手机浏览器扫描二维码访问
第5章 迷人的夜跑（第2页）
“书记，我们休息一会儿吧，我有些累了。”
“好的，安悦，我们去那边休息一下。”
“对了，安悦，我们也不能休息太长时间了。这距离马拉松开始没有几天了，看你这个状态，确实还得抓紧的练习一下，最起码得把5公里跑下来才可以。”
“安悦，速度啊，可以慢一些，没问题。你现在姿势有一些问题。”
“这样，安悦，我给你纠正一下跑步的姿势吧，刚才我看还是稍微有些欠缺的。”
“好的，书记，那您给我示范一下儿啊。”
“嗯，看一下啊。”
梁萧便在安悦面前跑了起来，用着比较标准的跑步姿势，摆臂呀，脚掌着地等等，一边示范着，一边给安悦讲着。
“书记，还是你这个看起来更专业。你说的问题，我确实存在。”
“书记，您再看一下是不是这样？”
说着，安悦也开始自己做起跑步的动作来，让梁萧帮着看。
安悦这样儿跑的更慢一些，类似于把动作分解了似的。
“嗯，这样，安悦，你这个摆臂呀，需要这样。”
梁萧过去，纠正着安悦的动作。
扶着安悦的胳膊，纠正着胳膊摆臂的幅度、角度，然后还有腿部迈出的步伐，脚掌着地的顺序，给安悦讲解这些分解动作。
安悦用心的听着，一边用心的去做着。
这时候儿，梁萧近距离的看着安悦穿的那个紧身运动裤，发现这个运动裤，确实是很的性感的。
有很多部位都是凹凸有致的，能看出一个轮廓儿来。
梁萧的心里有了一些异样的感觉。
这个安悦今天穿的这个运动裤，这么性感，以前没看着过这样儿的。
“好的，安悦，那我们接下来再跑5圈儿。这次，你要注意一下跑步姿势，我会在后面儿提醒你的，好不好？”
“好的，书记，太好了，就是辛苦你了，一边跑还得一边提醒我。我是不是很笨，书记？”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
“安悦，可以啦，来吧，我们出发。”
两个人重新出发，仍旧是刚才的顺序。
安悦在前面儿跑，梁萧在后面儿跟。
然后在跑步的过程之中，梁萧不时的纠正着安悦的动作。
这次两个人跑的更慢，但是安悦的动作也有了一些改变。
“书记啊，这样跑起来更轻松一些啊，书记，我早一些找您就好了。”
“是啊，谁让你不找我呢？注意啊，还得注意动作。”
两个人就这样边说边练，这个5圈跑下来似乎更轻松了一些。
两个人又跑了5圈之后，来到了操场的一侧休息，这里正好是单杠双杠的位置，两个人靠着双杠站立，安悦的呼吸有些快的样子。
“安悦，不能马上就静下来啊，需要放松一下腿部，拍一拍大腿，像我这样儿的。”
梁萧又给安悦儿做了一些放松的动作。
抬起大腿，用双手轻轻的敲打着。
安悦也学着梁萧的样子，抬起自己那性感的大腿，轻轻的敲打着。
梁萧不时的用眼睛瞥着，美丽的景色谁都爱欣赏啊。
哪管他是什么书记还是市长。
“书记，今天辛苦你啦。哎呀，辛苦什么呀，安悦，这么客气。”
大明：月玄星痕 手搓大炮，列强竟是我自己 我在NBA偷戒指 挥拳百万次，天才也要给我跪下！ 重生祁同伟，钟小艾爱意狂涌！ 宝可梦：在家种田的传奇训练家 天不将我不成魔 被扫地出门后，她缠上了高冷军少 法医杨天启 我靠残玉知晓一切 跟大小姐闪婚第一天，我觉醒系统 秽血真君 御灵大世界 人在四合院，开局酒后拿下陈雪茹 真好，又是在王府躺平摸鱼的一天 从一坨答辩开始的克苏鲁神眷之路 乡村最美寡嫂 妖孽下山，师娘师姐太宠我 让你相亲，没让你把相亲对象拷了 新婚夜，王妃扛着火车连夜出逃
从亮剑开始当老师
（本书现在高订12000，均订5000，质量有保证，请放心入坑！）陈潇不小心穿越到了亮剑世界，刚好碰上苍云岭大战，他就在李云龙的阵地里拎着一袋现代良种土豆，突围后李云龙居然想抢他的土豆。你敢相信？我的团长跟亮剑是一个世界？如果您喜欢从亮剑开始当老师，别忘记分享给朋友...
