手机浏览器扫描二维码访问
第五十三章 夜训（第2页）
“唰”
“冷冷冷，喔嚯嚯”
“卧槽了啊”
徐直觉得现在整个人透心凉透心凉了，大半夜的，温度本来就不高了，一桶冰水混合物直接哐叽一下倒身上。
还好梦境世界才躺在床上，要是正在打个怪啥的，那下场，啧啧。
王中王在另外一个房间鬼叫鬼叫的，这个地方，远离了化安市，是王家的一处休闲农庄，王中王的地狱式训练基地。
王兴是看不到儿子这惨样了，一身的冰水，脑袋上还顶着冰渣子。
“跑起来，目标一万米”李大师拿着喇叭，大声喝道。
徐直和王中王对视一眼，这还能怎么着，跑呗。
徐直原来以为白的训练便是地狱式了，之后几是按情况慢慢增加训练量，这种突破式的训练，一周后，拳力最少要增加好几公斤。
可是，大师不按正常路走呐。
一万米对于两人来不算大的运动量。徐直可是极限六万米的男人，王中王初一便在学校参加过万米竞赛跑了，全校第二的成绩。
“跑起来，跑起来，跑起来。”
李大师不知道什么时候居然跟了上来，青『色』长袍不断的飘啊飘，脚底不见如何动，却很轻松的跟随在两饶身后。手中拿着一根藤条，狠狠的抽打着四周的空气，啪啪做响。
本以为是做做样子，用来鞭策的。
但是自从那藤条啪的一下抽在王中王背上，两人便知道李大师玩的真的。
那一下，王中王差点被抽的趴下了。
皮肤绽开，血『液』一下就飞了出来。
徐直一个搭手，拉上王中王就飞奔。李大师之前有交代过，谁退了场，这训练就自己练下去，他是不教了。想要请教，就必须按他的规则来。
“加速，加速，加速，你们没听到吗，加速！”
王中王很少这么狼狈，身上被抽了四鞭子了，鞭鞭疼在心，眼泪都崩出来了。
徐直挨了一鞭子，李大师很是嫌徐直多管闲事，给了一鞭子教训。
之前把这个一万米不当事的两人才发现这距离是多么的漫长，李大师将万米当五十米冲刺跑，时刻保持最大速度，这简直是要人命的，饶是徐直跑步特长厉害也很是吃不消。
奔了近六千米后，两人不断的挨打便开始了，腿，胳膊，后背。
最开始两人还能干嚎一下，可是后面，闭嘴了，因为两人发现这根本没什么鸟用，节奏会『乱』，挨打会更多。
注重呼吸，提高爆发力才是第一要做的事情。
徐直彷佛又回到了被老头子追着赶的那时候，李大师你这算啥，藤条而已。
我当年，可是，被老头子拧着大铁棍锤呐。
喜欢英雄无敌大宗师请大家收藏：（）英雄无敌大宗师
高等雌性的绝对受精计划（无绿修改） 你选黑月光，我娶白富美你哭啥？ 四合院：红颜雪茹慧真，众禽酸了 且隋 穿越时空寻访明朝救时良相顾鼎臣 刚随军就多胎！婆家祖坟冒烟了 从盗圣开始 少年阿宾同人之房东胡先生 重生之穿越归来 明月关山新书皇帝赐婚开局登基称帝 穿越之喜当妈 高武：开局觉醒SSS级掠夺异能 赵林的传奇人生 禀告王爷，王妃爬墙了 人在东京，有许愿机 青梅竹马的纯爱反差小日常 剑履江湖 贤者与少女 东北江湖之冰城焦元南 毫末生
爱你如初，疼你入骨
五年前，龙承蔚每天晚上只有收到古莫宁的一句quot晚安quot才能安然入睡。就在两人领结婚证的前一天，她为了成全他和杜菲菲的指腹为婚，毅然而然离开了他。五年后，她偶然间撞见了他和杜菲菲的订婚宴，看着他细心守护怀孕的杜菲菲，她模糊了双眼。她想，余生能让她坚持活着的理由只有两个，一个是养大她4岁的女儿蒲公英，还有一个是找到杀害母亲的凶手为母报仇。如果您喜欢爱你如初，疼你入骨，别忘记分享给朋友...
重生不嫁豪门
重生不嫁豪门简介emspemsp关于重生不嫁豪门上一世，她被渣男和闺蜜合谋算计，被踢掉了肚中的孩子，久违的婚礼也被破坏，七年的感情一遭被有钱的闺蜜霸占，只是因为她穷！若能重新活过，她定要扭转乾坤，主宰人生，逆天改命，再也不要...
诡异危险？我的妻子是血衣！
因为路上救人大货车崩飞的东西砸死，穿越后还遇到了一只血衣厉鬼入侵梦境，这种情况该怎么办？姜武阳看着系统上的能力，‘梦境回廊’‘精神修复’梦中无限复活，随后表示直接干就完事了！在连死无数次后，他终于发现人力无法对付厉鬼，无奈只能使用最后一次献祭。本以为自己会获得什么逆天体质或者异能的时候，献祭给他带来了另外一个抽...
振南明
振南明简介emspemsp关于振南明（书友群三零九四二九一五九）崇祯十七年闯贼攻破京师，天子自缢殉国。内有贼酋流匪窃玺，外有鞑虏胡儿嚣衅，国破山河在举国同哀之际，一个现代灵魂附身在太子朱慈烺身上。值此危急存亡之际，朱慈烺发出振聋发聩的疾呼我大明不和亲不赔款不割地不纳贡天子守国门，君王死社稷！汉贼不两立，皇明不偏安！...
全能鬼灵附身系统
全能鬼灵附身系统简介emspemsp关于全能鬼灵附身系统附身赵子龙，长坂坡上枪挑曹军百万，附身孙悟空，棍破如来掌中佛国，附身百鬼，融合万道，纵横无敌新书，都市天才道长已发，天才横推流，欢迎阅读。...
夜少的替嫁娇妻
夜少的替嫁娇妻简介emspemsp一场代嫁，她嫁给了患有腿疾却权势滔天的男人。我夜莫深不会要一个带着野种的女人。本以为是一场交易婚姻，谁知她竟丢了心，兜兜转转，她伤心离开。多年后，跟他长得一模一样的小正太一巴掌拍在夜莫深的脑袋...