手机浏览器扫描二维码访问
第一百三十七章 关于我在北宋练剑的那些事儿（第3页）
不过王禀却丝毫没有放宽要求的想法，面对自己哥哥的救命恩人，他继续保持着严厉的态度：
“小王，腿不能动！”
“腰挺起来！”
“呼吸平稳，跟着我做，深吸缓呼再深吸”
“坚持住，吃的苦中苦，方为人上人！”
就这样。
在王禀的激励下，徐云在宋朝的第一次马步，最终坚持了
十分钟不到。
实话实说。
这个时间其实不算短了。
不信的同学可以自己试试。
在长时间没接触过相关动作的情况下，半分钟不到身体就可能出现一些反馈。
王禀显然也明白这点，因此在感觉时间差不多后，他便也不再坚持：
“好了，小王，可以停下了。”
听到这番话，徐云顿时身子一松，啪的一下坐到了地上，呲着牙揉起了大腿。
不得不说。
王禀的眼光还是很准的。
眼下徐云的肌体已经来到了一个临界点，再坚持下去的话，也许还能再站个一两分钟，但大概率会出现肌肉拉伤的情况。
随后王禀朝他递来一个水囊，拍了拍他的身子：
“来，先润润嗓子吧。”
徐云顺势接过，咕噜咕噜的喝了一大口。
一秒钟后。
徐云一个没忍住，‘噗哈’的喷了一大口出来。
只见他抹了把嘴角，一边感受着口中略微刺激的味道，一边苦笑着对王禀道：
“校尉，这怎么是酒啊？”
王禀顿时哈哈一笑，显然心情很好：
“男子汉大丈夫，既要行走江湖，怎能不会喝酒？听
苏伯公老人家说，你小子不是还鼓捣出了什么酒精吗？”
徐云见说，无奈的朝王禀拱了拱手，随后拎着水囊或者说酒囊的脖子放到了眼前。
犹豫片刻，继续咕噜咕噜的喝了起来。
毕竟宋朝的酒水浓度不高，王禀选的还是一种略微甘甜的米酒。
在做好准备的情况下，其实还挺好喝的。
看着坐在地面上小口饮酒的，王禀又沉吟片刻，继续道：
“小王，除了步法之外，剑术最关键的便是剑招了，我且示范几种给你看看。”
说罢。
他从边上拿起一把木剑，站好步伐，先是向前刺去。
几息之间。
手腕一翻，持剑快速上挑。
“这叫‘蜻蜓点水’。”
接着他空中甩了个剑花，继续从下往上攻击，但实际上却是佯攻。
月亮挂心上 我在二战有座工厂 美剧中的日常人生 全球进入领主时代 我在诡异世界做皇帝 开局首富悔婚，我下冥河捞尸 都来到了四合院还当什么好人 我加载了社死系统 异瞳狂妃：邪帝，太凶猛！ [综漫] 牛岛小姐与排球小巨人 混乱都市我为天 万族战场：我的物品属性有亿点多 医生的怪物通讯录 全位面恶魔导师 重生之浪荡时代 给爷爷烧纸，地府被我玩坏了 他泰兰德的彩虹旗 我有一个末世位面 我的练功系统 从皇子到仙朝大帝
没想到病娇的小朋友是黑帮大佬
双男主，两个大佬。疯批全能攻祁萧然VS黑芝麻汤圆受苏汝南历经七七四十九个小世界回来的苏汝南，看似一如从前乖巧可爱，实则是个身怀各种技能的大佬，明星只是他的马甲而已。众人议论纷纷，听说统一帮派的势力的就是苏汝南，他就是传说中的S。何止啊，最大的金融公司溯启也是他的，你看到那个大大的S标志了吗？这么说所有...
精灵降临全球
精灵降临全球简介emspemsp关于精灵降临全球首发rousewuccpo1⒏υip精灵降临全球，精灵对战成了全球最受欢迎的竞技活动。城市争霸赛职业联赛全球总决赛天王与冠军之争洛尘穿越精灵世界，与一群志同道合的伙伴组建战...
农门娇妻：拐个相公来种田
农门娇妻拐个相公来种田简介emspemsp见过倒霉没？你肯定见过，但是你绝对没有见过我这么倒霉的！见过醉酒没？你肯定见过，但是你肯定没有想过睁开眼的时候，自己居然要被人烧死。意外来得太快，还不等我适应过来，现实不仅给了我一巴掌，还嫌不够...
帝少宠妻太高调
帝少宠妻太高调简介emspemsp关于帝少宠妻太高调轻信渣男，慕久被害的家破人亡。今天你们弄不死我，明天我就把你们挫骨扬灰。她狰狞一笑，冷冷警告，生命垂危之际，凌莫风赶来，霸气将她救走。三年她不断强化自己，带着满身的仇恨归来...
九品相婿
九品相婿简介emspemsp九品相婿是九品一局的经典都市言情类作品，九品相婿主要讲述了娶了一个漂亮老婆，她以为我很穷，被她看不起，她却不知道我其实九品一局最新鼎力大作，年度必看都市言情。海棠屋（haitangshuwucom）提供九品相婿最新章节全文免费阅读！。...
末日：开局带领寝室兄弟吃肉
啥玩意儿？系统？这是什么操作？陈晨迷迷糊糊中清醒过来，发现自己脑中多了一个陌生的声音，周围环境脏乱不堪，还夹杂着野兽般的嘶吼声。嗷！砰砰砰！门外，几只丧尸正在猛烈撞击着门板，残破不堪的木门，眼看就要被撞破。我勒个去，丧尸？！...