闪婚总裁的限时宠爱
被父亲和继母逼婚，一气之下随便抓个男人，没想到，他竟然是大名鼎鼎的商界魔鬼。如果您喜欢闪婚总裁的限时宠爱，别忘记分享给朋友...
我白锦一身正气
正经自律修仙？那能叫修仙吗？那只能叫蹉跎岁月！下贱！魔修三年入门，五年小成，还没有那么多清规戒律，不知道多安逸！被星络仙门抓回山门前的三个小时，刚到大厌国的白锦充满骄傲的说道。如果您喜欢我白锦一身正气，别忘记分享给朋友...
校园大佬全是我熟人
校园大佬全是我熟人简介emspemsp关于校园大佬全是我熟人他是她名义上的小叔叔，对她却是管教再管教，不听话，可以，打！她为求在一个家族里站稳脚跟，女扮男装，一手妙手回春的医术，一手撩遍天下男男女女，却没想到屡次会栽到她这个小叔叔...
参加规则怪谈，谁按套路通关啊？
诡异怪谈降临，将从每个国家中选择一个欲望强烈的人作为玩家。若玩家完成规则游戏，则会实现欲望，获得个人点数。若玩家失败，游戏对应诡异便会在国家降临。炎夏的失意少年肖晨，偶然间被选做玩家，进入了高危级怪谈游戏酒店怪谈电梯游戏。规则三十二点后请待在自己的房间，不论走廊上有什么动静都不要开门，直至钟声响起。规则四若发现楼层灯光闪烁，不要进入，请第一时间告知大堂管家。通关目标找到大堂钥匙，离开酒店。正当玩家们紧张的开始寻找规则时，第一次进入游戏的肖晨却觉醒了SS级天赋觉醒个人S级天赋，真实之眼可随机发现隐藏规则觉醒个人S级天赋，未卜先知通关后可获得下一副本线索至此，怪谈界便多出来了一个传说。我觉得，他是一个有底线的诈骗师。韩秀妍我觉得，他是一个极具想象力的行动者。星野芽衣我们觉得，他是一个死神怪谈诡异凌晨复活的发条玩具工厂，废弃游乐园的霰弹轮盘，音乐会的八音盒与诡异舞女，电话亭的午夜广播面对一个又一个的诡异怪谈，肖晨坦然一笑。谁按套路通关啊？...
末世后我全家凭空间躺赢
黎妙妙做了一个梦，梦里一场大雨给人类带来了灭顶之灾，末日世界降临，而她与家人，下场凄惨梦醒后，她看着自己从梦中得来的空间，陷入深思手握空间系统，她是不是可以和家人躺平了呢？于是，在别人为了一口吃的四处求爷爷告奶奶的时候，黎妙妙带着家人坐在家里看着电视吃着火锅在别人为了一件毛衣大打出手的时候，黎妙妙带着家人穿着厚棉袄在院子里堆雪人在别人手拿好不容易得来的一颗晶核苦哈哈躲在角落提升异能的时候，黎妙妙带着家人坐在空间的草地上也在吸收晶核，只不过她们的晶核是论箱的。全家凭空间系统一路躺赢时，黎妙妙摸了摸下巴是时候该解决人生大事了。她制止了旁边鬼鬼祟祟的男人，大声道顾时寒，不要以为我没看见你偷偷给我送花！如果您喜欢末世后我全家凭空间躺赢，别忘记分享给朋友...