步、九百零五步、九百零六步、九百零七步、九百零八步、九百零九步、九百一十步、九百一十一步、九百一十二步、九百一十三步、九百一十四步、九百一十五步、九百一十六步、九百一十七步、九百一十八步、九百一十九步、九百二十步、九百二十一步、九百二十二步、九百二十三步、九百二十四步、九百二十五步、九百二十六步、九百二十七步、九百二十八步、九百二十九步、九百三十步、九百三十一步、九百三十二步、九百三十三步、九百三十四步、九百三十五步、九百三十六步、九百三十七步、九百三十八步、九百三十九步、九百四十步、九百四十一步、九百四十二步、九百四十三步、九百四十四步、九百四十五步、九百四十六步、九百四十七步、九百四十八步、九百四十九步、九百五十步、九百五十一步、九百五十二步、九百五十三步、九百五十四步、九百五十五步、九百五十六步、九百五十七步、九百五十八步、九百五十九步、九百六十步、九百六十一步、九百六十二步、九百六十三步、九百六十四步、九百六十五步、九百六十六步、九百六十七步、九百六十八步、九百六十九步、九百七十步、九百七十一步、九百七十二步、九百七十三步、九百七十四步、九百七十五步、九百七十六步、九百七十七步、九晨七十八步、九百七十九步、九百八十步、九百八十一步、九百八十二步、九百八十三步、九百八十四步、九百八十五步、九百八十六步、九百八十七步、九百八十八步、九百八十九步、九百九十步、九百九十一步、九百九十二步、九百九十三步、九百九十四步、九百九十五步、九百九十六步、九百九十七步、九百九十八步、九百九十九步、一千步。

走完了第三

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