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“今天教你自由泳,大师课。”杨晓北戴上了泳帽,踏上了出发台,嘚瑟地拍了拍自己的肩膀,“先给你打个样。”
很快,他弓下了腰,手指扣住板台。没有发令枪,没有裁判,只有无尽的波光在前方。
砰!杨晓北像条鱼一般,从出发台飞跃而出,双手伸长交叠于身前,像是把利刃劈开了水面。原本平静的泳池激起了层层白浪。
杨晓北在水下潜行了十几米才冒头。提肘抬臂,然后高肘抱水,转肩,带动髋转动。
五十米的泳道一下过了半。宋思衡站在出发处,看着他越游越远,心脏竟也跟着他的动作收缩、舒展。
杨晓北的腿打水姿势十分流畅漂亮,大腿带动小腿,像是带了脚蹼,上下翻飞。扬起的水纹都快跟不上他的速度。
转身蹬壁的时机抓得刚刚好,杨晓北一个水下团身,然后借力蹬直双腿,顺畅地开始返程潜行。
游泳馆的尽头挂着一个巨大的电子钟。秒针还没跳满一圈,杨晓北的手掌就已经触壁。
哗——
他扶住泳道旁的浮标,从水面中抬起头来,扯下泳帽甩了甩头发,水滴像是烟花在空中炸开。
“怎么样?”他仰头看向宋思衡,像是流浪的小狗叼回了飞盘,期待路人的表扬。
宋思衡第一次没忍住笑了笑:“还可以。”
杨晓北抓住上岸的扶手,两步跨到了岸上,一屁股坐到了宋思衡旁边,两条长腿大喇喇地搭在池边。
“你会蛙泳,简单的漂浮就不用学了。我从打腿开始教你。”杨晓北没客气,拍了拍身旁宋思衡的大腿。
宋思衡站起身子,往后撤了半步。
“你先热个身,不然下水容易抽筋。”杨晓北提醒。
宋思衡点了点头,这些常识他当然明白。他在岸边做了一套简单的热身,感觉身体肌肉差不多拉开了,便准备跳入水中。
“要浮板吗?”杨晓北转头问他。
“看不起谁呢。”宋思衡砰地就跳进了水里,一个转身就浮了起来。
杨晓北笑了,也跟着入了水。
“来,手给我。”
宋思衡许久没有游过泳,一下进了深水区还有些不适应。见杨晓北朝他伸手,便伸直双臂,拉住了他的手。
入冬了,池水明显有些凉,杨晓北的手心却微微有些发热。
“跟蛙泳不同,自由泳更依赖你的腰腹和臀部力量。”杨晓北托着他的手臂,用眼神示意,“来,夹紧屁股,核心收紧。”
宋思衡立刻提起一口气来,整个人板板正正像是块浮木。
“手臂、肩膀都放松,不要紧张。只要核心收紧,注意屁股就行。”杨晓北察觉出他的紧绷,笑了笑。
人在池里,不像在岸上可以为所欲为。宋思衡只能对杨晓北言听计从。
“难怪你的腿这么好看。”杨晓北看着他绷直的双腿,笑着感慨,“学过蛙泳的腿都很好看。”
“还教不教了?”宋思衡头探出水面,没忍住怼了回去。
杨晓北见状只能收起嬉皮笑脸:“来,开始打腿。记住,大腿带动小腿,想象自己像个鞭子一样,去打水面。”
宋思衡运动底子不错,很快就掌握了打腿的技巧。
“现在我松一下手,你试试能不能靠打腿往前走水。”杨晓北说要松手,手指却依旧半托着他的手臂。
宋思衡向前伸直双臂,按照杨晓北说的摆动双腿。随着腿部的拍打,水面溅起水花,宋思衡竟一下往前划了四五米。
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