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临城市只有两个健身房,都是小型健身房,器械不多,人也不多,毕竟是个养老城市,经济也不好。
来到距离最近的健身房,吧台里还是那换汤不换药的黄毛小姐姐,区别是这个黄的颜色更浅一些,一样的是年轻,漂亮。
临城这种人口不多的城市,健身房会员也不多,见到张严这种陌生人,再看这一身穿着,便主动搭话:“您好,请问是找人还是运动?”
张严心想着,还找人,不就穿着破一点么,我想和你运动运动,嘴里却说道:“想办个会员,能不能先看看你家环境和器械怎么样啊。”
前台小姐姐一听是办卡,态度立马来了个一百八十度大转弯:“当然没问题”便拿起对讲机“王教练,王教练,有客人想办卡,带着看一下场地。”
对面应了一声。
前台小姐姐又指了指拐角处的沙发:“请您先换一下拖鞋,教练马上带您去看场地。”
刚换好了拖鞋,从里面出来一个四十多岁皮肤略黑稍微有点秃顶的壮实男人,一见张严便热情的打招呼:“兄弟是准备练块还是减肥啊?”
葛洪军的身体不算胖,但也算不得瘦,毕竟是半个体力劳动者,能吃才能干,一米七二三的身高一百六十来斤,看起来还是略显臃肿的。
张严见来人招呼便随口答了一句:“就是想练练,控制一下体重,人一胖这病就来了。”
王教练也一边接话一边招呼着张严往里屋走:“对,尤其是过了三十五,这身体就明显感觉不如从前了。”
进了里屋,开始介绍淋浴区、力量区、有氧区、单车教室、舞蹈教室等等。
张严心想真是麻雀虽小五脏俱全啊,虽然面积不大,可该有的都有啊,便看似随意的摸摸这拍拍那,看了看卧推架子,便学着辫子哥的样子想要做两组弯举,还装作不懂的问:“王教练,这个东西是不是就是哑铃,这么用的?”
王教练赶忙,拦住:“这是杠铃,要躺在这,然后推起来。”
说着便躺下示范了几下,张严算着配重,大概五十公斤,看他轻松的样子,想来练得不错。张严生前也爱玩这个,最巅峰能弄差不多一百六十公斤。便故意问道:“教练,你这也太轻松了,这个东西我能试试么?”
王教练也是乐于别人夸赞,心想健身这东西大家都懂,小练吸引女性,大练吸引男性,便高兴的说:“当然没问题,但你是新手,我得在旁边保护。”
说罢,便引导这张严躺下,把好位置,张严试了一下,五十公斤,基本就是极限了,能推起来,却是放不下的,便心中默念“系统,给我加一点力量”只听到“叮,强化完毕”瞬间便可以轻松的推起放下。
王教练一看,心中不免一惊,正常新手哪怕能做这个重量,可一定没那么轻松。
张严也就推了几次就起身,坐着问:“教练,我平时就是干力工的,这个重量我感觉能没太大难度,能不能再加一些重量。”
王教练也被激起了胜负欲,心道这可真是,健身房的教练得能打过拳击手、综合格斗,还得能跑过默人和中美人,还得比大力士力量大,还要掰腕子,现在还真有工地搬砖的来踢馆了。便动手将配重加到了一百公斤。心知哪怕踢馆也不能出事儿,便招呼了旁边的另一个年轻一些的教练一起来保护。
张严再次轻松的推举了几次,虽然重了一些,但问题不大,便又问:“教练,还能再加么?”
王教练此刻心中万马奔腾,今天算是碰上茬子了,便回了一句:“这个重量还是轻?那再加点没问题。”
便招呼着旁边的年轻教练一起把重量加到了一百五十公斤,此刻杠铃杆的两端已经有些变形了。
这次张严体会到了和未加点之前一样的压力,推起来就放不下了,便赶紧说道:“教练,快帮忙,下不来了。”
二人便协力把杠铃放了下来。
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